Transformez votre vie grâce au Bouddha – Fabrice MIDAL
C'est un livre magnifique, qui s'adresse autant à ceux qui s'intéressent à la méditation qu'aux passionnés d'histoire, d'art asiatique, ou simplement de belles images.
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Portez votre attention sur ici et maintenant. Mais quelle attention ?
L'attention ! Voilà certainement une attitude , un acte, un élément essentiel, autant pour la sophrologie que pour la méditation. Mais, comprenons-nous réellement ce que ce mot d'attention recouvre ? En d'autres termes : serions-nous capables de définir avec des [...]
Bien-être au travail : faut-il abandonner ce gadget inutile ?
Le bien-être au travail n’est-il finalement qu’un gadget inutile ? Les différents ateliers qui peuvent être proposés aux salariés sont-ils totalement inutiles ? Une étude récente tente de le démontrer. Que ce soit au travers d’articles de presse ou de rapports [...]
Les vertus de l’échec : un livre qui pense enfin autrement
Les vertus de l'échec n’est pas, à première vue, un livre en rapport avec la sophrologie, de relaxation ou méditation, et pourtant ! J’ai éprouvé tellement d’intérêt et de plaisir à lire, ou plutôt à dévorer, les 218 pages de ce livre, que j’ai décidé de le mettre à l’honneur.
Lu ailleurs : Que veut notre esprit ? – Christophe André
La méditation est une très vieille pratique, tant en Orient qu’en Occident. Mais ce n’est que depuis peu que la science a validé sont intérêt dans le domaine de la médecine et de la psychologie. De pratique spirituelle et religieuse [...]
Relaxation dynamique au bureau : des exercices tous les mois
La relaxation dynamique au bureau, pourquoi pas ? Tous les mois, je vous propose de découvrir quelques-unes de ces techniques spécialement adaptées au cadre professionnel. Souvent confondue avec la sophrologie, la relaxation dynamique regroupe un grand nombre de techniques diverses. [...]
Position pour méditer : Il n’y a pas que le lotus dans la vie
La position pour méditer qui vient tout de suite à l’esprit est celle du lotus, ou plus exactement padmâsana. C'est celle que les magazines et les livres mettent en avant. Cette posture, issue du hâta yoga est également utilisée dans [...]
Le bien-être, jusqu’où ? Un article qui interroge sur la démarche
Crédits photo : hôtel Aman du Péloponèse Le bien-être devient-il la nouvelle tyrannie ? Le site du Figaro Magazine a publié cette semaine un article qui nous interroge sur cette obsession du bien-être physique et moral que nous [...]
Golf et préparation mentale : entre technique et stratégie
Le golf est un sport qui porte souvent une image un peu vieillotte pour ceux qui n'ont pas eu la chance de le découvrir. On imagine souvent quelques quinquagénaires promenant leur caddie et discuter entre amis en poussant la balle [...]
Pensée positive et monde des bisounours : il ne faut pas confondre !
La pensée positive est un mode de vie, un ensemble d’attitudes et de choix qui influencent nos décisions et notre vision des évènements. Elle nous aide à les affronter et à les surmonter. Malheureusement, les choses ne sont pas aussi [...]