burn-out maternelLe burn-out maternel est un sujet que j’avais effleurĂ© il y a presque un an, sans jamais trouver les mots justes ni le temps pour en parler en dĂ©tails, comme je souhaitais le faire.

Il y a quelque semaines, j’ai dĂ©couvert le blog de Marie-Christine Eustache, qui traite de ce sujet important mais encore trop souvent ignorĂ©.

 Depuis plusieurs annĂ©es, Marie-Christine a dĂ©cidĂ© de se focaliser sur ce burn-out maternel et elle me semblait donc la personne la plus Ă  mĂŞme de traiter ce sujet que j’avais abordĂ©, parmi d’autres, dans l’article portant sur le mythe du bonheur de la maternitĂ©.

Je vous laisse dĂ©couvrir cet article qui, je l’espère, vous donnera envie de suivre son blog.

Qu’est-ce que c’est ?

« Le burn-out dĂ©signe plutĂ´t un Ă©tat psychologique, Ă©motionnel et physiologique rĂ©sultant de l’accumulation de stresseurs variĂ©s, caractĂ©risĂ©s par une intensitĂ© modĂ©rĂ©e et un aspect chronique et rĂ©pĂ©titif …/… le burn-out trouve ses racines dans le temps…/… et s’inscrit ainsi dans la durĂ©e » – Violaine GuĂ©ritault – p27 « La fatigue Ă©motionnelle et physique des mères – le burn-out maternel« , Editions Odile Jacob 2004

Dans ce livre, Violaine GuĂ©ritault  a mis en Ă©vidence le fait que des femmes, devenues mères, pouvaient ĂŞtre sujettes aux mĂŞmes stress rĂ©pĂ©tĂ©s, que ceux amenant un employĂ© au burn out. L’imprĂ©visibilitĂ© du dĂ©roulement d’une journĂ©e vĂ©cue Ă  prendre soin d’un tout petit est particulièrement prĂ©sente, pesante. Le manque de sommeil est l’un de premier facteur de l’Ă©puisement.

Un burn-out maternel n’arrive pas du jour au lendemain. C’est une longue descente qui commence par un Ă©tat de fatigue physique et morale. Sans prise en considĂ©ration de ce premier stade, un deuxième arrive (celui de la distanciation), puis un troisième (celui du reniement) avant que ne soit atteint parfois un Ă©tat dĂ©pressif.

Vous trouverez dans l’article description du burn-out maternel les prĂ©cisions sur ce phĂ©nomène qui se dĂ©roule en plusieurs sĂ©quence. Il est courant de qualifier l’Ă©tat de burn-out par la crise « craquage- pĂ©tage de plomb » qui arrive Ă  un moment, cette crise sonne l’alarme d’un Ă©tat qui s’est dĂ©gradĂ© et qui a commencĂ© depuis longtemps.

Le burn-out maternel est diffĂ©rent du baby blues ou encore de la dĂ©pression du post partum. A la lecture de l’article Le burn-out et les autres Ă©tats de la difficultĂ©s maternelles vous pourrez comprendre les caractĂ©ristiques de ces Ă©tats qui mĂŞme s’ils sont proches et parfois s’entremĂŞlent sont bien distincts.

Cet état de mal-être qui peut amener à de la colère, parfois de la maltraitance vis à vis des enfants est un état qui peut être passagé dans la mesure où la personne touchée va en prendre conscience et entamer une démarche pour aller vers un mieux vivre avec elle-même et famille. La prise en compte rapide permettra de limiter le glissement vers les stades plus complexe.

Vers une vision positive du burn-out maternel

Les femmes, et les hommes car il y en a aussi, touchĂ©s par cet Ă©puisement dĂ» Ă  la prĂ©sence d’enfants Ă  la maison, peut ĂŞtre très mal vĂ©cu. Entre s’imaginer prendre soin d’un bĂ©bĂ© et le vivre, le dĂ©calage est parfois grand, la rĂ©alitĂ© quotidienne rude.

Sur mon blog burnoutmaternel.fr , j’aime prĂ©senter ce bouleversement, car s’en est un, comme une opportunitĂ© unique d’Ă©volution, une chance qui est donnĂ©e de mieux se connaĂ®tre, de dĂ©couvrir toute la richesse de la vie avec ses enfants. Je vous invite Ă  lire l’article une vision positive pour poser un autre regard sur cette pĂ©riode difficile que vous pouvez traverser.

ĂŠtre parent est une expĂ©rience particulière, qui peut apporter beaucoup de joie, de plaisir. Si vous vous sentez partir vers un Ă©tat de souffrance, osez en parler, ce sont des choses qui sont frĂ©quemment vĂ©cues . C’est un changement profond Ă  vivre.

Avec le recul je peux le dire, sans le burn-out maternel que j’ai vĂ©cu, je n’aurai pas rĂ©alisĂ© mes rĂŞves, je n’aurai pas appris tout ce que je sais aujourd’hui, je ne serais pas aussi heureuse de vivre avec mes enfants et avec mon entourage. Voir mes enfants grandir, s’Ă©panouir, aller vers leur vie d’adulte d’une manière heureuse et confiante est un bonheur quotidien. Je n’aurai pas le plaisir d’accompagner Ă  mon tour les parents Ă  en sortir.

L’enquĂŞte, sondage que j’ai lancĂ© pour recueillir des informations sur les personnes touchĂ©es par le burn-out parental et Ă  laquelle vous pouvez rĂ©pondre, me montre qu’il y a des personnes avec de magnifiques projets, des rĂŞves Ă  rĂ©aliser. C’est aussi cela la vision positive du burn-out maternel, cette envie qu’il y a, derrière la difficultĂ©, d’avancer et d’aller plus loin.

Le burn-out maternel est une très grosse vague qui peut emporter et aussi sur laquelle il est possible d’apprendre Ă  la surfer.

Je vous souhaite un bel été.

[fusion_person name= »Marie-Christine Eustache » title= »Coach en parentalitĂ©, spĂ©cialisĂ©e en burn-out maternel » picture= »https://www.relaxationdynamique.fr/wp-content/uploads/2015/07/portrait-marie-christine-150×150.jpg » pic_link= »http://burnoutmaternel.fr/ » linktarget= »_blank » pic_style= »bottomshadow » pic_style_color= » » pic_bordersize= »0″ pic_bordercolor= » » pic_borderradius= »0″ social_icon_boxed= » » social_icon_boxed_radius= »4px » social_icon_colors= » » social_icon_boxed_colors= » » social_icon_tooltip= » » email= »mariechristineeustache@burnoutmaternel.fr » facebook= »https://www.facebook.com/pages/Burn-out-maternel-Cette-page-une-porte-pour-en-sortir/ » twitter= » » instagram= » » dribbble= » » google= » » linkedin= » » blogger= » » tumblr= » » reddit= » » yahoo= » » deviantart= » » vimeo= » » youtube= » » rss= » » pinterest= » » digg= » » flickr= » » forrst= » » myspace= » » skype= » » paypal= » » dropbox= » » soundcloud= » » vk= » » class= » » id= » »]PassionnĂ©e des relations humaines et particulièrement du dĂ©veloppement de l’enfant, depuis 10 ans j’accompagne les femmes dans leur rĂ´le de mère pour l’allaitement et la parentalitĂ©. FormĂ©e en psychologie, dĂ©veloppement de l’enfant, communication non violente et aux mĂ©tiers de l’accompagnement, j’ai vĂ©cu vĂ©cu un burn out maternel de 2001 Ă  2003 suivi d’un an de thĂ©rapie. e suis convaincue qu’un environnement et un accompagnement favorable permet un dĂ©veloppement optimal de l’être humain de la naissance Ă  l’âge adulte et mĂŞme au delĂ .[/fusion_person]