Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
02/10/2017
L’instant présent : pourquoi est-il si difficile à vivre ?
L'instant présent est devenu le saint Graal de ces dernières années. Le marketing s’est emparé de cet instant présent. Il nous incite à profiter de l'instant, à le goûter, à le vivre de façon merveilleuse [...]
25/09/2017
Télétravail : survivre aux pièges de la face cachée du paradis
Le télétravail : plus de 64% des Français travaillant dans un bureau en rêvent. De plus en plus d'entreprises y trouvent, à raison, de nombreux avantages. Pourtant, derrière les nombreux avantages que cette organisation permet [...]
Relaxation au bureau N°5 : lutter contre la fatigue oculaire
La fatigue oculaire est un mal de plus en plus fréquent, car nos habitudes de travail changent. La fatigue oculaire peut rapidement nous changer en zombis aux yeux rouges. De plus, elle est l'origine de [...]
Procrastination : retrouver du temps pour soi avec la Méthode M3
La procrastination , c’est-à -dire l’art de reporter à demain ce que nous pourrions faire aujourd’hui, est le comportement le plus chronophage qu’il soit. Après un bref rappel de quelques bases, je vous propose de découvrir [...]
Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ?
Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ? Voilà une question qui étonne à l'heure de l'hyper connexion, des réseaux sociaux et de l'information en continu. Rassurez-vous, je ne vous ferais pas l'apologie de la [...]
17/07/2017
Reprendre sa vie en main : et si vous profitiez des vacances ?
Reprendre sa vie en main ou même changer de mode de vie... peut-être faites vous, comme moi, partie des 79% de français qui en rêvent. Du reste, cela n'implique pas obligatoirement de très grands bouleversements. [...]
Vacances : pourquoi certains ont tant de mal à décrocher
Les vacances arrivent... et cette année encore certains d'entre nous auront du mal à rompre avec le quotidien. Pour certains, partir sans son ordinateur portable ou sa tablette, sans son téléphone, relève de l'inconcevable. En [...]
Sortir de sa zone de confort : apprendre et explorer pour changer
La zone de confort, vous êtes nombreux à en avoir compris le sens et surtout l'intérêt d'en sortir. Cependant, après avoir lu les articles ou visionné les nombreuses vidéos qui circulent, certains ont encore de [...]
19/06/2017
Soulager la douleur avec un exercice de sophrologie
Soulager la douleur et l'éliminer totalement sont deux choses bien différentes. Afin que les choses soient bien claires, nous parlerons ici de soulager et uniquement de soulager la douleur. En effet, éliminer totalement la douleur [...]
Communiquer mieux pour mieux se faire comprendre
Communiquer est un acte fondamental pour créer et maintenir des liens avec ceux qui nous entourent. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas savoir comment nous y prendre. Ainsi, il nous arrive de devenir "blessant", [...]
29/05/2017
L’ennui : les vertus insoupçonnées d’un tabou du 21e siècle
L'ennui : que de mauvais souvenirs évoque ce simple mot. Que de clichés et d'a priori il éveille en nous ! " L’oisiveté est la mère de tous les vices. " Cette maxime nous rappel, comme [...]
De mauvaise humeur : 3 bonnes raisons pour le rester
De mauvaise humeur ce matin ? Ne changez rien ! Ce type d'affirmation vous étonne certainement, surtout de la part d'une personne qui tente régulièrement de vous montrer les avantages de la psychologie positive. [...]
L’Âme du monde : un conte initiatique pour adultes
L’Âme du monde est un livre assez atypique, à l’image de son auteur. En effet, Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue, mais pas seulement ! Pour certains, l'Âme du monde sera peut-être à la source d'une prise de conscience. Pour d'autres, une continuité sur un chemin déjà initié. Dans tous les cas, il n'apporte pas de solution toute faite.
Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins
Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par le sens, la raison d’être, de se lever le matin, ce qui vous donne la joie de vivre. Le sens que nous donnons à [...]
24/04/2017
L’instant présent : 3 clés pour comprendre et le vivre
Vivre l'instant présent, ici et maintenant… ces termes sont souvent utilisés dans la littérature liée à la sophrologie ou la méditation. Pour autant, dès qu’il s’agit de les mettre en œuvre, nous sommes nombreux à [...]