La gratitude : un sentiment simple aux pouvoirs extraordinaires
"Merci", un mot du quotidien qui exprime la forme la plus simple de gratitude. Mais cinq lettres qui dissimulent un pouvoir extraordinaire.
Modèle de Brooke Castillo : adoptez de nouvelles pensées
Le modèle va nous permettre de décider de la place que nous donnons à certaines pensées, de leur importance ou de celles que nous voulons acquérir, au travers d'un cheminement simple et qui s'applique à toutes les situations.
Évaluer sans juger : un essentiel pour se construire
Je vous propose aujourd'hui de découvrir ce processus. Puis, nous tenterons de définir la différence qui existe entre évaluer et juger. Enfin, nous verrons pourquoi et comment évaluer sans juger permet de poser les bases d'une analyse constructive et donc d'un apprentissage.
Libérez-vous des suppositions les plus néfastes
Nous passons notre vie à faire des suppositions, à construire des hypothèses. Mais faire des supposition, c'est aussi prêter des intentions aux autres. C'est prendre le risque de les enfermer, et de s'enfermer soi-même dans des cases.
Bien vivre le télétravail : 5 habitudes essentielles
Comment bien vivre le télétravail ? Voilà certainement une question que personne ne se serait posé il y a plus de deux ans ! Voici 5 habitudes essentielles pour garder l'équilibre et s'adapter à une situation qui a toutes les chances de perdurer.
Bonheur au travail ou bien-être au travail : utopie Vs réalité ?
Le bonheur au travail est-il possible ? Quel rôle avons-nous à jouer, nous les sophrologues et autres thérapeutes qui interviennent en entreprise ?
3 vœux pour cette année 2022 qui commence de façon bien étrange
Les vœux sont une tradition à laquelle je ne dérogerai pas. J'en formulerai 3 pour ouvrir d'autres horizons plus riches pour 2022.
La dépendance affective : premier frein au changement
La dépendance affective est probablement le frein le plus courant mais aussi le plus complexe au changement. Ce serait un tors que de limiter la dépendance affective aux cercles intimes des relations amoureuses ou filiales. Elle intervient également, de façon négative, dans nos décisions les plus importantes.
Demander conseil aux autres, mais décider par soi-même
Il nous est tous arrivé de demander conseil à une personne ou un groupe pour tenter de résoudre un problème. Pourquoi ça ne fonctionne pas à tous les coups ? Pourquoi n'obtenons-nous pas les mêmes résultats ? À côté de quoi sommes-nous passés pour que cela fonctionne pour eux et pas pour nous ?
La déconnexion digitale partielle comme nouvel art de vivre ?
La nécessité de déconnexion digitale peut sembler étrange dans cette période de confinement. Pourtant, elle existe. Mais comment s'y prendre ? Florence Parot nous donne quelques clés.