Si vous ne trouvez pas ce que vous recherchez, tentez une nouvelle recherche !
La méditation guidée que je vous propose aujourd'hui est un grand classique de la méditation de pleine conscience. Il s'agit de la méditation de la montagne. J'ai choisi de vous proposer cette méditation guidée, car elle présente à mes [...]
Besoin de prendre un peu de temps pour vous, pour souffler ? Vous n'arrivez pas à lâcher-prise, à prendre du recul ? Vous cherchez des méthodes et des techniques simples, mais qui ont fait leurs preuves, pour gérer votre stress [...]
Intervenant lors du forum organisé par "Le Point", Fabrice Midal, éminent spécialiste de la méditation, explique la popularité croissante de cette pratique. Ce sera l'un des temps forts du forum Neuroplanète organisé par Le Point les 7 et 8 octobre [...]
Méditation ou Sophrologie ? En cette période de rentrée, vous avez peut-être parcouru les forums des associations à la recherche d’une activité qui vous fera enfin du bien. À moins que cette question ne vous trotte dans la tête depuis [...]
La méditation de pleine conscience envahit nos journaux depuis plusieurs mois. Cet été, pas un magazine n’y a échappé. Quand un sujet devient tendance et que la science vient confirmer les bienfaits de techniques comme la méditation, tout le monde [...]
La méditation de pleine conscience ne se réduit pas à un simple corpus de techniques, une méthode et quelques exercices à dérouler de façon consciencieuse. Se focaliser sur la technique est une erreur commune et entretenue par l’impérieuse nécessité de [...]
Vous aimez les tests et les quiz ? Au cours de ces dernières années, ce blog vous a proposé de nombreux articles comportant des tests en lien avec la sophrologie ou la méditation... Pour répondre à la demande, les voici maintenant [...]
L’introduction de la relaxation ou de la méditation en entreprise soulève des questions bien naturelles pour qui n’a pas encore une vision précise des méthodes et objectifs liées à ces pratiques. L’une des questions récurrentes soulevées par la proposition d'introduire [...]
La méditation pour les enfants est un sujet que nous avons déjà abordé dans les articles précédents, mais je souhaitais revenir sur le livre Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents (Eline Snel [...]
Couper le cordon ne signifie pas rompre un lien, mais se libérer des dépendances affectives ou matérielles qui freinent notre évolution. Cet article explore les différents contextes où ce besoin d’autonomie s’exprime : relations parentales, amoureuses ou professionnelles. Il propose une réflexion sur les mécanismes inconscients de loyauté et de peur, ainsi que des pistes concrètes pour poser ses limites, affirmer ses besoins et renforcer sa confiance en soi. Grâce à une approche bienveillante et structurée, il invite chacun à transformer ses liens sans les renier, et à avancer vers une relation plus mature et équilibrée. Un guide essentiel pour toute personne en quête de liberté intérieure et d’alignement personnel.
