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Le bien-être au travail n’est-il finalement qu’un gadget inutile ? Les différents ateliers qui peuvent être proposés aux salariés sont-ils totalement inutiles ? Une étude récente tente de le démontrer. Que ce soit au travers d’articles de presse ou de rapports [...]
Les vertus de l'échec n’est pas, à première vue, un livre en rapport avec la sophrologie, de relaxation ou méditation, et pourtant ! J’ai éprouvé tellement d’intérêt et de plaisir à lire, ou plutôt à dévorer, les 218 pages de ce livre, que j’ai décidé de le mettre à l’honneur.
La méditation est une très vieille pratique, tant en Orient qu’en Occident. Mais ce n’est que depuis peu que la science a validé sont intérêt dans le domaine de la médecine et de la psychologie. De pratique spirituelle et religieuse [...]
La relaxation dynamique au bureau, pourquoi pas ? Tous les mois, je vous propose de découvrir quelques-unes de ces techniques spécialement adaptées au cadre professionnel. Souvent confondue avec la sophrologie, la relaxation dynamique regroupe un grand nombre de techniques diverses. [...]
La position pour méditer qui vient tout de suite à l’esprit est celle du lotus, ou plus exactement padmâsana. C'est celle que les magazines et les livres mettent en avant. Cette posture, issue du hâta yoga est également utilisée dans [...]
Crédits photo : hôtel Aman du Péloponèse Le bien-être devient-il la nouvelle tyrannie ? Le site du Figaro Magazine a publié cette semaine un article qui nous interroge sur cette obsession du bien-être physique et moral que nous [...]
Le golf est un sport qui porte souvent une image un peu vieillotte pour ceux qui n'ont pas eu la chance de le découvrir. On imagine souvent quelques quinquagénaires promenant leur caddie et discuter entre amis en poussant la balle [...]
La pensée positive est un mode de vie, un ensemble d’attitudes et de choix qui influencent nos décisions et notre vision des évènements. Elle nous aide à les affronter et à les surmonter. Malheureusement, les choses ne sont pas aussi [...]
Trouver le sommeil n'est pas toujours facile, c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d'entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à [...]
Être adolescent à notre époque, c'est se poser des questions et faire face à des peurs et des craintes auxquelles on ne devrait pas être confrontées. A l'heure où nos enfants se plongent dans les révisions du brevet ou du bac vont [...]
