Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
27/03/2017
Sophrologie : non, elle ne va pas guérir votre stress
La sophrologie va-t-elle me guérir de mon stress ? Je peux prendre rendez-vous et venir faire une séance pour me guérir de mes angoisses et retrouver le sommeil ? J’annule mon rendez-vous pour la deuxième [...]
Méditation à l’école : pour un apprentissage social et émotionnel
La méditation à l'école est souvent vue comme un gadget, un ‘truc de bobos’. Au mieux, elle est remisée au statut d’activité périscolaire. Au pire, elle est considérée comme dérive sectaire devant être immédiatement bannie. [...]
Relaxation au bureau N°4 : créer l’épiphanie et stimuler la créativité
L'épiphanie, c'est ce moment de grâce que nous avons déjà tous vécu. Ce moment où, d'un coup, un problème trouve sa solution. Cela faisait des heures que nous cherchions et il a suffi d'une coupure [...]
27/02/2017
Le Burn Out : 115 pages pour faire le tour de la question
Le burn out est un grand sujet, tout le monde en parle. Parfois de façon détaillée et très technique, mais sans en aborder toutes les facettes. D’autres préfèrent rester évasif et brandir cette grande [...]
Manque de sommeil : le plus court chemin vers le burn-out.
Une étude française vient de démontrer que le manque de sommeil n'est pas qu'un symptôme du burn-out, mais qu'il entre dans le processus qui le favorise.
Miracle morning : une méthode miracle ou plutôt des réveils difficiles ?
Il y a des livres que l'on aime... et d'autres pas. Miracle Morning fait partie de cette seconde catégorie, voici pourquoi.
30/01/2017
3 conseils (et tout ce qui va avec) pour se construire en sérénité
3 conseils... que ce soit en consultation ou lors de conférences, il me faut régulièrement tenter de résumer ma pensée et mes propos en 2 ou 3 éléments. Cette semaine, j'ai donc essayé de me livrer [...]
Projet « En savoir plus… sur le stress » – Anne Marie MORETTI
Notre consœur Anne-Marie MORETTI vient de lancer un projet de financement participatif pour la publication de son second livre "En savoir plus... sur le stress". Ce choix de faire appel à tous pour mener à [...]
Déconnexion numérique, mode d’emploi – relaxation au bureau N°3
La déconnexion numérique est devenue un droit depuis le 1er janvier... mais nombreux sont celles et ceux qui ont du mal à se l'appliquer. Dans le cadre de la série d'articles sur la relaxation au [...]
Stressé ? Pourquoi il est inutile de vous demander de vous calmer
« Calme-toi ! Tu es trop stressé». Qui n’a jamais essayé de déployer des trésors d’attention ou de compassion pour un collègue ou un ami qui était au bord de la rupture en prononçant cette injonction ? Combien [...]
24/12/2016
Joyeux Noël à tous ! Mon cadeau est sous le sapin
Je ne pouvais pas partir quelques jours sans vous souhaiter à toutes et à tous de joyeuses fêtes de Noël. J'espère qu'elles seront pour vous l'occasion d'un moment de paix, de fraternité et de bonheur [...]
Transformez votre vie grâce au Bouddha – Fabrice MIDAL
C'est un livre magnifique, qui s'adresse autant à ceux qui s'intéressent à la méditation qu'aux passionnés d'histoire, d'art asiatique, ou simplement de belles images.
Écrans et sommeil de nos enfants : pour une utilisation raisonnée
Les écrans se font chaque jour plus nombreux et plus présents dans la vie de nos enfants, avec des avantages et inconvénients. Il y a quelques années, notre souci était de les éloigner de la [...]
Portez votre attention sur ici et maintenant. Mais quelle attention ?
L'attention ! Voilà certainement une attitude , un acte, un élément essentiel, autant pour la sophrologie que pour la méditation. Mais, comprenons-nous réellement ce que ce mot d'attention recouvre ? En d'autres termes : serions-nous [...]
28/11/2016
Bien-être au travail : faut-il abandonner ce gadget inutile ?
Le bien-être au travail n’est-il finalement qu’un gadget inutile ? Les différents ateliers qui peuvent être proposés aux salariés sont-ils totalement inutiles ? Une étude récente tente de le démontrer. Que ce soit au travers [...]