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Modérer son appétit est l'une des clés pour déclencher la perte de poids... ou éviter d'en reprendre. Pourtant, c'est souvent l'un des obstacles les plus difficiles à surmonter. Dans ces situations, toute aide est bonne à prendre, en particulier quand [...]

L’imagerie mentale et la visualisation : comment ça marche ?

L'imagerie mentale et la visualisation font partie des outils les plus utilisés par le sophrologue. Nous les utilisons dans des domaines très différents. Pourtant, qui n'a jamais entendu cette phrase assenée dès les premières minutes : "moi, je ne vois [...]