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La respiration est un geste inconscient, naturel et automatique. Aussi, à force "d'oublier" ce mouvement, nous finissons par en oublier également l'étendu de son rôle et la puissance qu'il peut avoir sur l'organisme, mais aussi le psychisme. En effet, la [...]
Quoi de mieux qu’un enfant serein pour la rentrée ? Le mois d’août est le moment rêvé pour commencer à s’y préparer!
© Giulia Marangoni Notre vie intérieure, et l'introspection qu'elle demande pour la découvrir n'intéresse plus grand monde. En effet, pourquoi s'arrêter quand on peut vivre dans l'action permanente ? Quand on peut passer de buts en objectifs toujours plus [...]
La méditation de pleine conscience, connue également sous le nom de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), est au centre de nombreux articles ou reportages. Cette technique étant destinée, comme la sophrologie, à accompagner la gestion stress ou de la douleur. Je [...]
Se déplacer, travailler, interagir avec les autres, s’occuper de soi, de sa famille… nous passons notre vie à "faire". Pris par le temps, ou plutôt le manque de temps, et l’habitude, nous faisons un nombre incalculable de choses… mais en [...]
Les mandalas et coloriages ont fleuri sur les plages et les terrasses cet été. Ce qui pourrait ne paraître que comme un passe-temps agréable est en fait un véritable outil de méditation et de relaxation accessible à tous. Je vous [...]
Savoir dire non ou plus simplement s’affirmer au sein d’un groupe ou de son entourage peut paraître difficile dans certains cas. La peur de se retrouver seul, isolé du groupe, nous pousse parfois à mettre de côté nos valeurs, nos [...]
Le stress en entreprise n’est qu’une des multiples manifestations des risques psychosociaux (RPS). C’est probablement la plus connue, car la plus étudiée en raison de ses effets directs sur l’organisme, de la possibilité d’en mesurer l’intensité, mais aussi pour sa [...]
Sabine PERNET - Sophrologue - Béthune - La Bassée Sophrologue diplômée, je suis votre partenaire bien-être à La Couture depuis 2012. En cabinet, j’accompagne adultes et enfants dans la gestion du stress et de l’anxiété, la préparation [...]
