Crabe et Baleine : la pleine conscience pour les touts petits
Crabe et Baleine est un véritable petit bijou découvert lors d'un voyage au Canada. C'est une histoire d'amitié, d'entraide, de gentillesse et d'apprentissage.
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Le temps qui passe ou pourquoi vivre l’instant présent 1/2
Le temps passe inexorablement… tic-tac, tic-tac fait la pendule de notre vie. Comme le lapin blanc d’Alice nous courrons toujours, en retard, en retard… pas le temps de dire au revoir. Pour Baudelaire, le temps est un joueur avide, qui [...]
Pratiquer le lâcher-prise : 4 techniques essentielles
Pratiquer le lâcher-prise reste souvent un grand mystère. Comment fait-on ? On ne compte plus les articles qui vantent le mérite et les apports du lâcher-prise. Ce blog ne compte pas moins de 30 articles qui abordent directement ce sujet [...]
Trouver sa place : ce qui se cache derrière le scan corporel.
Trouver sa place, trouver qui nous sommes, mais aussi trouver où et comment être bien, être soi... Voilà des sujets qui nous questionnent toutes et tous. En effet, que ce soit dans notre vie privée ou dans notre vie professionnelle [...]
Apprivoiser ses émotions pour les nuls : Nathalie Saulnier
Les émotions sont un langage. Elles expriment souvent plus que ce que les mots ne pourraient transmettre. Pour autant, savons-nous les interpréter ? Cette question se pose d'autant plus quand il s'agit de nos propres enfants. Auteure prolixe, Nathalie Saulnier [...]
L’imagerie mentale et la visualisation : comment ça marche ?
L'imagerie mentale et la visualisation font partie des outils les plus utilisés par le sophrologue. Nous les utilisons dans des domaines très différents. Pourtant, qui n'a jamais entendu cette phrase assenée dès les premières minutes : "moi, je ne vois [...]
Trouver ses forces intérieures: Surmonter le stress et le burn-out
Pourquoi "Trouver ses forces intérieures: Surmonter le stress et le burn-out" est, à ce jour l'un des meilleurs ouvrages sur le burn-out que je connaisse ? Alors que de nombreux ouvrages abordent ce sujet sous l'aspect purement scientifique, ou sociologique, Clémence Peix Lavallée a fait un choix très différent.
Développer son bien-être : 3 points essentiels et simples
Il n'existe pas de solution miracle pour développer son bien-être. Personne ne vous apportera de solutions toute faite. Pourquoi ? Car nous avons chacun(e) notre propre définition du bien-être et de ce que nous en attendons. Partant de ce fait, [...]
Enfant serein pour la rentrée ? C’est le moment idéal pour s’y préparer !
Quoi de mieux qu’un enfant serein pour la rentrée ? Le mois d’août est le moment rêvé pour commencer à s’y préparer!
Être heureux pour les nuls : le livre indispensable de l’été
Être heureux ! N'est-ce pas ce dont nous rêvons tous ? Allez, vous pouvez continuer à lire cet article sans crainte : non, je ne vais pas essayer de vous vendre du bonheur sous forme de recette miracle ou de [...]