Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
16/12/2015
A la découverte d’un livre : Déstresse !
Déstresse est un livre qui aurait pu figurer dans la liste que je vous ai proposée pour vos cadeaux de Noël, mais il mérite encore plus ! J'ai donc décidé de lui consacrer ce second [...]
Offrir de la sophrologie : pourquoi ce n’est pas une bonne idée.
Non, offrir des séances de sophrologie n’est pas une bonne idée ! Cette affirmation vous interpelle ? Comme d’autres collègues, en cette période de préparation des fêtes, mais aussi tout le long de l’année, je reçois [...]
A la découverte d’un livre : comptine de relaxation
Comptine de relaxation sera le premier ouvrage qui inaugure une nouvelle série d'articles dédiés aux livres, CD et autres supports que je vous proposerai une à deux fois par mois. J'ai choisi Comptine de relaxation pour [...]
30/11/2015
Méditer n’est pas pour vous ? 3 moyens de se vider l’esprit.
Tout le monde n’arrive pas à méditer. Pour certains ce n'est pas faute d'essayer, pour d'autre le concept est tout simplement incompréhensible. Pourtant, nous avons tous besoin de faire le ménage, de calmer nos pensées, [...]
Se recentrer sur l’essentiel pour reprendre le contrôle
Se recentrer sur l'essentiel : un acte simple, qui peut avoir une influence énorme sur notre façon de vivre, sur notre équilibre, mais que l’on néglige trop souvent. Si vous faites partie de ces personnes [...]
L’autohypnose : pour qui et pourquoi ?
Autohypnose : qu’est-ce que c’est ? À qui et à quoi cela peut-il servir ? Comme promis la semaine dernière, nous allons aborder un sujet dont la plupart d’entre vous ont sans aucun doute déjà [...]
Hypnose clinique : principes et déroulement
L'hypnose clinique regroupe un ensemble de techniques connues et utilisées depuis près de 200 ans en Europe, mais dont les origines sont bien plus lointaines. Pour autant, dans l’imaginaire collectif, ces techniques restent entourées de [...]
Pourquoi lutter contre le stress en entreprise ?
Pourquoi et comment lutter contre le stress en entreprise ? Un vaste sujet sur lequel la CCI d’Arras m’a proposé d’intervenir devant un panel de chefs d’entreprises de toutes tailles le 15 octobre dernier. [...]
27/10/2015
Bien-être : des cousins qui ont beaucoup à nous apprendre
Tout ce qui contribue au bien-être et à l’amélioration de notre mode de vie est bon à découvrir. Je reviens d’un voyage au Canada, à Québec plus précisément. Ces quelques jours chez nos cousins de [...]
Hypnose et autohypnose : maigrir, dormir, arrêter de stresser
A l'occasion de la sortie de son dernier livre sur l'hypnose pour maigrir et dormir, j'ai le plaisir de recevoir Jean-Jacque Garet pour traiter ce sujet.
Gabriel au pays du sommeil : un livre exceptionnel
Le sommeil est un sujet qu’il est toujours difficile d’aborder avec les enfants. Si le plus facile est de s’arrêter à un acte d’autorité et de décréter qu’il est l’heure d’aller se coucher, cela [...]
21/09/2015
Reprise du travail après un burn-out : 30 à 40% de récidive
La reprise du travail est un moment décisif après un burn-out. En effet, le travail n’a pas qu’un objectif alimentaire : il a un rôle fondamental dans la construction et la réalisation de soi. Réussir [...]
3 attitudes qui vont vous changer la vie
Vos attitudes, vos façons d’être et de penser peuvent faire plus pour vous que n’importe quelle technique ou n’importe quel exercice. Que ce soit pour renforcer sa motivation ou gagner en confiance en soi, que [...]
31/08/2015
Choisir n’est pas obligatoirement renoncer
Choisir c’était renoncer pour toujours, pour jamais … (1) Combien d’entre nous on eu cette impression, ce sentiment, que choisir ce qu’il veulent faire, être, aimer - ou pas - a pour conséquence implicite de [...]
Ces contes, mythes et légendes qui favorisent le stress
Les contes, nous l’avons vu au travers de précédents articles, sont des vecteurs puissants de communication et de transmission. Raconté aux enfants, il offre de multiples possibilités d’échanges et d’apprentissages, car il fait appel à [...]