Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
12/11/2018
Trouver ses forces intérieures: Surmonter le stress et le burn-out
Pourquoi "Trouver ses forces intérieures: Surmonter le stress et le burn-out" est, à ce jour l'un des meilleurs ouvrages sur le burn-out que je connaisse ? Alors que de nombreux ouvrages abordent ce sujet sous l'aspect purement scientifique, ou sociologique, Clémence Peix Lavallée a fait un choix très différent.
Un mental fort : 7 habitudes pour développer la confiance en soi
Avoir un mental fort, c'est-à -dire avoir confiance en soi, est le meilleur moyen de traverser les épreuves. C'est aussi le meilleur outil pour vous affirmer et trouver votre place au sein de votre entreprise, mais [...]
15/10/2018
Réussite scolaire: confiance en soi et méthode priment sur les notes
Nous sommes tous concernés par la réussite scolaire de nos enfants, trop même parfois. En effet, nous somme persuadés que, de cette réussite scolaire va dépendre leur avenir, leur intégration sociale et donc leur bonheur. [...]
3 kifs par jour : apprendre le bonheur est une routine
Le principe des 3 kifs par jour n'est pas nouveau. Mais cette routine des 3 kifs reste probablement l'une des meilleures pour redécouvrir le bonheur. Effectivement, le bonheur n'arrive pas tout seul. Il n'est pas [...]
24/09/2018
Téléphone portable : pour le pire mais aussi le meilleur
Le téléphone portable est devenu un objet de tous les jours. Mieux encore, pour certains d'entre nous, il est une prolongation naturelle de nous même. Il transporte notre vie et remplace (trop) souvent notre mémoire. [...]
Développer son bien-être : 3 points essentiels et simples
Il n'existe pas de solution miracle pour développer son bien-être. Personne ne vous apportera de solutions toute faite. Pourquoi ? Car nous avons chacun(e) notre propre définition du bien-être et de ce que nous en [...]
Contes Thérapeutiques et sophrologie pour enfants par Melle Séraphine
Les contes thérapeutiques sont, à mon avis, l'un des moyens les plus fabuleux et les plus efficaces pour travailler avec des enfants. J'ai déjà écrit plusieurs articles sur ce sujet (1) qui me tient à [...]
27/08/2018
Valeurs de vie et valeurs morales : pourquoi et comment les définir ?
Pourquoi définir ses valeurs de vie ? Et qu’est-ce qu’une valeur morale ? À quoi cela sert ? Au fil des ans et des articles, il m’est souvent arrivé de faire référence aux "valeurs. Le [...]
Devenir proactif : petit mode d’emploi pour reprendre le contrôle
Devenir proactif, oui ! Mais comment ? Dans un article précédent, nous avons vu ce qu'être proactif signifiait réellement. Ainsi avez pu constater à quel point cela était éloigné de la signification courante. Par contre, [...]
Enfant serein pour la rentrée ? C’est le moment idéal pour s’y préparer !
Quoi de mieux qu’un enfant serein pour la rentrée ? Le mois d’août est le moment rêvé pour commencer à s’y préparer!
25/06/2018
Proactif : entre injonction et liberté de choisir, petite remise en perspective
Être proactif ! Tous ceux qui ont des entretiens annuels ont sans aucun doute déjà entendu cela au moins une fois. Le monde du management s’est emparé de ce terme de « proactif » sans bien se [...]
Être heureux pour les nuls : le livre indispensable de l’été
Être heureux ! N'est-ce pas ce dont nous rêvons tous ? Allez, vous pouvez continuer à lire cet article sans crainte : non, je ne vais pas essayer de vous vendre du bonheur sous forme [...]
Maturité : la sophrologie pour aller de la dépendance à l’interdépendance
La maturité... il y aura toujours quelqu'un pour vous reprocher, à un moment ou un autre, d'en manquer ! Mais qui est capable de vous dire en quoi cette maturité consiste ? Comment la définir [...]
28/05/2018
Le poids, le corps qui fait mal, qui fait souffrir, que l’on déteste
Le poids, le corps qui fait mal, qui fait souffrir, que l’on déteste, que l’on maltraite. Le corps que l’on regarde dans un miroir, quand on y arrive, mais qu’on ne ressent pas ou plus, [...]
Cohérence cardiaque : URGO Feel ouvre de nouvelles perspectives
La cohérence cardiaque est un outil essentiel dans la gestion du stress et de l'anxiété. Bien que le principe en soit relativement simple, jusqu'ici, pratiquer la cohérence cardiaque demandait un équipement coûteux ou une petite [...]