Comme une envie de changer … les bonnes et mauvaises raisons.
Envie de changer ? De remettre les compteurs à zéro ? Bonne ou mauvaise raisons Quel sont les mécanisme qui nous pousse au changement ?
Envie de changer ? De remettre les compteurs à zéro ? Bonne ou mauvaise raisons Quel sont les mécanisme qui nous pousse au changement ?
Le burn-out a déjà fait couler beaucoup d'encre et il existe de nombreux ouvrages sur le marché. Certains auteurs vous racontent leur burn-out. Comment il est arrivé, ou plus souvent comment ils ne l'ont pas vu arriver ! Comment [...]
Se reconstruire après un burn-out est une phase essentielle, longue et parfois difficile. Dans un premier temps, il va falloir apprendre à lutter contre toutes nos idées fausses. Il faut apprendre à casser les barrières que nous avons érigées durant [...]
Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par le sens, la raison d’être, de se lever le matin, ce qui vous donne la joie de vivre. Le sens que nous donnons à nos actions, la raison pour [...]
« Brutalement, je n'arrivais plus à respirer. J'avais un poids énorme sur la poitrine, la nausée, des sueurs froides et des palpitations, décrit Claire, 59 ans. J'ai pensé à un infarctus. » La preuve que les troubles anxieux ne touchent [...]
La sophrologie va-t-elle me guérir de mon stress ? Je peux prendre rendez-vous et venir faire une séance pour me guérir de mes angoisses et retrouver le sommeil ? J’annule mon rendez-vous pour la deuxième séance… la première n’a absolument [...]
Le burn out est un grand sujet, tout le monde en parle. Parfois de façon détaillée et très technique, mais sans en aborder toutes les facettes. D’autres préfèrent rester évasif et brandir cette grande menace, jouant les Philippulus pour [...]
Une étude française vient de démontrer que le manque de sommeil n'est pas qu'un symptôme du burn-out, mais qu'il entre dans le processus qui le favorise.
La déconnexion numérique est devenue un droit depuis le 1er janvier... mais nombreux sont celles et ceux qui ont du mal à se l'appliquer. Dans le cadre de la série d'articles sur la relaxation au bureau, je vous propose donc [...]
Une recherche récente met en lumière une cause insoupçonnée d’épuisement professionnel: l’incongruence de motivation. Mauvaise nouvelle pour les vacanciers qui rentrent au travail : le simple repos n’est pas suffisant pour en venir à bout. Publiée en août dans la [...]