La déconnexion digitale partielle comme nouvel art de vivre ?
La nécessité de déconnexion digitale peut sembler étrange dans cette période de confinement. Pourtant, elle existe. Mais comment s'y prendre ? Florence Parot nous donne quelques clés.
100 idées pour apprendre à (mieux) respirer – Marcella
100 idées pour apprendre à (mieux) respirer Respirer se fait machinalement. Nous respirons tous sans y penser. Cela fait partie de nous, de ce qui nous maintient en vie. La capacité à réguler notre respiration est également la seule fonction neurovégétative sur [...]
Faire le tri dans sa ToDo list : le chemin vers la liberté
Temps de lecture estimé : 9 minutes Crédit photo : Heidi Fin Nous voici arrivés à l'étape du tri dans notre ToDo list. Nous allons enfin comprendre comment sortir du paradoxe de la Reine rouge et dégager [...]
Todo list : en finir avec le paradoxe de la reine rouge
Malgré nos listes de choses à faire, combien d'entre-nous éprouvent ce même sentiment d'immobilisme ? Courir après votre todo list vous permet-il de vous dégager du temps pour faire ce qui vous plaît vraiment... ou juste faire ce que vous "devez" faire ?
On ne peut pas plaire à tout le monde : devenir libre d’être soi-même
Plaire est devenu une préoccupation essentielle de notre société. Mais quel intérêt avons-nous à faire partie d'un groupe qui ne nous ressemble pas ? Pourquoi le faisons-nous ? Comment en sortir ?
Apprendre de l’échec : passer de la peur à de nouveaux horizons
L'échec est toujours perçu de façon très négative. C'est regrettable. En effet, bien compris et bien utilisé, il est un formidable moteur de créativité et d'innovation. Petit cours de rattrapage pour apprendre à en tirer parti.
Situation de crise : quand notre cerveau primaire nous manipule
S'il y a bien une chose que la situation de crise que nous vivons démontre, c'est que nos vieux réflexes de survie restent profondément ancrés. Malgré des milliers d'années d'évolution, notre cerveau primaire est toujours là. S'il nous a sauvé la vie à travers les âges, ils peut aussi être retournés contre nous et devenir un formidable levier de manipulation.
3 fausses idées à oublier pour ne plus se laisser déborder
Quelles sont les actions, les changements à mettre en œuvre dans ma vie de tous les jours pour ne plus jamais me sentir débordé ? Et pourquoi cela fonctionnerait-il mieux que tout ce que j'ai déjà essayé ?
Débordé ! Et si les bullet listes ou autres méthodes ne faisaient pas tout ?
Un nombre incalculable de choses à faire. Le manque de temps pour les faire. Le sentiment de ne jamais savoir par où commencer... Qui n'a jamais connu ce trio infernal face à la vague qui nous submerge tous les jours ?
Ruminations : les comprendre pour s’en débarrasser
Les ruminations, ces idées qui tournent en boucle dans nos têtes. Qui nous occupent jours et nuits... Quel est le mécanisme, comment les stopper ?