Recevez gratuitement 1 exercice tous les 3 jours
Pour vous accompagner durant cette période de confinement, je vous propose de recevoir gratuitement 1 exercice de relaxation tous les 3 jours dans votre boîte mail.
29/03/2020
Les gagnant(e)s du concours Hop Hop Hop
Vous avez été très nombreux à participer au concours Hop Hop Hop et Marcella et moi nous vous en remercions. Les gagnant(e)s sont : Pour les livres dédicacés accompagnés des tableaux et cartes illustrées: Séverine [...]
La méditation du vendredi – Grandeur et Liberté
Cette semaine, je vous propose de méditer sur cette citation de Michelle Roy : N'hésitez pas à partager autour de ce thème. Bon week-end.
Programme de relaxation gratuit – 1 exercice tous les 3 jours par mail
Pour vous permettre de vivre tranquillement cette période de confinement, je vous propose de recevoir, gratuitement un exercice de relaxation par mail, tous les 3 jours. Pourquoi ce rythme de 3 jours ? [...]
Stratégies de coping : 7 façons de faire face au stress
Photo : Sydney Sims Dans la continuité de l'article précédent, je vous propose d'aborder les 7 stratégies de coping. Avant de rentrer dans le vif du sujet, je vous rappelle brièvement les principes [...]
La méditation du vendredi – Le bonheur par Aristote
Cette semaine, je vous propose de méditer sur cette citation d'Aristote au sujet du bonheur : N'hésitez pas à partager autour de ce thème. Bon week-end.
Coping : la gestion du stress dans son acception la plus large
Le coping... cet anglicisme apparaît dans de nombreux articles et livres sur le stress ou le burn-out. Malheureusement, rares sont les ouvrages qui prennent le temps d'approfondir et d'expliquer ce sujet. Aussi, cette semaine, je [...]
La méditation du vendredi – Le courage d’être soi
Cette semaine, je vous propose de méditer sur le courage d'être soi : N'hésitez pas à partager autour de ce thème. Bon week-end.
Jeu concours Hop Hop Hop – nombreux lots à gagner
Du 2 au 20 mars 2020 Jouez et gagnez des exemplaires dédicacé et de nombreux cadeaux Marcella et son éditeur (InterÉditions) vous offrent : Du 1er au 3e rang : 1 livre dédicacé + 1 [...]
28/02/2020
La méditation du vendredi – se libérer de la crainte
Cette semaine, je vous propose une méditation sur le thème de la libération : Bon week-end à tous.
Norbert Cassini : La Sophrologie – Éditions Eyrolles
Je vous propose aujourd'hui de découvrir le premier livre de Norbert Cassini : "La Sophrologie : Mobiliser ses ressources pour s'épanouir". Un livre ouvertement destiné à celles et ceux qui veulent découvrir la sophrologie, mais [...]
La méditation du vendredi – retrouver sa jeunesse
Cette semaine je vous propose de méditer sur le sujet de la jeunesse perdue... ou retrouvée : N'hésitez pas à partager le résultat de vos méditations. Bon week-end à tous.
Coups de pompe, sommeil – récupérer avec la visualisation (3/3)
Les coups de pompe en pleine journée et les endormissements difficiles nous concernent toutes et tous. Il arrive toujours un moment, une période de notre vie ou une saison où nous devons y faire face, [...]
La méditation du vendredi – La vie
Cette semaine je vous propose de méditer sur le sujet suivant : N'hésitez pas à partager vos méditations. Bonne St Valentin et bon week-end à tous !
L’art des bonnes habitudes : la stratégie du voleur chinois
Prendre de bonnes habitudes est souvent le meilleur moyen de changer radicalement son mode de vie et d'atteindre ses objectifs. Vous avez des doutes ? Parfait, alors laissez-moi vous poser une simple question [...]
Méditation du vendredi – Le sourire
Cette semaine, je vous propose Bon week-end à tous.