Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
28/12/2012
La pratique de la relaxation à l’école
L'école est un lieu particulier pour la pratique de la relaxation. Cette dernière doit s'inscrire dans un cadre pédagogique et obtenir les résultats présentés dans notre article précédent demande de s’adapter autant au jeune public [...]
Relaxation à l’école
L’introduction de la relaxation, sous toutes ses formes, à l’école est un sujet d’actualité. Depuis quelque temps, les expériences se multiplient pour le plus grand bonheur des enfants et la satisfaction des enseignants. Si tout [...]
Mindfullness : méditer sur sa respiration.
Pour étoffer un peu les sujets abordés sur ce blog, j’ai proposé à Muriel Lussignol de nous parler de la respiration, véritable trait d’union entre sophrologie et méditation. Muriel Lussignol est Master coach professionnel certifié [...]
La sophrologie comme remède à tous les maux ?
Tous les maux peuvent-ils être « soignés » par la sophrologie ? La sophrologie est-elle «LE» remède miracle ? À en croire tous les messages et les publicités qui circulent sur le sujet, on pourrait presque y [...]
22/11/2012
Groupe ou individuel : Quelle pratique ?
Groupe ou Individuel ? Quand on envisage de démarrer la relaxation, le choix de pratiquer en individuel ou en groupe se pose très souvent. Je vous propose, dans ce billet, d’effectuer une analyse et de [...]
Relaxation dynamique : Fréquence et durée des séances
Relaxation dynamique : la fréquence et la durée de vos séances ont autant d’importance que pour n’importe quelle autre pratique. Ce troisième et dernier article de notre série sur les principes de base de la [...]
30/10/2012
Physiologie: Relaxation, bien-être et récupération
Physiologie et relaxation Dans cet article, je vous propose de découvrir quelques notion de physiologie qui sont à l’origine de la relaxation et leurs effets sur notre bien-être et nos capacités de récupération sans pour autant [...]
Assis, debout ou allongé : quelle position pour la relaxation dynamique ?
La position adoptée lors d'une séances de relaxation dynamique varie en fonction des exercices et de l’objectif de la séance. En parcourant les forums ou les réseaux sociaux, je m’étonne toujours du nombre de personnes [...]
Stress au travail : une infographie pour tout comprendre
Le stress au travail est un fléau que nos cousins anglo-saxons combattent depuis bien plus longtemps que nous et n'hésitent pas à communiquer sur le sujet. Si à ce constat vous ajoutez la grande mode des [...]
25/09/2012
Sophrologie postnatale
Sophrologie postnatale Cet article fait suite à l’article « Parentalité et sophrologie » pour lequel nous nous sommes arrêtés au moment de l’accouchement, avec l’aide que pouvait apporter la sophrologie pour accompagner la douleur et aider la [...]
Parentalité et sophrologie
 La parentalité est un néologisme créé et développé depuis les années 1950 par les psychanalystes Benedek et Racamier avant d’être développé par Gérard Poussin. Ce terme désigne un processus de maturation psychique et affectif, [...]
3 bonnes raisons de commencer la sophrologie
3 bonnes raisons de commencer la sophrologie en groupe ou en individuel. La sophrologie et la relaxation dynamique, vous en entendez parler, tous les magazines y consacrent des articles, mais vous, qu’est-ce que cela peut [...]
13/08/2012
Entreprise : gestion du changement et sophrologie
La vie d’une entreprise, quelle que soit sa taille ou son activité, n’est jamais un long fleuve tranquille. Qu’il soit question de compression, de fusion, d’acquisition, de réorganisation, de développement ou même d’innovation et d’investissement, [...]
La sophrologie proposée par l’institut national du cancer
La sophrologie est proposée par l’Institut National du Cancer depuis 2007 dans le cadre de la gestion et de la maîtrise de la douleur, comme dans celui de l’accompagnement et du soutien au moment du [...]
24/07/2012
Le stress en entreprise
Le stress en entreprise est un sujet brûlant. Tous les médias les plus sérieux en parlent de plus en plus et ce sujet touche l’ensemble de la structure hiérarchique de l’entreprise. En effet, si ce [...]