Enfant serein pour la rentrée ? C’est le moment idéal pour s’y préparer !
Quoi de mieux qu’un enfant serein pour la rentrée ? Le mois d’août est le moment rêvé pour commencer à s’y préparer!
Maturité : la sophrologie pour aller de la dépendance à l’interdépendance
La maturité... il y aura toujours quelqu'un pour vous reprocher, à un moment ou un autre, d'en manquer ! Mais qui est capable de vous dire en quoi cette maturité consiste ? Comment la définir ? Ensuite se pose la [...]
Le poids, le corps qui fait mal, qui fait souffrir, que l’on déteste
Le poids, le corps qui fait mal, qui fait souffrir, que l’on déteste, que l’on maltraite. Le corps que l’on regarde dans un miroir, quand on y arrive, mais qu’on ne ressent pas ou plus, extérieur que l’on est à [...]
Cohérence cardiaque : URGO Feel ouvre de nouvelles perspectives
La cohérence cardiaque est un outil essentiel dans la gestion du stress et de l'anxiété. Bien que le principe en soit relativement simple, jusqu'ici, pratiquer la cohérence cardiaque demandait un équipement coûteux ou une petite gymnastique qui gâchait souvent le [...]
Exercices de sophrologie : pourquoi ne font-ils pas tout ?
Les exercices de sophrologie pullulent sur le web depuis que les magazines féminins ont ralenti le rythme de leurs publications. Les blogs et les réseaux sociaux regorgent de textes, de vidéo ou d'enregistrements. En conséquence, une très grande partie des [...]
Le livre indispensable du mois : Zen au bac – Gilles Diederichs
Zen au bac de Gilles Diederichs et probablement LE livre incontournable pour tous celles et ceux qui ont un adolescent qui se prépare au bac.
Techniques de visualisation et imagerie mentale comment ça marche ?
Les techniques de visualisation, aussi appelées imagerie mentale ou visualisation créatrice sont des outils aussi simples que puissants. Pour cette raison, elles s'inscrivent naturellement dans les techniques de préparation mentales utilisées par de nombreux sportifs ou dans le spectacle. Mais [...]
Mindfulness – La pleine conscience pour les enfants
Destiné aux 6 – 10 ans, ce livre sort des sentiers battus, par son format comme par son contenu. Il fait partie de ces OLNI, ces Ouvrages Littéraire Non Identifiés que j’aime à partager. Par ailleurs, vous connaissez tout mon intérêt pour les contes. Aussi, je n’ai pas su résister à la tentation de m’y plonger.
Vive la routine ! Petite éloge des habitudes de tous les jours
Vive la routine ! Non, rassurez-vous je ne suis pas en pleine crise de schizophrénie et ma santé mentale va très bien, merci. À première vue, j’admets que ce cri du cœur peut sembler étrange. Pourtant, il faut bien avouer [...]
Cahier de méditation pour les enfants – Nathalie SAULNIER
Le cahier de méditation pour les enfants faisait partie de mes recommandations pour vos cadeaux de Noël. Je vous avais fait part de mon coup de cœur pour ce livre. Il est temps de tenir ma promesse et de vous [...]