19/10/2020
3 fausses idées à oublier pour ne plus se laisser déborder
Quelles sont les actions, les changements à mettre en œuvre dans ma vie de tous les jours pour ne plus jamais me sentir débordé ? Et pourquoi cela fonctionnerait-il mieux que tout ce que j'ai déjà essayé ?
Débordé ! Et si les bullet listes ou autres méthodes ne faisaient pas tout ?
Un nombre incalculable de choses à faire. Le manque de temps pour les faire. Le sentiment de ne jamais savoir par où commencer... Qui n'a jamais connu ce trio infernal face à la vague qui nous submerge tous les jours ?
28/09/2020
Aimer ce qui est : séparez vous de vos pensées limitantes
Aimer ce qui est présente une démarche étonnamment simple et pourtant d'une incroyable efficacité pour se libérer du stress et mieux vivre sa vie. Le Travail de Byron Katie, fondé sur quatre questions simples et profondes à la fois, permet à chacun de se libérer des illusions et des limites du mental qui nous bloquent l'accès à la sérénité, à l'amour et à la joie de vivre.
Occupez vous de vos affaires… c’est le plus grand service à vous rendre
Et si s'occuper de vos affaires était un moyen de vous épargner de nombreuses déceptions ou frustrations ? Un moyen de vous concentrer sur ce qui est réellement important pour vous. De trouver les ressources pour grandir sans s'isoler pour autant !
Faire des choix : liberté individuelle ou art d’assumer les conséquences ?
Je n'ai pas le choix, je dois... Qui parmi nous n'a jamais prononcé ces mots pour justifier ses actions ? Cette semaine, je vous propose de nous pencher sur phénomène du choix, quitte à bousculer un peu les certitudes établies.
31/08/2020
Sophrologue à l’Hôpital : témoignage d’Aurélie KERSUAL
Quelle place pour les sophrologue à l'hôpital ? Pour aborder cette question, j'ai le plaisir d'accueillir sur ce blog Aurélie KERSUAL. Après une première vie professionnelle en milieu hospitalier, Aurélie s'est formée à la sophrologie [...]
Ruminations : les comprendre pour s’en débarrasser
Les ruminations, ces idées qui tournent en boucle dans nos têtes. Qui nous occupent jours et nuits... Quel est le mécanisme, comment les stopper ?
13/07/2020
« Gros » n’est pas un gros mot – Daria Marx et Eva Perez-Bello
Cette année, la "chasse aux gros" n'a heureusement pas eu la même intensité que les années précédentes. Épidémie de COVID-19 oblige, on nous a épargné les régimes miracles et les trucs de grand-mère qui promettent [...]
29/06/2020
Démotivation : 6 façons de vous booster avec la sophrologie
© Engin Akyurt La démotivation est le lot de toutes et tous. Nous traversons tous des périodes d'abattement. Il nous semble que rien ne fonctionne comme prévu. Tout nous semble plus compliqué. On [...]
La méditation du vendredi – Regarder ou voir ?
Avons nous encore, intérieurement, le réflexe de faire la différence ? N'oubliez pas que vos yeux sont une des portes d'entrée vers le monde extérieur. N'hésitez pas à partager autour de ce thème. Bon [...]
5 techniques pour booster votre concentration au travail
Qui n’a jamais eu de problèmes de concentration au travail ? Lire un document rébarbatif, écrire un rapport ou simplement effectuer l’une de ces multiples tâches répétitives devient mission impossible. Quelle que soit votre motivation [...]
La méditation du vendredi – Passer à l’action
Passer du rêve à la réalisation de son rêve... N'hésitez pas à partager autour de ce thème. Bon week-end.
Dans la presse : sophrologie et douleurs – Maxi Mag
Il y a quelques semaines, j'avais eu le plaisir de partager avec vous la version numérique de l'article paru dans le magazine Maxi et traitant de l'utilisation de sophrologie pour gérer la douleur. J'ai enfin [...]
Soft Skills : l’entreprise de demain se tourne vers le savoir être
Les soft skills, ou compétences comportementales, révolutionnent l'entreprise. Dès mai 2019, une étude montrait que 62% des recruteurs sont prêt à délaisser les compétences techniques au profit des soft skills. Avec l'effet COVID-19, la remise [...]
29/05/2020
La méditation du vendredi – Le voyage
Ça y est, nous voici libres de voyager à travers le pays. Mais il existe un autre voyage qui n'a pas de frontière ni de limitation et qui se renouvelle sans cesse : le voyage intérieur.