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La méditation pour les enfants est un sujet que nous avons déjà abordé dans les articles précédents, mais je souhaitais revenir sur le livre Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents (Eline Snel [...]
Ado en souffrance : les mots arrivent souvent ainsi, quand on ne sait plus comment nommer ce qui se passe à la maison. Il répond à peine. Il s’agace pour un rien, puis se referme. De votre côté, vous essayez [...]
Cohérence cardiaque et sophrologie sont souvent mises dans le même panier. Après tout, les deux passent par le souffle, le calme, la présence à soi, et parfois par une forme de respiration guidée. Pourtant, les confondre revient à dire qu’un [...]
Stress et charge mentale : Consultations individuelles à quelques minutes de Béthune, La Bassée et La Gorgue. Des techniques concrètes pour réduire la pression, retrouver du calme et améliorer votre capacité à récupérer. 🕒 Durée : de 1h00 à [...]
La Sophrologie et l’Attachement sont étroitement liés. L’un explore la conscience du corps et du lien à soi. L’autre éclaire la façon dont se construisent nos relations dès les premiers instants de la vie. Ainsi, la Société Française de Sophrologie [...]
Le nerf vague n’a rien de vague : dès la première respiration abdominale consciente, il révèle un pouvoir précis. Parce que le souffle influence le cœur et le cerveau, il devient un levier simple pour apaiser le stress et réguler les [...]
Le MBSR en entreprise , et plus précisément dans le domaine des services IT, gagne en intérêt. Depuis plusieurs mois, les grandes ESN amorcent un retour progressif au bureau. Dès janvier, l’abandon partiel du télétravail pourrait amplifier le sentiment de [...]
Gérer la critique n’est pas inné. Face à une remarque, notre cerveau émotionnel prend souvent le dessus. Colère, tristesse, déni, culpabilité… La réaction immédiate brouille le message. Pourtant, derrière chaque critique se cache une opportunité d’évolution. Encore faut-il savoir la [...]
Comment s’aligner avec le monde quand le rythme s’accélère, que le stress monte et que le lien au vivant s’efface ? Voilà le cœur de l’ouvrage S’aligner avec le monde, coécrit par Anne-Laure Mahé et Pascale Marbot. À travers une approche [...]
Et si tourner la page ne voulait pas dire oublier, mais comprendre et se libérer ? Découvrez les clés pour avancer, sans fuir ce qui a été.
