L’imagerie mentale et la visualisation : comment ça marche ?

L'imagerie mentale et la visualisation font partie des outils les plus utilisés par le sophrologue. Nous les utilisons dans des domaines très différents. Pourtant, qui n'a jamais entendu cette phrase assenée dès les premières minutes : "moi, je ne vois [...]

Par |2018-11-25T22:45:07+02:0026/11/2018|cancer, Lâcher-prise, santé, Sommeil, Stress, Technique|

Cohérence cardiaque : URGO Feel ouvre de nouvelles perspectives

La cohérence cardiaque est un outil essentiel dans la gestion du stress et de l'anxiété. Bien que le principe en soit relativement simple, jusqu'ici, pratiquer la cohérence cardiaque demandait un équipement coûteux ou une petite gymnastique qui gâchait souvent le [...]

Par |2018-11-30T10:27:54+02:0022/05/2018|Méditation, Sommeil, Stress, Tests|

Exercices de sophrologie : pourquoi ne font-ils pas tout ?

Les exercices de sophrologie pullulent sur le web depuis que les magazines féminins ont ralenti le rythme de leurs publications. Les blogs et les réseaux sociaux regorgent de textes, de vidéo ou d'enregistrements. En conséquence, une très grande partie des [...]

Par |2018-04-29T14:08:45+02:0023/04/2018|Confiance en soi, Enfants, Exercice, Sommeil, Technique|

Miracle morning : une méthode miracle ou plutôt des réveils difficiles ?

Miracle Morning de Hal ELROD est un livre qui a connu énormément de succès lors de sa sortie aux États-Unis en 2012. Lors du premier article de cette série sur les livres, je vous avais promis de vous parler de ceux que [...]

Par |2018-04-29T14:09:07+02:0006/02/2017|Confiance en soi, Livres, Méditation, Sommeil, Sport|

J’aide mon enfant à s’endormir paisiblement – Bioviva

S'endormir paisiblement... un objectif souvent difficile à atteindre pour nos enfants. Même un mois après la rentrée, les premières angoisses de l’école passées, le moment du coucher reste toujours difficile. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un tout nouveau coffret de [...]

Par |2019-03-24T17:29:43+02:0019/09/2016|Enfants, Livres, Sommeil|
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