Livres sur la sophrologieVous retrouverez ici tous les livres sur la sophrologie, la méditation ou autres sujets, qui ont été chroniqués au fil des articles de ce blog.

Le livre est le compagnon indispensable pour des vacances bien méritées, mais aussi dans notre vie de tous les jours.

Alors, pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et vous plonger dans un livre sur la sophrologie, la relaxation ou la méditation ?

Les livres sur ces sujets sont légion et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver entre les livres sur la sophrologie accessibles à tous et ceux destinés aux sophrologues ou au corps médical. J’ai donc décidé de partager avec vous ma propre bibliothèque et de vous proposer différents ouvrages.

J’ai personnellement lu chacun des ouvrages proposés, cette sélection n’a rien d’aléatoire ou de commercial. Elle a été faite sur la base de mes propres critères qualitatifs et en totale indépendance vis-à-vis des auteurs ou des maisons d’édition.

N’hésitez pas à partager votre avis sur les livres présentés ou à suggérer de nouveaux !

Le petit livre de la respiration – les bienfaits du souffle

15/11/2021|Catégories : Livres|

La respiration est un geste inconscient, naturel et automatique. Aussi, à force "d'oublier" ce mouvement, nous finissons par en oublier également l'étendu de son rôle et la puissance qu'il peut avoir sur l'organisme, mais aussi le psychisme. En effet, la respiration ne se contente pas d'apporter l'un des composants essentiels [...]

Perfectionnisme mon meilleur ennemi

18/10/2021|Catégories : Confiance en soi, Livres, Stress|

Vous parler de "Perfectionnisme mon meilleur ennemi" me semble être le meilleur moyen de terminer cette série sur le changement. Son autrice, Laurence Roux-Fouillet a réussi une véritable performance avec cet ouvrage. En effet, il réussit à lui seul à faire une synthèse de tous ces maux qui nous freinent dans nos changements. Le perfectionnisme nous renvoie à de nombreux freins qu'il faut savoir lever un à un.

Commentaires fermés sur Perfectionnisme mon meilleur ennemi

Je m’éveille à la sophrologie – 12 étapes pour être zen

31/05/2021|Catégories : Changement, Livres, Technique|

Temps de lecture estimé : 3 minutes L’éveil à la sophrologie a donné lieu à de très nombreuses publications ces dernières années. Il se dessine, de façon assez étrange, une frontière très nette entre deux types d’ouvrages. Nous avons, d'un côté les "scolaires" - qui ne vous apportent rien de plus [...]

Commentaires fermés sur Je m’éveille à la sophrologie – 12 étapes pour être zen

100 idées pour apprendre à (mieux) respirer – Marcella

12/04/2021|Catégories : Exercice, Livres, Stress, Technique|

100 idées pour apprendre à (mieux) respirer Respirer se fait machinalement. Nous respirons tous sans y penser. Cela fait partie de nous, de ce qui nous maintient en vie. La capacité à réguler notre respiration est également la seule fonction neurovégétative sur laquelle il nous est possible d’agir directement, contrairement à d’autres [...]

Comment rester serein quand tout s’effondre – Fabrice Midal

09/11/2020|Catégories : Changement, Estime de soi, Livres, Motivation|

En pleine période de pandémie et de crise économique, ce que je vois autour de moi ce sont des êtres humains jetés dans la tourmente. Des hommes et des femmes qui, du jour au lendemain voient leu monde s'écrouler. Qui ne savent plus de quoi demain sera fait. Cette peur est normale. Il faut savoir l'écouter et la comprendre pour la surmonter. Rester serein quand tout s'effondre nous apprend à soigner ce qui est blessé en nous et repartir du bon pied.

Aimer ce qui est : séparez vous de vos pensées limitantes

28/09/2020|Catégories : bonheur, Livres|

Aimer ce qui est présente une démarche étonnamment simple et pourtant d'une incroyable efficacité pour se libérer du stress et mieux vivre sa vie. Le Travail de Byron Katie, fondé sur quatre questions simples et profondes à la fois, permet à chacun de se libérer des illusions et des limites du mental qui nous bloquent l'accès à la sérénité, à l'amour et à la joie de vivre.

La chasse au stress : 30 séances pour les 6-10ans

20/04/2020|Catégories : Enfants, Exercice, Livres|

La chasse au stress était arrivée sur mon bureau bien avant le confinement. Cet article était prévu depuis quelques semaines, mais comme il était impossible de se procurer ce petit coffret, j'ai préféré le différer. La première bonne nouvelle est donc que la chasse au stress est à nouveau disponible [...]

Commentaires fermés sur La chasse au stress : 30 séances pour les 6-10ans

Norbert Cassini : La Sophrologie – Éditions Eyrolles

24/02/2020|Catégories : Livres, Technique|

Je vous propose aujourd'hui de découvrir le premier livre de Norbert Cassini : "La Sophrologie : Mobiliser ses ressources pour s'épanouir". Un livre ouvertement destiné à celles et ceux qui veulent découvrir la sophrologie, mais que tout professionnel gagnera à lire. À l'image de son auteur, ce livre est très [...]

Commentaires fermés sur Norbert Cassini : La Sophrologie – Éditions Eyrolles

Agenda bien-être et détente 2020 – Nathalie Saulnier

06/01/2020|Catégories : Livres|

Partez du bon pied pour 2020 avec l'agenda bien-être et détente de Nathalie Saulnier. Si vous faites partie de celles et ceux qui ont réussi la transition vers l'agenda électronique et qui ne savent plus s'en séparer... Alors je pense avoir trouvé de quoi vous faire changer d'avis. En effet, [...]

Commentaires fermés sur Agenda bien-être et détente 2020 – Nathalie Saulnier

Titre

Aller en haut