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La méditation pour les enfants est un sujet que nous avons déjà abordé dans les articles précédents, mais je souhaitais revenir sur le livre Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents (Eline Snel [...]
Stress et charge mentale : Consultations individuelles à quelques minutes de Béthune, La Bassée et La Gorgue. Des techniques concrètes pour réduire la pression, retrouver du calme et améliorer votre capacité à récupérer. 🕒 Durée : de 1h00 à [...]
La Sophrologie et l’Attachement sont étroitement liés. L’un explore la conscience du corps et du lien à soi. L’autre éclaire la façon dont se construisent nos relations dès les premiers instants de la vie. Ainsi, la Société Française de Sophrologie [...]
Le nerf vague n’a rien de vague : dès la première respiration abdominale consciente, il révèle un pouvoir précis. Parce que le souffle influence le cœur et le cerveau, il devient un levier simple pour apaiser le stress et réguler les [...]
Le MBSR en entreprise , et plus précisément dans le domaine des services IT, gagne en intérêt. Depuis plusieurs mois, les grandes ESN amorcent un retour progressif au bureau. Dès janvier, l’abandon partiel du télétravail pourrait amplifier le sentiment de [...]
Gérer la critique n’est pas inné. Face à une remarque, notre cerveau émotionnel prend souvent le dessus. Colère, tristesse, déni, culpabilité… La réaction immédiate brouille le message. Pourtant, derrière chaque critique se cache une opportunité d’évolution. Encore faut-il savoir la [...]
Comment s’aligner avec le monde quand le rythme s’accélère, que le stress monte et que le lien au vivant s’efface ? Voilà le cœur de l’ouvrage S’aligner avec le monde, coécrit par Anne-Laure Mahé et Pascale Marbot. À travers une approche [...]
Et si tourner la page ne voulait pas dire oublier, mais comprendre et se libérer ? Découvrez les clés pour avancer, sans fuir ce qui a été.
Les femmes sont les premières victimes du syndrome de l’imposteur au travail. Il touche silencieusement des millions de professionnelles, quel que soit leur niveau de compétence. Dès les premières responsabilités ou promotions, une voix intérieure insidieuse peut surgir : « [...]
Le shifting, ou reality shifting, séduit de plus en plus d’adolescents. Cette pratique consiste à projeter sa conscience dans une réalité désirée, souvent inspirée de mondes fictifs. Comparable à la visualisation en sophrologie ou à l’auto-hypnose, elle peut renforcer l’imaginaire et aider à réguler les émotions. Pourtant, si elle devient une échappatoire permanente, elle peut entraîner isolement et confusion. Cet article vous aide à comprendre les motivations de votre adolescent, les manifestations du shifting, et à instaurer un dialogue sain. En tant que parent, il est essentiel de soutenir sans juger, tout en gardant un œil attentif sur l’équilibre entre imagination et réalité.
