Manque de sommeil : le plus court chemin vers le burn-out.
Une étude française vient de démontrer que le manque de sommeil n'est pas qu'un symptôme du burn-out, mais qu'il entre dans le processus qui le favorise.
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Il y a des livres que l'on aime... et d'autres pas. Miracle Morning fait partie de cette seconde catégorie, voici pourquoi.
Je ne pouvais pas partir quelques jours sans vous souhaiter à toutes et à tous de joyeuses fêtes de Noël. J'espère qu'elles seront pour vous l'occasion d'un moment de paix, de fraternité et de bonheur partagé... et dans le cas [...]
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Dormir trop ou pas assez a des conséquences sur la qualité de la vie et sur la santé de notre coeur, selon une déclaration de l'American Heart Association publiée dans la revue médicale Circulation . La qualité du sommeil est un [...]
S'endormir paisiblement... un objectif souvent difficile à atteindre pour nos enfants. Même un mois après la rentrée, les premières angoisses de l’école passées, le moment du coucher reste toujours difficile. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un tout nouveau coffret de [...]
Trouver le sommeil n'est pas toujours facile, c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d'entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à [...]
Le manque de sommeil n’est pas un phénomène exclusivement réservé à l’adulte. À quelques jours de la 16e journée nationale du sommeil, une étude tire la sonnette d’alarme sur le sommeil de nos ados et des étudiants. Si cette étude permet [...]
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Vous aviez été nombreux et nombreuses à me demander où voir le dodow avant de l'acheter, c'est maintenant possible ! Le dodow est ce merveilleux petit appareil, de conception française - pour une fois, on va se faire plaisir et le [...]