Le changement est quelque chose souvent difficile à appréhender pour nombre d’entre nous. Pourtant, il est le seul moyen de faire changer les choses, de bouger les lignes, de briser les murs. Impossible de passer outre si vous avez enfin [...]
Peut-on aimer les autres sans s’aimer soi-même ? Qu’est-ce qu’aimer les autres dans notre société actuelle… Ces questions ne sont pas nouvelles, elles intéressent les philosophes et les penseurs depuis l’antiquité grecque. Pourtant, elles restent d’actualité, car la bienveillance, forme [...]
"La santé dépend plus des précautions que des médecins". Ce mot, que l’on doit à Bossuet, donne tout son sens et s'applique parfaitement à l’objectif de la sophrologie. Alors que nous sommes constamment pressés par le temps, mis sous pression [...]
Les bonnes résolutions, comme bon nombre d’entre nous, vous en avez certainement pris et il vous reste maintenant ... à les tenir. En fonction de ce que vous avez choisi, les choses peuvent s’avérer plus ou moins compliquées, mais [...]
Estime de soi et confiance en soi sont souvent confondues à tort. Je vous propose dans cet article, non seulement de clarifier et d'expliquer le lien entre ces deux concepts, mais également de vous montrer pourquoi je pense que l’estime [...]
Le conte est un allié précieux du sophrologue quand il travaille avec les enfants. Cet outil, très éloigné des techniques corporelles ou respiratoire, possède de nombreux avantages : il est ludique, suscite l’intérêt et offre des possibilités dont je vous [...]
Le lâcher-prise est partout. On vous explique qu’il faut lâcher prise pour arriver à gérer son stress, trouver le calme intérieur ou développer l’estime et la confiance en soi. Mais que lâcher exactement ? Et comment lâcher ? Ce sont [...]
L’adolescence est une période charnière. On la dit ingrate et difficile, mais quel est la source de ce stress qui touche les adolescents ? Pour qui cette période est réellement la plus dure : pour eux, qui découvre la vie, [...]
Hypnose et sophrologie ont parfois tendance à être confondues ou considérées comme des techniques soeurs. Si certaines approches sont sensiblement identiques et que toutes les deux utilisent la voix du thérapeute comme vecteur principal, cet article nous permettra d’aborder les [...]
Vous faites de la relaxation pour les enfants, c’est merveilleux ! À partir de quel âge les prenez-vous ? Ça fonctionne avec les tout-petits ? De plus en plus de parents souhaitent que leurs enfants pratiquent la relaxation. Si cette [...]
