Vous retrouverez ici tous les livres sur la sophrologie, la méditation ou autres sujets, qui ont été chroniqués au fil des articles de ce blog.
Le livre est le compagnon indispensable pour des vacances bien méritées, mais aussi dans notre vie de tous les jours.
Alors, pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et vous plonger dans un livre sur la sophrologie, la relaxation ou la méditation ?
Les livres sur ces sujets sont légion et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver entre les livres sur la sophrologie accessibles à tous et ceux destinés aux sophrologues ou au corps médical. J’ai donc décidé de partager avec vous ma propre bibliothèque et de vous proposer différents ouvrages.
J’ai personnellement lu chacun des ouvrages proposés, cette sélection n’a rien d’aléatoire ou de commercial. Elle a été faite sur la base de mes propres critères qualitatifs et en totale indépendance vis-à-vis des auteurs ou des maisons d’édition.
N’hésitez pas à partager votre avis sur les livres présentés ou à suggérer de nouveaux !
Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans)
Les activités de relaxation, de méditation, ou tout simplement de retour au calme sont un point essentiel du travail avec les enfants. Que l'on soit enseignants, sophrologues ou tout simplement parents (ou grands-parents), nous en avons tous un petit stock en mémoire... mais c'est sans compter sur le besoin de [...]
Un livre : Pas besoin d’être Tibétain pour Méditer
Méditer ! Beaucoup d'entre vous se posent souvent la question de "comment" méditer ? Concrètement, qu'est-ce que cela signifie de méditer ? Comment apprendre ou plutôt comment débuter ce cheminement ? C'est pour répondre à toutes ces questions, que j'ai décidé de vous parler de "Pas besoin d'être Tibétain pour éditer". [...]
A la découverte d’un livre : Déstresse !
Déstresse est un livre qui aurait pu figurer dans la liste que je vous ai proposée pour vos cadeaux de Noël, mais il mérite encore plus ! J'ai donc décidé de lui consacrer ce second article sur les livres que j'ai aimés (et que j'aime toujours), et que je souhaite [...]
A la découverte d’un livre : comptine de relaxation
Comptine de relaxation sera le premier ouvrage qui inaugure une nouvelle série d'articles dédiés aux livres, CD et autres supports que je vous proposerai une à deux fois par mois. J'ai choisi Comptine de relaxation pour deux raisons bien précises : son aspect ludique et le fait de quitter les exercices [...]
L’autohypnose : pour qui et pourquoi ?
Autohypnose : qu’est-ce que c’est ? À qui et à quoi cela peut-il servir ? Comme promis la semaine dernière, nous allons aborder un sujet dont la plupart d’entre vous ont sans aucun doute déjà entendu parler, sans peut-être réussir à bien comprendre ce que cela recouvrait : l'autohypnose. Comme [...]
Hypnose et autohypnose : maigrir, dormir, arrêter de stresser
A l'occasion de la sortie de son dernier livre sur l'hypnose pour maigrir et dormir, j'ai le plaisir de recevoir Jean-Jacque Garet pour traiter ce sujet.
Gabriel au pays du sommeil : un livre exceptionnel
© http://www.antoinedelor.com/ Le sommeil est un sujet qu’il est toujours difficile d’aborder avec les enfants. Si le plus facile est de s’arrêter à un acte d’autorité et de décréter qu’il est l’heure d’aller se coucher, cela ne résout pas toujours le problème, bien au contraire. Cet acte d’autorité [...]
Parler de la mort aux enfants : pourquoi et comment ?
Parler de la mort à un enfant est devenu une chose difficile pour les adultes. Il la voit tous les jours à la télévision, au travers de films et de dessins animés tous les jours plus violents, mais elle devient tabou dès qu’elle touche un être proche. Sous prétexte de [...]
Peurs et angoisses d’enfants : les comprendre et les accompagner
Quel parent ne s’est jamais trouvé démuni face à une peur d’enfant ? Comment calmer ses angoisses et surtout l’aider à s’en débarrasser définitivement ? Dans un premier temps, je vous propose de découvrir quelles sont ces peurs. Je vous parlerais de la façon dont j’essaye d’y répondre, d’une façon [...]
Cahier d’exercices : la pratique du lâcher prise
Le cahier d’exercices du lâcher-prise que je vous propose de découvrir est un petit ouvrage à la fois ludique et instructif qui trouve toute son utilité en accompagnement des techniques que peut apporter la sophrologie. En effet, si votre sophrologue vous apporte les aspects techniques de la relaxation en vous [...]
Méditation pour enfants : Retour sur un livre
La méditation pour les enfants est un sujet que nous avons déjà abordé dans les articles précédents, mais je souhaitais revenir sur le livre Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents (Eline Snel - Éditions les Arènes), qui figure parmi mes coups de coeur [...]
La sophrologie pour accompagner la recherche d’emploi
C’est avec un grand plaisir que je tenais à saluer la sortie, aux éditions Diateino, d’un livre dédié à une application encore trop peu explorée de la sophrologie : la recherche d’emploi. Dans notre société actuelle, hyperconcurrentielle, la recherche d’un premier emploi est une épreuve difficile. Mais plus encore, c’est [...]