Supervision : une étape nécessaire pour les sophrologues ?
Quel est l’intérêt de la supervision pour les sophrologues ? S'applique-t-elle uniquement aux débutants, aux plus expérimentés ou à tous ? Quel est le profil type d'un(e) superviseur ? Voici autant que de questions qui se posent souvent quand on aborde ce sujet et que je vous propose d'explorer.
J’arrête de trop cogiter – Gaëlle PITON
J'arrête de trop cogiter, j'allège ma charge mentale, j'endigue le flot de pensées et de ruminations qui m’envahit nuit et jour. Combien sommes-nous à en rêver ? La charge mentale induite par le fait de trop cogiter peut avoir de nombreux effet délétère sur la [...]
Peut-on vivre de la sophrologie ?
peut-on vivre de la sophrologie ? La plupart du temps, cette question émane de personnes en reconversion. Qui sont, ou étaient, mal dans leur job. Qui cherchent une voie, un chemin de vie plus satisfaisant. Souvent, ce cheminement se fait la boule au ventre, dans l’angoisse du lendemain, de faire face au quotidien.
Méthodes de relaxation en 37 notions
"Méthodes de relaxation en 37 notions" n'est pas un N-ième livre d'exercices de relaxation. Ici, pas de trucs, pas de petits exercices. Nathalie BASTE, Docteur en Psychologie et psychologie clinique, nous propose une approche à la fois scientifique et pédagogique "des" relaxations. Un livre qui vous hisse à un autre niveau de compréhension et de maîtrise des techniques de relaxation.
Le triangle de Karpman : sophrologie et relation toxique
Dans cet article, je vous propose de découvrir les grandes lignes du triangle de Karpman. Ainsi, il vous sera possible de l'identifier et de mieux comprendre les relations qui peuvent s'installer. Ensuite, nous déterminerons comment la sophrologie peut être utilisée pour sortir des différents jeux et casser la structure de cette relation toxique.
La norme NF S99-805 – Réel intérêt ou coup de bonneteau ?
La norme NF S99-805 pour les sophrologues a-t-elle un réel intérêt ? Mais qu'est-ce que cette norme ? Est-elle obligatoire ? Comment l'obtenir ?
Le sentiment d’abandon – Saverio TOMASELLA
Qui dans sa vie n'a jamais ressenti le sentiment d'abandon ? Qu'il soit réel ou craint, qu'il dise son nom ou reste caché au plus profond de nous, nous avons, devons et devrons encore y faire face. Les source du sentiment d'abandon sont multiples : exclusion, humiliation, maltraitance, rejet, trahison... Mais ses manifestations le sont aussi : perte du goût de vivre, honte, effondrement des repères, vertiges... À la lecture de cette courte liste, vous aurez tout de suite compris la difficulté. En effet, sources et manifestations du sentiment d'abandon sont communes à de nombreux sujets : stress, dépression saisonnière...
Doctolib, crenolib… pourquoi je n’adhère à aucun de ces services
Doctolib vient d'officialiser sa décision de ne plus accepter les médecines alternatives à partir d'avril 2023. Si cette décision était attendue depuis plusieurs mois, je reste assez dubitative devant les réactions de confrères et consœurs face à ce retrait. Comme beaucoup d'autres, je me suis [...]
Guide d’Installation du Sophrologue : mise à jour 2022
La (très grosse) mise à jour du guide d'installation du sophrologue vient (enfin) de paraître ! Après trois années d'annonces, de réformes, de crises, de mesures exceptionnelles et de refontes des règles fiscales, il était temps de dépoussiérer les choses.
Apprentissage de l’intelligence émotionnelle chez l’enfant
L'intelligence émotionnelle n'est pas réservée au monde des adultes et de l'entreprise. Bien au contraire. Développer l'intelligence émotionnelle de nos enfants, c'est leur donner les outils et les capacités de vivre leurs émotions et de les maîtriser sans les occulter.
Les gadgets en sophrologie : aide ou danger ?
Cartes, packs, spécialisations, mesurons-nous vraiment les impacts de tous ces gadgets de la sophrologie sur notre pratique et son devenir ?
Le métier de sophrologue en 2022 – Les chiffres
À quoi ressemble le métier de sophrologue en 2022 ? Pouvons-nous parler de reprise de notre activité après cette période de COVID ? Quelles sont nos formations ? Nos spécialisations ? Nos tarifs, nos chiffres d'affaires... Pour la 7e année consécutive, nous allons essayer de répondre à toutes ces questions avec l'aide de plus de 400 sophrologues qui ont accepté de participer.
Le blog passe en mode « pause »… pas moi.
Voici enfin cette période de pause que nous attendons tous en secret, tout au long de l'année. Cette période d'été où nos activités s'arrêtent en pente douce. Le blog va passer progressivement en mode "pause". En effet, d'ici la mi-juillet, je publierai encore un article [...]
Sophrologie : efficace ou pas ?
La sophrologie, c'est efficace ou pas ? Ça m'a l'air bizarre votre truc. Est-ce que ça apporte vraiment quelque chose ? C'est prouvé ? C'est encore une histoire inventée par la secte des "tamaloù" pour faire plaisir à celle des "bobolà" ? Attendez, vous n'allez pas m'apprendre à respirer ou à bouger les épaules. Je sais très bien le faire sans vous ! Quel sophrologue n'a jamais entendu ces mots ? Que répondre de façon objective ?
Happycratie : Comment l’industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies
Faut-il vivre en happycratie et être heureux à chacun des moments de notre vie ? Devons-nous, de façon permanente, répondre à l'injonction sociale et morale qui nous pousse à rechercher à tout prix le bonheur personnel ? Par ailleurs, la réalisation de soi dans toutes [...]
Dire non : pourquoi est-ce si difficile et comment y arriver ?
Dans cet article, je vous propose de découvrir, dans les grandes lignes, l'approche proposée aux clients qui me consultent car ils n'arrivent pas à dire non. Si vous aussi vous avez ce problème, si ce que vous allez lire vous parle et vous interpelle, n'hésitez pas à me contacter.
La gratitude : un sentiment simple aux pouvoirs extraordinaires
"Merci", un mot du quotidien qui exprime la forme la plus simple de gratitude. Mais cinq lettres qui dissimulent un pouvoir extraordinaire.
Modèle de Brooke Castillo : adoptez de nouvelles pensées
Le modèle va nous permettre de décider de la place que nous donnons à certaines pensées, de leur importance ou de celles que nous voulons acquérir, au travers d'un cheminement simple et qui s'applique à toutes les situations.
Évaluer sans juger : un essentiel pour se construire
Je vous propose aujourd'hui de découvrir ce processus. Puis, nous tenterons de définir la différence qui existe entre évaluer et juger. Enfin, nous verrons pourquoi et comment évaluer sans juger permet de poser les bases d'une analyse constructive et donc d'un apprentissage.
Libérez-vous des suppositions les plus néfastes
Nous passons notre vie à faire des suppositions, à construire des hypothèses. Mais faire des supposition, c'est aussi prêter des intentions aux autres. C'est prendre le risque de les enfermer, et de s'enfermer soi-même dans des cases.