Sophrologie Relaxation Dynamique

Sophrologie Relaxation Dynamique
Sophrologie Relaxation Dynamique 2017-09-11T15:15:48+00:00

Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la relaxation dynamique est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée.

La relaxation dynamique, qui fait partie du domaine plus vaste de la sophrologie, assure une détente physique et psychique. Elle est utilisée comme “outil” dans la gestion du stress, l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité. La relaxation dynamique est utilisée :

  • Par des sportifs de tous niveaux à travers le monde, y compris nos champions olympiques;
  • Par l’armée Française, pour les pilotes d’élite, mais aussi par la NASA;
  • Dans le monde de l’entreprise, au sein d’entreprises de toutes tailles qui ont pris la conscience de l’impact négatif du stress au sein de leurs équipes;
  • Dans les hôpitaux, proposée par l’institut pour le cancer depuis 2007, comme soin d’accompagnement, elle est également utilisée dans d’autres traitements comme celui des douleurs chroniques, certains troubles du sommeil, le traitement d’addictions…

Relaxation Dynamique - Membre du SSP

En savoir plus sur la sophrologie

Il existe de nombreuses façons de pratiquer la sophrologie ou, plus simplement la relaxation. À vous de trouver celle qui vous convient !

Ce blog, ouvert à tous, professionnels et particuliers, vous propose de découvrir les applications pratiques de la sophrologie et de la relaxation dynamique au travers d’articles et d’exercices.

Depuis le 27 mars 2013, la profession de sophrologue praticien a été reconnu comme profession libérale. Si vous souhaitez trouver un professionnel proche de chez vous, consultez l’annuaire du syndicat des sophrologues professionnels.

Ils me font confiance

Derniers Articles du Blog

Sophrologie, relaxation, gestion du stress ou confiance en soi, retrouvez tous mes articles sur la page du Blog. Vous pouvez également vous abonner à la lettre d’information pour être avertis en priorité des évènements et ateliers à venir.

  • fatigue oculaire

Relaxation au bureau N°5 : lutter contre la fatigue oculaire

18/09/2017|2 Comments

La fatigue oculaire est un mal de plus en plus fréquent, car nos habitudes de travail changent. La fatigue oculaire peut rapidement nous changer en zombis aux yeux rouges. De plus, elle est l'origine de migraines, de picotements ou de sensations désagréables. En premier lieu, pour reprendre cette chronique sur [...]

  • Procrastination

Procrastination : retrouver du temps pour soi avec la Méthode M3

11/09/2017|96 Comments

La procrastination , c’est-à-dire l’art de reporter à demain ce que nous pourrions faire aujourd’hui, est le comportement le plus chronophage qu’il soit. Après un bref rappel de quelques bases, je vous propose de découvrir (et gagner un exemplaire) la méthode M3, que je teste depuis plusieurs mois avec succès. [...]

  • couper son telephone

Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ?

04/09/2017|2 Comments

Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ? Voilà une question qui étonne à l'heure de l'hyper connexion, des réseaux sociaux et de l'information en continu. Rassurez-vous, je ne vous ferais pas l'apologie de la lettre à la plume et du pigeon voyageur. Au travers d'expériences vécues, je souhaite partager [...]

  • reprendre sa vie en main

Reprendre sa vie en main : et si vous profitiez des vacances ?

17/07/2017|2 Comments

Reprendre sa vie en main ou même changer de mode de vie... peut-être faites vous, comme moi, partie des 79% de français qui en rêvent. Du reste, cela n'implique pas obligatoirement de très grands bouleversements. Non, l'essentiel est de trouver un équilibre, de se sentir bien dans sa vie et [...]

En savoir plus...

Formation Instructeur P.E.A.C.E.
en milieu scolaire et éducatif

A.M.E. - P.E.A.C.EDu 30 octobre au 02 novembre 2017

Centre Spirituel du Hautmont
31 rue Mirabeau 59420 MOUVAUX

En savoir plus...
En savoir plus...

Sophrologue : Le guide d'installation

Sophrologue : le guide d'installationSophrologues en cours de formation ou juste diplômés, vous recherchez toutes les informations nécessaires pour vous installer dans les meilleures conditions ?

Quel statut juridique adopter, pour quoi faire ? Quelles sont les solutions pour prendre un cabinet et qu’est-ce que cela implique ? Démarcher, communiquer, se créer un réseau…

Ce petit guide a été conçu pour répondre à vos questions et vous accompagner dans cette phase importante.

En savoir plus...
X