Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
19/05/2014
Régime : nourissez l’esprit et le coeur, c’est bon pour le poids
Régimes et autres recettes miracles ont fait leur apparitions à la une des journaux. Comme chaque années, de plus en plus de voix s’élèvent pour dénoncer ces régimes miracle, mais combien vous expliquent pourquoi ? Qu’est-ce [...]
Visualisation : technique et exercice pour lutter contre le stress
La visualisation fait partie des exercices qui aident facilement à lutter contre le stress dans n’importe quelle situation. Utilisée par les sportifs ou les pilotes de la patrouille de France, la visualisation est également un [...]
Savoir dire non et s’affirmer dans le respect de l’autre
Savoir dire non ou plus simplement s’affirmer au sein d’un groupe ou de son entourage peut paraître difficile dans certains cas. La peur de se retrouver seul, isolé du groupe, nous pousse parfois à mettre [...]
28/04/2014
Ces messages de notre enfance qui façonnent notre personnalité
Les messages reçus durant notre enfance, au travers de notre éducation puis de notre expérience de vie nous ont aidé à nous construire et continuent à influencer notre façon d’être et notre comportement dans la [...]
Amour et compassion : une leçon de vie par Gabriel Garcia Marquès
Le 17 avril 2014, le grand écrivain Gabriel Garcia Márquez, prix Nobel de littérature, a quitté ce monde en nous laissant des textes magnifiques sur la vie, l'amour et la compassion. Je tenais à faire une [...]
Stress masculin : superman aussi a le droit de souffler
Le stress masculin est-il particulier ? Messieurs, cette semaine nous parlerons de vous et de ces faiblesses que vous avez tant de mal à dévoiler ou à reconnaître. Les effets du stress masculin sont exactement [...]
Stress périnatal et mythe du bonheur de la maternité.
Le stress périnatal est un élément dont bien peu de médecins ou de proches se préoccupent, car notre société considère la maternité comme une période de grâce où tout n'est que bonheur. Dans notre culture, [...]
31/03/2014
Procrastination, estime de soi et autodiscipline.
Procrastination : un mot difficile pour une attitude que nous cultivons tous à plus ou moins grande échelle. La procrastination se définit comme la tendance à remettre systématiquement au lendemain. Elle est comme une force [...]
Changement : 5 étapes pour apprendre le lâcher-prise
Le changement est quelque chose souvent difficile à appréhender pour nombre d’entre nous. Pourtant, il est le seul moyen de faire changer les choses, de bouger les lignes, de briser les murs. Impossible de passer [...]
Fatigue au bureau : 2 exercices anti coup de pompe
Fatigue et coup de pompe ont tendance à s’inviter aux pires moments. C’est toujours quand vous avez un dossier urgent ou un travail important à finir qu’ils vous tombent dessus. Pas de panique, il existe [...]
Poids : peut-on vraiment maigrir avec la sophrologie ?
©Tara Lynn - dossier « Spécial rondes » de Elle Poids, tours de hanches et ventres plats ne vont pas tarder à devenir les sujets phares, à la une des tous les [...]
S’aimer soi même : le premier pas vers l’autre
Peut-on aimer les autres sans s’aimer soi-même ? Qu’est-ce qu’aimer les autres dans notre société actuelle… Ces questions ne sont pas nouvelles, elles intéressent les philosophes et les penseurs depuis l’antiquité grecque. Pourtant, elles restent [...]
24/02/2014
Santé : la sophrologie comme discipline de prévention
"La santé dépend plus des précautions que des médecins". Ce mot, que l’on doit à Bossuet, donne tout son sens et s'applique parfaitement à l’objectif de la sophrologie. Alors que nous sommes constamment pressés par [...]
Carte Blanche: 3 nouvelles mutuelles prennent en charge la sophrologie
De nouvelles mutuelles viennent de rejoindre le réseau Carte Blanche. C'est une bonne nouvelle pour tous les bénéficiaires ! Depuis le 1er janvier, le réseau Carte Blanche s'est agrandi avec l'arrivée de nouveaux participants : [...]
Gérer son stress : 2 exercices rapides pour toutes les situations
Savoir gérer son stress peut devenir un atout décisif dans de nombreuses situations. Pour autant, lors d’un entretien d’embauche, d’un examen ou d’une réunion importante, difficile de se lancer dans des exercices de relaxation. Pour [...]