Dans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adulte.
Avec les adultes, il est possible de travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.
A l’opposé, la relaxation pour enfants demande une approche spécifique, basée sur des exercices courts, renouvelés et qui alternent mouvements et périodes de calme.
Intérêt de la relaxation pour enfants
La vie moderne, avec ses contraintes, n’est pas non plus de tous repos. Courir toute la journée n’est pas sans influence sur le rythme de nos enfants : levés tôt, garderie, nounou, école, étude… nous sommes parfois contraints de leur imposer un rythme qui n’est pas le leur.
Notre propre stress et notre fatigue influent sur nos relations avec nos enfants, sur notre capacité à les accompagner, à les rassurer. Ajoutons à cela les agressions que nous ne voyons plus : le bruit, la télévision, la foule, les transports…
Nos enfants ont donc besoin de faire une pause, de se recentrer et de souffler. La relaxation pour enfants, par ses côtés spécifiques, leur en donne les moyens. La relaxation pour enfant participe également au processus d’apprentissage en offrant à vos enfants la possibilité d’apprendre à se concentrer et à focaliser leur attention.
Pour vous aussi, parents, pratiquer la relaxation pour enfants, c’est aussi prendre le temps, s’aménager une pause, un moment particulier et privilégié de complicité. Les aider à se relaxer implique aussi de se relaxer soi-même.
Honoraires et prise en charge :
Le tarif de la consultation individuelle est
- 60 € pour la première séance avec anamnèse (1h45 à 2h).
- 50 € / h la séance.
Une consultation enfant ou adolescent ne durent pas plus de 30 à 45 minutes selon l’âge.
Une note d’honoraire sera établie toutes les 5 séances pour vous permettre de demander une prise en charge par votre mutuelle. Nous vous recommandons cette démarche, elles sont de plus en plus nombreuses à rembourser la sophrologie.
Prendre rendez-vous
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement sur le portable (06.18.56.76.98) ou en m’envoyant un message depuis ma page de contact.
Horaires :
| Lundi | 8:00 AM - 12:00 PM et 4:00 PM - 7:00 PM |
| Mardi | 8:00 AM - 11:30 AM et 2:00 PM - 7:00 PM |
| Mercredi | 8:00 AM - 12:00 PM et 2:00 PM - 7:00 PM |
| Jeudi | 8:00 AM - 11:30 AM et 2:00 PM - 6:30 PM |
| Vendredi | 8:00 AM - 12:00 PM et 2:00 PM - 6:30 PM |
| Samedi | 8:00 AM - 12:00 PM |
Exercices de relaxation pour enfants
Vous trouverez ci-dessous une grande partie des articles consacrés à la relaxation pour enfants et adolescents parus sur le blog. N’hésitez pas à naviguer, à passer de l’un à l’autre, vous y trouverez de nombreux exercices.
Le burn-out maternel : vers une vision positive.
Le burn-out maternel est un sujet que j'avais effleuré il y a presque un an, sans jamais trouver les mots justes ni le temps pour en parler en détails, comme je souhaitais le faire. Il y [...]
Parler de la mort aux enfants : pourquoi et comment ?
Parler de la mort à un enfant est devenu une chose difficile pour les adultes. Il la voit tous les jours à la télévision, au travers de films et de dessins animés tous les jours [...]
Bienveillance : une autre façon de faire grandir nos enfants
La bienveillance est-elle une alternative possible aux schémas éducatifs traditionnels basés sur l’autorité et à la culture de la punition ? Permet-elle de répondre à toutes les situations ? Pour répondre à ces questions, je [...]
MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l’école
Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie. Depuis [...]
Peurs et angoisses d’enfants : les comprendre et les accompagner
Quel parent ne s’est jamais trouvé démuni face à une peur d’enfant ? Comment calmer ses angoisses et surtout l’aider à s’en débarrasser définitivement ? Dans un premier temps, je vous propose de découvrir quelles [...]
Sophrologie et préparation à la maternité
Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues. Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun [...]
Uniquement sur rendez-vous