Sophrologie Relaxation Dynamique
Sophrologie Relaxation Dynamique 2016-12-30T19:00:33+00:00

Sophrologie et Relaxation Dynamique

Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la relaxation dynamique est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée.

La relaxation dynamique, qui fait partie du domaine plus vaste de la sophrologie, assure une détente physique et psychique. Elle est utilisée comme “outil” dans la gestion du stress, l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité. La relaxation dynamique est utilisée :

  • Par des sportifs de tous niveaux à travers le monde, y compris nos champions olympiques;
  • Par l’armée Française, pour les pilotes d’élite, mais aussi par la NASA;
  • Dans le monde de l’entreprise, au sein d’entreprises de toutes tailles qui ont pris la conscience de l’impact négatif du stress au sein de leurs équipes;
  • Dans les hôpitaux, proposée par l’institut pour le cancer depuis 2007, comme soin d’accompagnement, elle est également utilisée dans d’autres traitements comme celui des douleurs chroniques, certains troubles du sommeil, le traitement d’addictions…

Relaxation Dynamique - Membre du SSP

En savoir plus sur la sophrologie

Il existe de nombreuses façons de pratiquer la sophrologie ou, plus simplement la relaxation. À vous de trouver celle qui vous convient !

Ce blog, ouvert à tous, professionnels et particuliers, vous propose de découvrir les applications pratiques de la sophrologie et de la relaxation dynamique au travers d’articles et d’exercices.

Depuis le 27 mars 2013, la profession de sophrologue praticien a été reconnu comme profession libérale. Si vous souhaitez trouver un professionnel proche de chez vous, consultez l’annuaire du syndicat des sophrologues professionnels.

Ils me font confiance

Ateliers de relaxation, ateliers à thèmes, suivi de groupes, interventions sur des thèmes ou des salons…

Ils me font confiance et je les en remercie :

Derniers Articles du Blog

Sophrologie, relaxation, gestion du stress ou confiance en soi, retrouvez tous mes articles sur la page du Blog. Vous pouvez également vous abonner à la lettre d’information pour être avertis en priorité des évènements et ateliers à venir.

  • l'instant présent

L’instant présent : 3 clés pour comprendre et le vivre

24/04/2017|1 Comment

Vivre l'instant présent, ici et maintenant… ces termes sont souvent utilisés dans la littérature liée à la sophrologie ou la méditation. Pour autant, dès qu’il s’agit de les mettre en œuvre, nous sommes nombreux à nous poser de multiples questions, à chercher le mode d’emploi, la recette. Dans cet article, [...]

Mémoire et concentration : comment les développer en jouant

18/04/2017|2 Comments

La mémoire et la concentration sont deux choses qui se travaillent et se développent. Les dernières études sur le sujet montrent que, contrairement à la croyance populaire, l’âge n’a pas vraiment d’effets sur le processus. En effet, ce sont des facteurs comme l’habitude à entraîner et solliciter sa mémoire qui [...]

Contes pour grandir de l’intérieur – Jacques Salomé

10/04/2017|13 Comments

J'aime les contes pour enfants. Ce sont de formidables outils pédagogiques et de communication. En outre, il offrent la possibilité d'établir des échanges ludiques, mais toujours riches. Le livre de contes "qui parle à l'inconscient" que je vous propose aujourd'hui est l'un des tout premiers que j'ai découverts. C'était à une [...]

  • Association Méditation Enseignement

Association Méditation Enseignement (A.M.E) et son programme P.E.A.C.E

03/04/2017|1 Comment

L'Association Méditation Enseignement (A.M.E) fait partie de ces très rares structures qui interviennent dans les écoles pour y enseigner la méditation de pleine conscience. J’ai découvert le travail extraordinaire de l'Association Méditation Enseignement au sein des écoles bien avant d’apprendre  son histoire et de découvrir ses fondateurs et parrains. Je [...]

Dans la Presse

  • Troubles anxieux

Troubles anxieux, crises de panique : des solutions efficaces existent

06/04/2017|1 Comment

« Brutalement, je n'arrivais plus à respirer. J'avais un poids énorme sur la poitrine, la nausée, des sueurs froides et des palpitations, décrit Claire, 59 ans. J'ai pensé à un infarctus. » La preuve que les troubles anxieux ne touchent pas uniquement les jeunes femmes – on se souvient des [...]

Lu ailleurs : Carl Rogers avait raison ! – Mieux-Etre.org

04/11/2016|6 Comments

Après toutes nos incursions dans les arcanes vertigineuses des interventions paradoxales, de l’enfant en nous, de la thérapie narrative, de l’EMDR, du comportementalisme, de la psychopharmacologie, de la bioénergie, de l’analyse transactionnelle, de l’analyse jungienne, du psychodrame, de la gestalt, ainsi de suite jusqu’à épuisement complet de la liste des [...]

Lu ailleurs : Que veut notre esprit ? – Christophe André

28/10/2016|2 Comments

La méditation est une très vieille pratique, tant en Orient qu’en Occident. Mais ce n’est que depuis peu que la science a validé sont intérêt dans le domaine de la médecine et de la psychologie. De pratique spirituelle et religieuse au départ, la voilà donc devenue, laïcisée et codifiée, outil [...]

  • acouphènes

Lu ailleurs : Acouphènes et sophrologie : 1er bilan travaux d’étude

21/10/2016|2 Comments

Acouphènes et sophrologie : 1er bilan travaux d’étude réalisés sur des patients acouphéniques en suivi sophrologie par Colette Baglione, Diplomée de pharmacie et de sophrologie - Une commission de recherche sur les acouphènes a vu le jour en 2009 à l’Observatoire National de Sophrologie à Paris. Elle se compose [...]