Le burn out est un grand sujet, tout le monde en parle. Parfois de façon dĂ©taillĂ©e et trĂšs technique, mais sans en aborder toutes les facettes. Dâautres prĂ©fĂšrent rester Ă©vasif et brandir cette grande menace, jouant les Philippulus pour [...]
Une étude française vient de démontrer que le manque de sommeil n'est pas qu'un symptÎme du burn-out, mais qu'il entre dans le processus qui le favorise.
3 conseils... que ce soit en consultation ou lors de conférences, il me faut réguliÚrement tenter de résumer ma pensée et mes propos en 2 ou 3 éléments. Cette semaine, j'ai donc essayé de me livrer à cet exercice autour d'un [...]
Notre consĆur Anne-Marie MORETTI vient de lancer un projet de financement participatif pour la publication de son second livre "En savoir plus... sur le stress". Ce choix de faire appel Ă tous pour mener Ă bien ce projet n'est que [...]
« Calme-toi ! Tu es trop stressé». Qui nâa jamais essayĂ© de dĂ©ployer des trĂ©sors dâattention ou de compassion pour un collĂšgue ou un ami qui Ă©tait au bord de la rupture en prononçant cette injonction ? Combien y sont arrivĂ©s ? Que [...]
Le bien-ĂȘtre au travail nâest-il finalement quâun gadget inutile ? Les diffĂ©rents ateliers qui peuvent ĂȘtre proposĂ©s aux salariĂ©s sont-ils totalement inutiles ? Une Ă©tude rĂ©cente tente de le dĂ©montrer. Que ce soit au travers dâarticles de presse ou de rapports [...]
Ralentir ! VoilĂ une injonction qui peut paraĂźtre totalement incongrue dans notre sociĂ©tĂ© oĂč l'immĂ©diat est devenu la rĂšgle. Mais ralentir ne signifie pas diminuer sa performance, bien au contraire. Il n'est probablement rien de pire que de confondre [...]
La méditation guidée que je vous propose aujourd'hui est un grand classique de la méditation de pleine conscience. Il s'agit de la méditation de la montagne. J'ai choisi de vous proposer cette méditation guidée, car elle présente à mes [...]
La relaxation dynamique au bureau, pourquoi pas ? Tous les mois, je vous propose de découvrir quelques-unes de ces techniques spécialement adaptées au cadre professionnel. Souvent confondue avec la sophrologie, la relaxation dynamique regroupe un grand nombre de techniques diverses. [...]
Lâart de la simplicitĂ©, de se dĂ©faire du superflu pour se concentrer, de profiter pleinement de ce que lâon aime, de ce qui vous apporte confort et plaisir. VoilĂ qui rĂ©sume assez bien ce petit livre de Dominique Loreau.
