Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
17/07/2017
Reprendre sa vie en main : et si vous profitiez des vacances ?
Reprendre sa vie en main ou même changer de mode de vie... peut-être faites vous, comme moi, partie des 79% de français qui en rêvent. Du reste, cela n'implique pas obligatoirement de très grands bouleversements. [...]
Vacances : pourquoi certains ont tant de mal à décrocher
Les vacances arrivent... et cette année encore certains d'entre nous auront du mal à rompre avec le quotidien. Pour certains, partir sans son ordinateur portable ou sa tablette, sans son téléphone, relève de l'inconcevable. En [...]
Sortir de sa zone de confort : apprendre et explorer pour changer
La zone de confort, vous êtes nombreux à en avoir compris le sens et surtout l'intérêt d'en sortir. Cependant, après avoir lu les articles ou visionné les nombreuses vidéos qui circulent, certains ont encore de [...]
19/06/2017
Soulager la douleur avec un exercice de sophrologie
Soulager la douleur et l'éliminer totalement sont deux choses bien différentes. Afin que les choses soient bien claires, nous parlerons ici de soulager et uniquement de soulager la douleur. En effet, éliminer totalement la douleur [...]
Communiquer mieux pour mieux se faire comprendre
Communiquer est un acte fondamental pour créer et maintenir des liens avec ceux qui nous entourent. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas savoir comment nous y prendre. Ainsi, il nous arrive de devenir "blessant", [...]
29/05/2017
L’ennui : les vertus insoupçonnées d’un tabou du 21e siècle
L'ennui : que de mauvais souvenirs évoque ce simple mot. Que de clichés et d'a priori il éveille en nous ! " L’oisiveté est la mère de tous les vices. " Cette maxime nous rappel, comme [...]
De mauvaise humeur : 3 bonnes raisons pour le rester
De mauvaise humeur ce matin ? Ne changez rien ! Ce type d'affirmation vous étonne certainement, surtout de la part d'une personne qui tente régulièrement de vous montrer les avantages de la psychologie positive. [...]
L’Âme du monde : un conte initiatique pour adultes
L’Âme du monde est un livre assez atypique, à l’image de son auteur. En effet, Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue, mais pas seulement ! Pour certains, l'Âme du monde sera peut-être à la source d'une prise de conscience. Pour d'autres, une continuité sur un chemin déjà initié. Dans tous les cas, il n'apporte pas de solution toute faite.
Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins
Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par le sens, la raison d’être, de se lever le matin, ce qui vous donne la joie de vivre. Le sens que nous donnons à [...]
24/04/2017
L’instant présent : 3 clés pour comprendre et le vivre
Vivre l'instant présent, ici et maintenant… ces termes sont souvent utilisés dans la littérature liée à la sophrologie ou la méditation. Pour autant, dès qu’il s’agit de les mettre en œuvre, nous sommes nombreux à [...]
Mémoire : comment la développer en jouant
La mémoire et la concentration sont deux choses qui se travaillent et se développent. Les dernières études sur le sujet montrent que, contrairement à la croyance populaire, l’âge n’a pas vraiment d’effets sur le processus. [...]
Contes pour grandir de l’intérieur – Jacques Salomé
Les contes pour enfants sont de formidables outils pédagogiques et de communication. En outre, ils offrent la possibilité d'établir des échanges ludiques, mais toujours riches. Le livre de contes "qui parle à l'inconscient" que je vous propose aujourd'hui est l'un des tout premiers que j'ai découverts.
27/03/2017
Sophrologie : non, elle ne va pas guérir votre stress
La sophrologie va-t-elle me guérir de mon stress ? Je peux prendre rendez-vous et venir faire une séance pour me guérir de mes angoisses et retrouver le sommeil ? J’annule mon rendez-vous pour la deuxième [...]
Méditation à l’école : pour un apprentissage social et émotionnel
La méditation à l'école est souvent vue comme un gadget, un ‘truc de bobos’. Au mieux, elle est remisée au statut d’activité périscolaire. Au pire, elle est considérée comme dérive sectaire devant être immédiatement bannie. [...]
Relaxation au bureau N°4 : créer l’épiphanie et stimuler la créativité
L'épiphanie, c'est ce moment de grâce que nous avons déjà tous vécu. Ce moment où, d'un coup, un problème trouve sa solution. Cela faisait des heures que nous cherchions et il a suffi d'une coupure [...]