16/09/2019
Crabe et Baleine : la pleine conscience pour les touts petits
J'ai choisi Crabe et Baleine pour reprendre ce cycle d'articles sur les livres, car c'est un véritable petit bijou. J'avais découvert ce livre l'année dernière, lors d'un voyage au Canada. Mais, à l'époque, Crabe et [...]
Maturité émotionnelle : 10 signes pour apprendre à vous situer.
La maturité émotionnelle se définit comme la capacité à ressentir, exprimer, mais aussi assumer ses émotions. Pour atteindre cette maturité émotionnelle, il faut donc avoir accepté nos émotions comme des réactions normales et non comme [...]
Groupes de relaxation – C’est la reprise pour la saison 2019 – 2020
Bonne nouvelle : c'est la reprise des groupes de relaxation ! Après cette de semaine de rentrée, l'ensemble des groupes de relaxation reprend du service ! Comme l'année dernière, vous pouvez nous retrouver dans les [...]
Non, être heureux, cela ne s’enseigne pas !
Être heureux, cela ne s'enseigne pas. Contrairement à toutes ces offres que l'on voit fleurir sur le net, il n'y a pas de cours, de méthodes ou de tutoriels qui puissent vous apprendre à [...]
19/08/2019
Les cycles du temps ou pourquoi vivre l’instant présent 2/2.
Les cycles du temps et son empreinte sur notre vie La notion de cycles est indissociable de celle du temps. Les cycles le mesurent et le bornent. Ils nous permettent de nous situer [...]
Le temps qui passe ou pourquoi vivre l’instant présent 1/2
Le temps passe inexorablement… tic-tac, tic-tac fait la pendule de notre vie. Comme le lapin blanc d’Alice nous courrons toujours, en retard, en retard… pas le temps de dire au revoir. Pour Baudelaire, le temps [...]
Musique de méditation : Moby récidive avec Long Ambients Two !
Vous êtes nombreux à chercher de la musique de méditation. Que ce soit réellement pour méditer ou simplement pour agrémenter votre quotidien. Voici donc une nouvelle qui devrait vous intéresser : Il y a quelques [...]
25/07/2019
La Couture : les ateliers sophrologie et méditation continuent en août.
Les ateliers sophrologie et méditation, pour adultes comme pour enfants continuent durant le mois d'août ! Tarif et [...]
Critique : comment y faire face et comment répondre
Faire face à la critique est souvent un moment désagréable que nous n’abordons pas tous avec la même aisance. Nous nous sentons, au mieux, déstabilisés . Au pire, nous le vivons comme une véritable attaque [...]
24/06/2019
Maman, j’sais pas quoi faire… nos enfants et l’ennui
Je m'ennuie. Qu'est-ce que je peux faire ? Maman, j'sais pas quoi faire... A quelques jours de la fin officielle de la période scolaire, de nombreux parents anticipent l'été qui s'annonce. En effet, il faut [...]
Ateliers d’été adultes : sophrologie, méditation, sommeil et 5 sens
Cet été, prenez du temps pour vous avec nos ateliers bien-être. Tout au long du mois de juillet, je vous propose tout une série d'ateliers qui vont vous faire du bien ! [...]
31/05/2019
Ateliers pour enfants : Sophrologie – Méditation – Brain Gym
Les ateliers pour enfants "Petit Panda" et "Panda Zen" se dérouleront tout au long du mois de juillet. Au travers de jeux et d'activités ludiques, nos petits pandas apprendront quelques techniques de base en [...]
Qualité de vie au travail et sophrologie : le modèle PERMA
Qualité de vie au travail et bien-être sont devenus des éléments incontournables du management. On ne manage plus une entreprise aujourd’hui comme il y a dix ou vingt ans. Les générations Y et Z changent la donne. À l’opposé, il ne faut pas confondre bien-être et qualité de vie au travail avec une simple réminiscence du new-âge ou d’une quelconque mode hippie. Les acteurs et les modèles changent. Mais, au final, tout le monde en sort gagnant, y compris l’entreprise.
Complexes : cassez ce sentiment d’infériorité qui vous limite
Les complexes font partie de la vie de nombre d’entre nous.D'où viennent-ils ? Quels sont leurs effets ?Plus ils sont prononcés et plus nous avons tendance à les cacher, à adopter des stratégies de contournement.Est-ce la bonne solution ? Faut-il cacher ses complexes pour éviter d’en souffrir, ou les assumer pour les dépasser ?
29/04/2019
Apprendre à dire non : se faire entendre sans équivoque
Apprendre à dire non fait partie de choses dont nous sommes nombreux à rêver. Combien de fois avons nous regretté de ne pas avoir réussi à dire non ? Que ce soit à un proche, [...]