14/01/2019
Vecteur de changement, simples exercices: quel rôle pour la sophrologie?
La sophrologie est-elle un vecteur de changements, de développement personnel ? Au contraire, faut-il la réduire à une simple succession de techniques transmises par le biais d'exercices ? Si elle est vecteur de changement, de [...]
Résolutions 2019 : 3 idées pour repartir du bon pied
Photo by hernanpba on Visualhunt.com / CC BY-SA Les bonnes résolutions de début d'année sont une tradition... mais combien sommes-nous à les tenir ? Selon les statistiques, 40 à 50% de la population [...]
10/12/2018
Apprivoiser ses émotions pour les nuls : Nathalie Saulnier
Les émotions sont un langage. Elles expriment souvent plus que ce que les mots ne pourraient transmettre. Pour autant, savons-nous les interpréter ? Cette question se pose d'autant plus quand il s'agit de nos propres [...]
Bonheur : n’allez pas le chercher trop loin… il est à portée de main !
Le bonheur... coincé entre le Black Friday et le début des courses de Noël, il me semble que le timing est parfait pour revenir sur ce sujet. Qu'est-ce que le bonheur ? Comment le trouver [...]
26/11/2018
L’imagerie mentale et la visualisation : comment ça marche ?
L'imagerie mentale et la visualisation font partie des outils les plus utilisés par le sophrologue. Nous les utilisons dans des domaines très différents. Pourtant, qui n'a jamais entendu cette phrase assenée dès les premières minutes [...]
Trouver ses forces intérieures: Surmonter le stress et le burn-out
"Trouver ses forces intérieures: Surmonter le stress et le burn-out" de Clémence Peix Lavallée n'est pas qu'un simple livre de plus sur le burn-out. Alors que de nombreux ouvrages abordent ce sujet sous l'aspect purement [...]
Un mental fort : 7 habitudes pour développer la confiance en soi
Avoir un mental fort, c'est-à-dire avoir confiance en soi, est le meilleur moyen de traverser les épreuves. C'est aussi le meilleur outil pour vous affirmer et trouver votre place au sein de votre entreprise, mais [...]
15/10/2018
Réussite scolaire: confiance en soi et méthode priment sur les notes
Nous sommes tous concernés par la réussite scolaire de nos enfants, trop même parfois. En effet, nous somme persuadés que, de cette réussite scolaire va dépendre leur avenir, leur intégration sociale et donc leur bonheur. [...]
3 kifs par jour : apprendre le bonheur est une routine
Le principe des 3 kifs par jour n'est pas nouveau. Mais cette routine des 3 kifs reste probablement l'une des meilleures pour redécouvrir le bonheur. Effectivement, le bonheur n'arrive pas tout seul. Il n'est pas [...]
24/09/2018
Téléphone portable : pour le pire mais aussi le meilleur
Le téléphone portable est devenu un objet de tous les jours. Mieux encore, pour certains d'entre nous, il est une prolongation naturelle de nous même. Il transporte notre vie et remplace (trop) souvent notre mémoire. [...]