Ralentir ! Voilà une injonction qui peut paraître totalement incongrue dans notre société où l'immédiat est devenu la règle. Mais ralentir ne signifie pas diminuer sa performance, bien au contraire. Il n'est probablement rien de pire que de confondre [...]
La relaxation dynamique au bureau, pourquoi pas ? Tous les mois, je vous propose de découvrir quelques-unes de ces techniques spécialement adaptées au cadre professionnel. Souvent confondue avec la sophrologie, la relaxation dynamique regroupe un grand nombre de techniques diverses. [...]
Après la toute récente reconnaissance du burn-out comme maladie du travail, Francis Kessler , Maître de conférences à l'université Paris-I-Panthéon-Sorbonne, vient de publier un article sur le blog du Monde Économie que je vous recommande. Cet article apporte un éclairage [...]
Bien-être au travail, mythe ou réalité ? Cette question éternelle est également le titre d’une étude tout juste publiée par le réseau social Viadeo. L’avantage de ce type de réseau social, axé sur les aspects professionnels, est de pouvoir cibler un [...]
La question peut paraître étrange ou déplacée venant d’une sophrologue qui partage son temps entre des actions liées au bien-être et à la prévention du burn-out en entreprise , et son cabinet pour recevoir ceux qui en souffrent ou s’en [...]
Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus [...]
La détresse et l'épuisement professionnel ne se résument pas uniquement par le terme de burn-out. À trop utiliser ce mot, moi la première, on finit par en oublier d’autres formes d’expression de la détresse que peuvent rencontrer certains de nos [...]
Je pense trop, je n’arrive pas à canaliser tout ce que j’ai dans la tête, je ne sais plus où donner de la tête, je n’arrive plus à faire face ! J’ai été interpellée par cet article de l’express, car, [...]
Emails ! Rien que le nom provoque ces certains de véritables crises d'angoisse. N'avez-vous jamais eu ce petit pincement, cette boule au ventre le lundi matin en allumant votre ordinateur au bureau : combien va-t-il y en avoir ? Qu'est-ce qui [...]
Les émotions ont-elles leur place en entreprise ? Devons-nous, et pouvons-nous, en faire une totale abstraction dès lors que nous sommes dans la sphère professionnelle ? Autant de questions qui reviennent régulièrement, du dirigeant au simple collaborateur pour une raison [...]
