Dans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adulte.
Avec les adultes, il est possible de travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.
A l’opposé, la relaxation pour enfants demande une approche spécifique, basée sur des exercices courts, renouvelés et qui alternent mouvements et périodes de calme.
Intérêt de la relaxation pour enfants
La vie moderne, avec ses contraintes, n’est pas non plus de tous repos. Courir toute la journée n’est pas sans influence sur le rythme de nos enfants : levés tôt, garderie, nounou, école, étude… nous sommes parfois contraints de leur imposer un rythme qui n’est pas le leur.
Notre propre stress et notre fatigue influent sur nos relations avec nos enfants, sur notre capacité à les accompagner, à les rassurer. Ajoutons à cela les agressions que nous ne voyons plus : le bruit, la télévision, la foule, les transports…
Nos enfants ont donc besoin de faire une pause, de se recentrer et de souffler. La relaxation pour enfants, par ses côtés spécifiques, leur en donne les moyens. La relaxation pour enfant participe également au processus d’apprentissage en offrant à vos enfants la possibilité d’apprendre à se concentrer et à focaliser leur attention.
Pour vous aussi, parents, pratiquer la relaxation pour enfants, c’est aussi prendre le temps, s’aménager une pause, un moment particulier et privilégié de complicité. Les aider à se relaxer implique aussi de se relaxer soi-même.
Honoraires et prise en charge :
Le tarif de la consultation individuelle est
- 60 € pour la première séance avec anamnèse (1h45 à 2h).
- 50 € / h la séance.
Une consultation enfant ou adolescent ne durent pas plus de 30 à 45 minutes selon l’âge.
Une note d’honoraire sera établie toutes les 5 séances pour vous permettre de demander une prise en charge par votre mutuelle. Nous vous recommandons cette démarche, elles sont de plus en plus nombreuses à rembourser la sophrologie.
Prendre rendez-vous
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement sur le portable (06.18.56.76.98) ou en m’envoyant un message depuis ma page de contact.
Horaires :
| Lundi | 08:00 - 12:00 et 16:00 - 19:00 |
| Mardi | 08:00 - 11:30 et 14:00 - 19:00 |
| Mercredi | 08:00 - 12:00 et 14:00 - 19:00 |
| Jeudi | 08:00 - 11:30 et 14:00 - 18:30 |
| Vendredi | 08:00 - 12:00 et 14:00 - 18:30 |
| Samedi | 08:00 - 12:00 |
Exercices de relaxation pour enfants
Vous trouverez ci-dessous une grande partie des articles consacrés à la relaxation pour enfants et adolescents parus sur le blog. N’hésitez pas à naviguer, à passer de l’un à l’autre, vous y trouverez de nombreux exercices.
Travailler la concentration et l’attention avec les enfants (et ados)
Travailler la concentration et l'attention n'est pas une chose très compliquée. Mieux, cela peut même devenir amusant ! La semaine dernière, nous avons vu à quel point l'attention et la concentration sont importantes dans le [...]
Concentration et attention : comment et pourquoi les développer ?
Huit secondes : c'est la durée d'attention du poisson rouge. Neuf secondes : c'est la durée d'attention moyenne des "digital natives". Vous savez, c'est cette génération qui a grandi entourée de technologie et que l'on [...]
Hop hop hop je grandis – sophro-comptines : le livre de cette fin d’année ?
Hop hop hop je grandis vient de sortir. Vous connaissez mon intérêt pour tout ce qui touche aux techniques à destination des enfants. Je vous ai déjà présenté plusieurs ouvrages qui sortaient de l'ordinaire. Mais [...]
Crabe et Baleine : la pleine conscience pour les touts petits
J'ai choisi Crabe et Baleine pour reprendre ce cycle d'articles sur les livres, car c'est un véritable petit bijou. J'avais découvert ce livre l'année dernière, lors d'un voyage au Canada. Mais, à l'époque, Crabe et [...]
Maman, j’sais pas quoi faire… nos enfants et l’ennui
Je m'ennuie. Qu'est-ce que je peux faire ? Maman, j'sais pas quoi faire... A quelques jours de la fin officielle de la période scolaire, de nombreux parents anticipent l'été qui s'annonce. En effet, il faut [...]
Ateliers pour enfants : Sophrologie – Méditation – Brain Gym
Les ateliers pour enfants "Petit Panda" et "Panda Zen" se dérouleront tout au long du mois de juillet. Au travers de jeux et d'activités ludiques, nos petits pandas apprendront quelques techniques de base en [...]
Uniquement sur rendez-vous