La fatigue oculaire est un mal de plus en plus fréquent, car nos habitudes de travail changent. La fatigue oculaire peut rapidement nous changer en zombis aux yeux rouges. De plus, elle est l'origine de migraines, de picotements ou de [...]
Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ? Voilà une question qui étonne à l'heure de l'hyper connexion, des réseaux sociaux et de l'information en continu. Rassurez-vous, je ne vous ferais pas l'apologie de la lettre à la plume et [...]
62 % des travailleurs n’ont pas connaissance qu’il y a un programme de santé et mieux-être dans leur organisation. « Des employés stressés seront moins productifs et feront du présentéisme, ce qui coûte plus cher à l’entreprise que l’absentéisme, car [...]
Les vacances arrivent... et cette année encore certains d'entre nous auront du mal à rompre avec le quotidien. Pour certains, partir sans son ordinateur portable ou sa tablette, sans son téléphone, relève de l'inconcevable. En effet, pour eux, couper le [...]
L'épiphanie, c'est ce moment de grâce que nous avons déjà tous vécu. Ce moment où, d'un coup, un problème trouve sa solution. Cela faisait des heures que nous cherchions et il a suffi d'une coupure pour que l'évidence apparaisse. Le [...]
Le manque de sommeil est connu pour ces nombreux effets catastrophiques. Il était connu l’un des symptômes du burn-out. Une étude récente vient bouleverser cette vision des choses. En effet, elle démontre que ce manque de sommeil n’est pas qu’une [...]
La déconnexion numérique est devenue un droit depuis le 1er janvier... mais nombreux sont celles et ceux qui ont du mal à se l'appliquer. Dans le cadre de la série d'articles sur la relaxation au bureau, je vous propose donc [...]
« Calme-toi ! Tu es trop stressé». Qui n’a jamais essayé de déployer des trésors d’attention ou de compassion pour un collègue ou un ami qui était au bord de la rupture en prononçant cette injonction ? Combien y sont arrivés ? Que [...]
Le bien-être au travail n’est-il finalement qu’un gadget inutile ? Les différents ateliers qui peuvent être proposés aux salariés sont-ils totalement inutiles ? Une étude récente tente de le démontrer. Que ce soit au travers d’articles de presse ou de rapports [...]
Ralentir ! Voilà une injonction qui peut paraître totalement incongrue dans notre société où l'immédiat est devenu la règle. Mais ralentir ne signifie pas diminuer sa performance, bien au contraire. Il n'est probablement rien de pire que de confondre vitesse [...]
