fbpx
Exercices de relaxation pour enfants et adolescents2019-03-24T11:50:58+02:00

relaxation pour enfantsDans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adulte.

Avec les adultes, il est possible de travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.

A l’opposé, la relaxation pour enfants demande une approche spécifique, basée sur des exercices courts, renouvelés et qui alternent mouvements et périodes de calme.

Intérêt de la relaxation pour enfants

La vie moderne, avec ses contraintes, n’est pas non plus de tous repos. Courir toute la journée n’est pas sans influence sur le rythme de nos enfants : levés tôt, garderie, nounou, école, étude… nous sommes parfois contraints de leur imposer un rythme qui n’est pas le leur.

Notre propre stress et notre fatigue influent sur nos relations avec nos enfants, sur notre capacité à les accompagner, à les rassurer. Ajoutons à cela les agressions que nous ne voyons plus : le bruit, la télévision, la foule, les transports…

Nos enfants ont donc besoin de faire une pause, de se recentrer et de souffler. La relaxation pour enfants, par ses côtés spécifiques, leur en donne les moyens. La relaxation pour enfant participe également au processus d’apprentissage en offrant à vos enfants la possibilité d’apprendre à se concentrer et à focaliser leur attention.

Pour vous aussi, parents, pratiquer la relaxation pour enfants, c’est aussi prendre le temps, s’aménager une pause, un moment particulier et privilégié de complicité. Les aider à se relaxer implique aussi de se relaxer soi-même.

Honoraires et prise en charge :

Le tarif de la consultation individuelle est

  • 60 € pour la première séance avec anamnèse (1h45 à 2h).
  • 50 € / h la séance.

Une consultation enfant ou adolescent ne durent pas plus de 30 à 45 minutes selon l’âge.

Une note d’honoraire sera établie toutes les 5 séances pour vous permettre de demander une prise en charge par votre mutuelle. Nous vous recommandons cette démarche, elles sont de plus en plus nombreuses à rembourser la sophrologie.

Sabien PERNET - Sophrologue - Béthune - La Bassée

Prendre rendez-vous

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement sur le portable (06.18.56.76.98) ou en m’envoyant un message depuis ma page de contact.

Sabine PERNET - Sophrologue - Béthune - La Bassée

Horaires :

Lundi08:00 - 12:00 et 16:00 - 19:00
Mardi08:00 - 11:30 et 14:00 - 19:00
Mercredi08:00 - 12:00 et 14:00 - 19:00
Jeudi08:00 - 11:30 et 14:00 - 18:30
Vendredi08:00 - 12:00 et 14:00 - 18:30
Samedi08:00 - 12:00

Uniquement sur rendez-vous

Exercices de relaxation pour enfants

Vous trouverez ci-dessous une grande partie des articles consacrés à la relaxation pour enfants et adolescents parus sur le blog. N’hésitez pas à naviguer, à passer de l’un à l’autre, vous y trouverez de nombreux exercices.

Trois histoires pour relaxer son enfant par le jeu – Marianne AOUN

By |08/04/2019|Categories: conte, Enfants, Livres|

Trois histoires pour relaxer son enfant par le jeu est le premier livre de Marianne Aoun. Psychothérapeute de formation, Marianne est également sophrologue. Son amour pour les contes et son don pour les utiliser se [...]

Commentaires fermés sur Trois histoires pour relaxer son enfant par le jeu – Marianne AOUN

Être créatif : et si l’ennui était un stimulant pour notre cerveau ?

By |29/01/2019|Categories: Addictions, Créativité, Enfants|

Être créatif, être capable d'innover quitte à être disruptif... voilà une quête qui n'est pas uniquement réservée au domaine professionnel. Effectivement, notre vie privée, familiale et même sentimentale, repose aussi sur notre capacité à étonner, [...]

Apprivoiser ses émotions pour les nuls : Nathalie Saulnier

By |10/12/2018|Categories: Confiance en soi, Enfants, Livres|

Les émotions sont un langage. Elles expriment souvent plus que ce que les mots ne pourraient transmettre. Pour autant, savons-nous les interpréter ? Cette question se pose d'autant plus quand il s'agit de nos propres [...]

Commentaires fermés sur Apprivoiser ses émotions pour les nuls : Nathalie Saulnier
X
X