Vous avez pris de bonnes résolutions pour la rentrée : cette année sera sous le signe du calme et du bien-être. Vous allez enfin vous occuper de vous ! Vous trouverez dans ce billet les 10 questions qui me sont [...]
Une rentrée des classes zen pour les parents et les enfants cela se prépare, et pas seulement pour éviter la bousculade au rayon des fournitures. Les vacances sont une parenthèse, des moments durant lesquels nous relâchons un peu, voire beaucoup, [...]
Le bien-être au travail est un sujet qui revient de plus en plus dans l’actualité. J’ai eu beaucoup de plaisir à voir le reportage grand format réalisé par France 2 avec deux exemples sur ce sujet : le cabinet d’audit [...]
La respiration et surtout ce par quoi elle se manifeste, le souffle, sont des éléments clés de la sophrologie et du processus de relaxation. Les premières séances avec un sophrologue nous font systématiquement découvrir que, si nous respirons par réflexe, [...]
De nouvelles Mutuelles sur la liste ! Notre article sur la prise en charge de la sophrologie par les mutuelles semble avoir éveillé beaucoup d'intérêt et nous avons déjà reçu quelques précisions complémentaires. Vous retrouverez donc de nouveaux organismes ainsi [...]
Examens : que peut apporter la relaxation, et de façon plus générale la sophrologie ? En quoi ces techniques peuvent-elles aider tous celles et ceux qui doivent préparer et passer les épreuves du brevet, du Bac ou les concours d'entrée ? Pour [...]
L'école est un lieu particulier pour la pratique de la relaxation. Cette dernière doit s'inscrire dans un cadre pédagogique et obtenir les résultats présentés dans notre article précédent demande de s’adapter autant au jeune public qu’à l’environnement particulier que représente [...]
Groupe ou Individuel ? Quand on envisage de démarrer la relaxation, le choix de pratiquer en individuel ou en groupe se pose très souvent. Je vous propose, dans ce billet, d’effectuer une analyse et de dresser la liste des arguments [...]
Relaxation dynamique : la fréquence et la durée de vos séances ont autant d’importance que pour n’importe quelle autre pratique. Ce troisième et dernier article de notre série sur les principes de base de la relaxation dynamique va nous permettre [...]
Physiologie et relaxation Dans cet article, je vous propose de découvrir quelques notion de physiologie qui sont à l’origine de la relaxation et leurs effets sur notre bien-être et nos capacités de récupération sans pour autant vous amener à l’assoupissement, résultant [...]
