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Sophrologie, méditation et technologie s’allient aujourd’hui pour offrir de nouvelles façons de pratiquer la pleine conscience et la sophrologie. Applications mobiles, montres connectées, casques de réalité virtuelle… Les outils se multiplient. Bien utilisés, ils deviennent des alliés précieux pour faciliter [...]
Aujourd’hui, je vais vous parler de Mood, le dernier petit bijou de chez Morphée. Si la méditation vous semble complexe. Ou si vous n’avez jamais su par où commencer. Alors Mood est fait pour vous ! Mood, c’est une box [...]
Découvrez comment la méditation et la sophrologie peuvent améliorer notre état d'esprit et notre bien-être quotidien. Cet article met en lumière les bénéfices de cultiver un état d'esprit ouvert pour la créativité et la gestion des émotions, tout en soulignant l'importance de respecter nos propres besoins émotionnels sans succomber à la tyrannie du bonheur.
Vous retrouverez ici tous les livres sur la sophrologie, la méditation ou autres sujets, qui ont été chroniqués au fil des articles de ce blog. Le livre est le compagnon indispensable pour des vacances bien méritées, mais aussi dans notre [...]
Vous êtes nombreux à chercher de la musique de méditation. Que ce soit réellement pour méditer ou simplement pour agrémenter votre quotidien. Voici donc une nouvelle qui devrait vous intéresser : Il y a quelques années, Moby avait surpris toute [...]
Celles et ceux qui l’ont expérimenté le savent : parce qu’ils abordent les différents exercices sans a priori et avec une totale ouverture d’esprit, nos enfants ont une facilité naturelle à comprendre le rôle et les capacités naturelles de leur corps.
Le cahier de méditation pour les enfants faisait partie de mes recommandations pour vos cadeaux de Noël. Je vous avais fait part de mon coup de cœur pour ce livre. Il est temps de tenir ma promesse et de vous [...]
La méditation pour enfants est-elle un effet de mode ? Est-ce encore une façon détournée de renvoyer sur nos enfants nos peurs et nos angoisses sur leur avenir ? Au contraire, la méditation pour enfants présente-t-elle un véritable intérêt ? [...]
La méditation de pleine conscience, connue également sous le nom de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), est au centre de nombreux articles ou reportages. Cette technique étant destinée, comme la sophrologie, à accompagner la gestion stress ou de la douleur. Je [...]
La méditation à l'école est souvent vue comme un gadget, un ‘truc de bobos’. Au mieux, elle est remisée au statut d’activité périscolaire. Au pire, elle est considérée comme dérive sectaire devant être immédiatement bannie. Pourtant, ces réactions et préjugés [...]
