Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
05/01/2015
Pour être heureux… vivons !
Vivre heureux, atteindre le bonheur, quitte à paraître naïf, nous rêvons tous d’atteindre cet objectif sous une forme ou sous une autre. La période du début d'année est souvent propice à ce type de bonne [...]
08/12/2014
Ces blessures qui empêchent d’être soi-même.
La Mélodie du bonheur (Ph : Marie-Noëlle Robert) La vie inflige parfois des blessures qui nous suivent de longues années et nous empêchent d'être nous même. Que ce soit de grands événements traumatisants [...]
Changement : êtes-vous prêt à y faire face ?
Êtes-vous réellement prêt à faire face au changement dans votre vie professionnelle, sentimentale ou affective ? Comment vivez-vous ces changements ? Trop souvent, le changement fait peur. Et, plutôt que de l’accompagner, nous préférons lutter [...]
24/11/2014
La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !
"Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance !" Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser [...]
La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes
Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY. Animateur du blog du site "vélo et le VTT" HARLY est  l'auteur d’un article très intéressant [...]
Corps et confiance en soi chez l’enfant : une relation forte.
Prendre conscience de son corps est, pour nos enfants, tout aussi important pour développer leur confiance en eux que tous nos encouragements et nos actions pour les aider à devenir autonome et dépasser leurs craintes. Aujourd’hui, je [...]
Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre
Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Malheureusement, bien dormir n’est pas aussi facile et naturel qu’on pourrait le penser. Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de sommeil, nos modes [...]
27/10/2014
Sport ou relaxation : faut-il vraiment choisir ?
Pourquoi faire de la relaxation si je peux faire du sport ? Cela me relaxe tout autant ! Le sport, ou simplement l’activité physique, est souvent assimilée, à juste titre, à  un excellent moyen de se [...]
Qui consulter et différence entre dépression et coup de blues ?
Qui, quand dans quels cas consulter semble rester une question nébuleuse pour nombre d’entre nous quand on regarde la quantité de réactions suscité par l’article de Cosmopolitan « Quand consulter » que j’ai relayé sur Facebook il y a déjà [...]
L’équilibre (im)possible entre travail et vie privée
Durant les 10 dernières années, l’équilibre entre vie privée et travail a été profondément bouleversé par les avancées technologiques et la démocratisation des outils informatiques. Cette incursion de la vie professionnelle dans la sphère de [...]
Trop de conscience de soi : un frein à la confiance en soi ?
La conscience de soi, en plus d’être un sujet classique de philosophie, est au centre de nombreux programmes de développement personnel que l’on trouve ici ou là sur le web. On vous propose de travailler ou [...]
29/09/2014
Etre plus à l’aise lors de votre prochaine présentation orale…
Cette semaine, je vous propose un article de Laurence Brossard, conceptrice et rédactrice du blog "Bonjour Bien-Être" Astuces pour être plus à l’aise à votre prochaine présentation orale… Développer votre aisance à l’oral «: justify">Nous [...]
Définir une vision de soi : la clé de la confiance !
La vision que l'on a de soi est un élément fondateur de la personnalité et de la confiance que l'on peut développer en soi. C’est une évidence, soit, mais on le répète jamais assez. Aujourd'hui je [...]
3 techniques antistress pour garder du temps pour soi
Garder du temps pour soi ? Aujourd’hui, je vous propose 3 techniques, ou plutôt 3 approches, pour essayer de ne plus courir après ce temps qui nous fait toujours défaut. Pourquoi garder du temps ? [...]
Quels résultats attendre de la sophrologie ?
Quels résultats pouvez-vous attendre de la sophrologie ? Dans quelle condition ? Les buts et les techniques de la sophrologie restant encore assez nébuleux pour nombre d'entre nous, il me semble important, avant même de [...]