Les femmes sont les premières victimes du syndrome de l’imposteur au travail. Il touche silencieusement des millions de professionnelles, quel que soit leur niveau de compétence. Dès les premières responsabilités ou promotions, une voix intérieure insidieuse peut surgir : « [...]
Face à une pression constante entre vie professionnelle et personnelle… La gestion du stress est essentielle. Vous jonglez entre travail, responsabilités et impératifs personnels ? Les délais et obligations s’accumulent ? Pas de panique ! Adoptez dès aujourd'hui des techniques [...]
La confiance en soi est essentielle pour évoluer sereinement dans le monde professionnel, mais elle peut parfois être mise à rude épreuve. Si prendre la parole en réunion vous terrorise. Si vous doutez constamment de vos compétences, même après un succès professionnel [...]
Dans le monde professionnel, la dynamique de collaboration et rivalité au travail façonne les relations et la performance des équipes. Certains favorisent l’entraide pour progresser ensemble, tandis que d’autres adoptent une posture compétitive, cherchant à protéger leur statut. Ces deux [...]
Les troubles de l’humeur touchent de nombreuses personnes. En effet, anxiété, dépression ou sautes d’humeur fréquentes bouleversent souvent le quotidien. Vivre avec un trouble de l’humeur, c’est comme naviguer sur une mer agitée, avec des vagues imprévisibles. Heureusement, des outils [...]
Quel est l’intérêt de la supervision pour les sophrologues ? S'applique-t-elle uniquement aux débutants, aux plus expérimentés ou à tous ? Quel est le profil type d'un(e) superviseur ? Voici autant que de questions qui se posent souvent quand on aborde ce sujet et que je vous propose d'explorer.
peut-on vivre de la sophrologie ? La plupart du temps, cette question émane de personnes en reconversion. Qui sont, ou étaient, mal dans leur job. Qui cherchent une voie, un chemin de vie plus satisfaisant. Souvent, ce cheminement se fait la boule au ventre, dans l’angoisse du lendemain, de faire face au quotidien.
"Méthodes de relaxation en 37 notions" n'est pas un N-ième livre d'exercices de relaxation. Ici, pas de trucs, pas de petits exercices. Nathalie BASTE, Docteur en Psychologie et psychologie clinique, nous propose une approche à la fois scientifique et pédagogique "des" relaxations. Un livre qui vous hisse à un autre niveau de compréhension et de maîtrise des techniques de relaxation.
Dans cet article, je vous propose de découvrir, dans les grandes lignes, l'approche proposée aux clients qui me consultent car ils n'arrivent pas à dire non. Si vous aussi vous avez ce problème, si ce que vous allez lire vous parle et vous interpelle, n'hésitez pas à me contacter.
Comment bien vivre le télétravail ? Voilà certainement une question que personne ne se serait posé il y a plus de deux ans ! Voici 5 habitudes essentielles pour garder l'équilibre et s'adapter à une situation qui a toutes les chances de perdurer.
