Comme une envie de changer … les bonnes et mauvaises raisons.
Envie de changer ? De remettre les compteurs à zéro ? Bonne ou mauvaise raisons Quel sont les mécanisme qui nous pousse au changement ?
Burn-out : le dĂ©tecter et le prĂ©venir – Catherine VASEY
Le burn-out a déjà fait couler beaucoup d'encre et il existe de nombreux ouvrages sur le marché. Certains auteurs vous racontent leur burn-out. Comment il est arrivé, ou plus souvent comment ils ne l'ont pas vu arriver ! Comment [...]
Se reconstruire aprĂšs un burn-out : les apports de la sophrologie.
Se reconstruire aprÚs un burn-out est une phase essentielle, longue et parfois difficile. Dans un premier temps, il va falloir apprendre à lutter contre toutes nos idées fausses. Il faut apprendre à casser les barriÚres que nous avons érigées durant [...]
Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins
Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par le sens, la raison dâĂȘtre, de se lever le matin, ce qui vous donne la joie de vivre. Le sens que nous donnons Ă nos actions, la raison pour [...]
Troubles anxieux, crises de panique : des solutions efficaces existent
« Brutalement, je n'arrivais plus à respirer. J'avais un poids énorme sur la poitrine, la nausée, des sueurs froides et des palpitations, décrit Claire, 59 ans. J'ai pensé à un infarctus. » La preuve que les troubles anxieux ne touchent [...]
Sophrologie : non, elle ne va pas guérir votre stress
La sophrologie va-t-elle me guĂ©rir de mon stress ? Je peux prendre rendez-vous et venir faire une sĂ©ance pour me guĂ©rir de mes angoisses et retrouver le sommeil ? Jâannule mon rendez-vous pour la deuxiĂšme sĂ©ance⊠la premiĂšre nâa absolument [...]
Le Burn Out : 115 pages pour faire le tour de la question
Le burn out est un grand sujet, tout le monde en parle. Parfois de façon dĂ©taillĂ©e et trĂšs technique, mais sans en aborder toutes les facettes. Dâautres prĂ©fĂšrent rester Ă©vasif et brandir cette grande menace, jouant les Philippulus pour [...]
Manque de sommeil : le plus court chemin vers le burn-out.
Une étude française vient de démontrer que le manque de sommeil n'est pas qu'un symptÎme du burn-out, mais qu'il entre dans le processus qui le favorise.
DĂ©connexion numĂ©rique, mode d’emploi – relaxation au bureau N°3
La déconnexion numérique est devenue un droit depuis le 1er janvier... mais nombreux sont celles et ceux qui ont du mal à se l'appliquer. Dans le cadre de la série d'articles sur la relaxation au bureau, je vous propose donc [...]
Canada : Lâincongruence de motivation serait Ă la source du burn-out | MĂ©tro
Une recherche rĂ©cente met en lumiĂšre une cause insoupçonnĂ©e dâĂ©puisement professionnel: lâincongruence de motivation. Mauvaise nouvelle pour les vacanciers qui rentrent au travail : le simple repos nâest pas suffisant pour en venir Ă bout. PubliĂ©e en aoĂ»t dans la [...]