fbpx
Sophrologie Béthune – La Bassée – Relaxation Dynamique2019-01-15T16:40:57+00:00

Cabinet

922 rue des Chavattes
62136 La Couture
Téléphone: 0618567698
E-mail: contact@relaxationdynamique.fr
Prendre Rendez-vous

Horaires d’ouverture :

Uniquement sur rendez-vous.

Lundi08:00 - 12:00 et 16:00 - 19:00
Mardi08:00 - 11:30 et 14:00 - 19:00
Mercredi08:00 - 12:00 et 14:00 - 19:00
Jeudi08:00 - 11:30 et 14:00 - 18:30
Vendredi08:00 - 12:00 et 14:00 - 18:30
Samedi08:00 - 12:00

Derniers Articles du Blog

Sophrologie, relaxation, gestion du stress ou confiance en soi, retrouvez tous mes articles sur la page du Blog. Vous pouvez également vous abonner à la lettre d’information pour être avertis en priorité des évènements et ateliers à venir.

  • vecteur changement méthode

Vecteur de changement, simples exercices: quel rôle pour la sophrologie?

14/01/2019|1 Comment

La sophrologie est-elle un vecteur de changements, de développement personnel ? Au contraire, faut-il la réduire à une simple succession de techniques transmises par le biais d'exercices ? Si elle est vecteur de changement, de quel changement parlons-nous ? Que peut-elle nous apporter ? Pour quoi faire ? Ces questionnements [...]

Résolutions 2019 : 3 idées pour repartir du bon pied

07/01/2019|0 Comments

Photo by hernanpba on Visualhunt.com / CC BY-SA Les bonnes résolutions de début d'année sont une tradition... mais combien sommes-nous à les tenir ? Selon les statistiques, 40 à 50% de la population prend le temps, chaque année, de faire le point sur l'année écoulée. Puis, ils décident [...]

  • apprivoiser ses émotions

Apprivoiser ses émotions pour les nuls : Nathalie Saulnier

10/12/2018|Commentaires fermés sur Apprivoiser ses émotions pour les nuls : Nathalie Saulnier

Les émotions sont un langage. Elles expriment souvent plus que ce que les mots ne pourraient transmettre. Pour autant, savons-nous les interpréter ? Cette question se pose d'autant plus quand il s'agit de nos propres enfants. Auteure prolixe, Nathalie Saulnier nous propose dans ce troisième ouvrage un petit cours de [...]

  • Bonheur

Bonheur : n’allez pas le chercher trop loin… il est à portée de main !

03/12/2018|Commentaires fermés sur Bonheur : n’allez pas le chercher trop loin… il est à portée de main !

Le bonheur... coincé entre le Black Friday et le début des courses de Noël, il me semble que le timing est parfait pour revenir sur ce sujet. Qu'est-ce que le bonheur ? Comment le trouver ? Qu'est-ce qui nous rends heureux ? Pouvons nous le cultiver, l'entretenir ? Au contraire, [...]

Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la relaxation dynamique est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée.

La relaxation dynamique, qui fait partie du domaine plus vaste de la sophrologie, assure une détente physique et psychique. Elle est utilisée comme « outil » dans la gestion du stress, l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité. La relaxation dynamique est utilisée :

  • Par des sportifs de tous niveaux à travers le monde, y compris nos champions olympiques;
  • Par l’armée Française, pour les pilotes d’élite, mais aussi par la NASA;
  • Dans le monde de l’entreprise, au sein d’entreprises de toutes tailles qui ont pris la conscience de l’impact négatif du stress au sein de leurs équipes;
  • Dans les hôpitaux, proposée par l’institut pour le cancer depuis 2007, comme soin d’accompagnement, elle est également utilisée dans d’autres traitements comme celui des douleurs chroniques, certains troubles du sommeil, le traitement d’addictions…

Relaxation Dynamique - Syndicat des Sophrologues Professionnels

En savoir plus sur la sophrologie

Il existe de nombreuses façons de pratiquer la sophrologie ou, plus simplement la relaxation. À vous de trouver celle qui vous convient !

Ce blog, ouvert à tous, professionnels et particuliers, vous propose de découvrir les applications pratiques de la sophrologie et de la relaxation dynamique au travers d’articles et d’exercices.

Depuis le 27 mars 2013, la profession de sophrologue praticien a été reconnu comme profession libérale. Si vous souhaitez trouver un professionnel proche de chez vous, consultez l’annuaire du syndicat des sophrologues professionnels.

X