10/01/2022
Bonheur au travail ou bien-être au travail : utopie Vs réalité ?
Le bonheur au travail est-il possible ? Quel rôle avons-nous à jouer, nous les sophrologues et autres thérapeutes qui interviennent en entreprise ?
3 vœux pour cette année 2022 qui commence de façon bien étrange
Les vœux sont une tradition à laquelle je ne dérogerai pas. J'en formulerai 3 pour ouvrir d'autres horizons plus riches pour 2022.
25/12/2021
Cadeaux de Noël : des idées de dernière minute
Aucune idée pour vos derniers cadeaux de Noël à quelques jours de la date fatidique Pas de panique, voici quelques idées qui font du bien, abordables et faciles à trouver ! Disons-le tout de suite : non, je ne vous proposerai pas de bon cadeaux et je ne vous inviterais en aucun cas à "offrir" de la sophrologie.
Ce qui nous motive vraiment.
Qu'est-ce qui vous motive vraiment ? Vous êtes-vous déjà posé la question de ce qui peut éveiller en vous une énergie insoupçonnée et vous pousser à battre des montages ? Il se peut que l'article [...]
22/11/2021
La motivation : 3 erreurs fréquentes sur ce qui nous motive
La motivation ne garantit en rien le réussite de ce qu’elle nous permet d’entreprendre. Cependant, il faut bien admettre que sans motivation, il y a bien peu de chances de réussir quoi que ce soit !
Le petit livre de la respiration – les bienfaits du souffle
La respiration est un geste inconscient, naturel et automatique. Aussi, à force "d'oublier" ce mouvement, nous finissons par en oublier également l'étendu de son rôle et la puissance qu'il peut avoir sur l'organisme, mais aussi [...]
Les deux faces de la honte et des ressources insoupçonnées
Des deux faces de la honte, nous ne connaissons souvent que la plus sombre. Pourtant, il en existe une autre, moins connue, moins explorée, mais qui offre des ressources insoupçonnées. En effet, la honte, sentiment complexe et ambivalent, peut vous paralyser comme il peut devenir un moteur puissant.
26/10/2021
La honte : sentiment ambivalent, pour le meilleur comme pour le pire
Temps de lecture estimé : 4 minutes La honte est, par nature, l'un des sentiments les plus complexes qui soit. Elle est faite d'un mélange d'émotions et de sentiments Elle est un sentiment ambivalent susceptible de [...]
Perfectionnisme mon meilleur ennemi
Vous parler de "Perfectionnisme mon meilleur ennemi" me semble être le meilleur moyen de terminer cette série sur le changement. Son autrice, Laurence Roux-Fouillet a réussi une véritable performance avec cet ouvrage. En effet, il réussit à lui seul à faire une synthèse de tous ces maux qui nous freinent dans nos changements. Le perfectionnisme nous renvoie à de nombreux freins qu'il faut savoir lever un à un.
3 habitudes pour arrêter de se mettre la pression
Avez-vous remarqué que nous n'avons besoin de personne pour nous mettre la pression et créer un maximum de stress ? Ensuite, je vous propose de découvrir 3 habitudes qui peuvent radicalement changer votre façon d'aborder les choses.
La dépendance affective : premier frein au changement
La dépendance affective est probablement le frein le plus courant mais aussi le plus complexe au changement. Ce serait un tors que de limiter la dépendance affective aux cercles intimes des relations amoureuses ou filiales. Elle intervient également, de façon négative, dans nos décisions les plus importantes.
27/09/2021
Mini Sophro : 30 exercices de sophrologie avec les 5 sens
Je ne suis pas une grande fan des cartes. Mais Mini Sophro adresse deux sujets qui me passionnent et j'ai envie de vous les faire découvrir
Résister au changement: Le faux sentiment de sécurité
Résister au changement procure souvent un sentiment de sécurité. Mais pouvons-nous réellement maintenir cette situation ? A-t-elle un sens ?
Le métier de sophrologue en 2021 – Les chiffres
À quoi ressemble le métier de sophrologue en 2021 ? Comment avons-nous traversés les différents confinements ? Quels sont nos activités, nos tarifs, nos chiffres d'affaires... Pour la 6e année consécutive, nous allons essayer de répondre à toutes ces questions.
Comme une envie de changer … les bonnes et mauvaises raisons.
Envie de changer ? De remettre les compteurs à zéro ? Bonne ou mauvaise raisons Quel sont les mécanisme qui nous pousse au changement ?