Exercices de relaxation pour enfants et adolescents

relaxation pour enfantsDans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adulte.

Avec les adultes, il est possible de travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.

A l’opposé, la relaxation pour enfants demande une approche spécifique, basée sur des exercices courts, renouvelés et qui alternent mouvements et périodes de calme.

Intérêt de la relaxation pour enfants

La vie moderne, avec ses contraintes, n’est pas non plus de tous repos. Courir toute la journée n’est pas sans influence sur le rythme de nos enfants : levés tôt, garderie, nounou, école, étude… nous sommes parfois contraints de leur imposer un rythme qui n’est pas le leur.

Notre propre stress et notre fatigue influent sur nos relations avec nos enfants, sur notre capacité à les accompagner, à les rassurer. Ajoutons à cela les agressions que nous ne voyons plus : le bruit, la télévision, la foule, les transports…

Nos enfants ont donc besoin de faire une pause, de se recentrer et de souffler. La relaxation pour enfants, par ses côtés spécifiques, leur en donne les moyens. La relaxation pour enfant participe également au processus d’apprentissage en offrant à vos enfants la possibilité d’apprendre à se concentrer et à focaliser leur attention.

Pour vous aussi, parents, pratiquer la relaxation pour enfants, c’est aussi prendre le temps, s’aménager une pause, un moment particulier et privilégié de complicité. Les aider à se relaxer implique aussi de se relaxer soi-même.

Honoraires et prise en charge :

Le tarif de la consultation individuelle est

  • 60 € pour la première séance avec anamnèse (1h45 à 2h).
  • 50 € / h la séance.

Une consultation enfant ou adolescent ne durent pas plus de 30 à 45 minutes selon l’âge.

Une note d’honoraire sera établie toutes les 5 séances pour vous permettre de demander une prise en charge par votre mutuelle. Nous vous recommandons cette démarche, elles sont de plus en plus nombreuses à rembourser la sophrologie.

Sabien PERNET - Sophrologue - Béthune - La Bassée

Prendre rendez-vous

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement sur le portable (06.18.56.76.98) ou en m’envoyant un message depuis ma page de contact.

Sabine PERNET - Sophrologue - Béthune - La Bassée

Horaires :

Lundi8:00 AM - 12:00 PM et 4:00 PM - 7:00 PM
Mardi8:00 AM - 11:30 AM et 2:00 PM - 7:00 PM
Mercredi8:00 AM - 12:00 PM et 2:00 PM - 7:00 PM
Jeudi8:00 AM - 11:30 AM et 2:00 PM - 6:30 PM
Vendredi8:00 AM - 12:00 PM et 2:00 PM - 6:30 PM
Samedi8:00 AM - 12:00 PM

Uniquement sur rendez-vous

Exercices de relaxation pour enfants

Vous trouverez ci-dessous une grande partie des articles consacrés à la relaxation pour enfants et adolescents parus sur le blog. N’hésitez pas à naviguer, à passer de l’un à l’autre, vous y trouverez de nombreux exercices.

3 bonnes raisons de ne PAS offrir de séances de sophrologie

Par |23/12/2023|Catégories : bonheur, Enfants, Estime de soi|Tags: , |

L'idée d'offrir une séance de sophrologie en cadeau à un proche peut émaner d'une intention louable. En effet, la sophrologie, est connue pour ses bienfaits en matière de réduction du stress et d'amélioration du bien-être. [...]

Commentaires fermés sur 3 bonnes raisons de ne PAS offrir de séances de sophrologie

Apprentissage de l’intelligence émotionnelle chez l’enfant

Par |26/09/2022|Catégories : bonheur, Enfants|

L'intelligence émotionnelle n'est pas réservée au monde des adultes et de l'entreprise. Bien au contraire. Développer l'intelligence émotionnelle de nos enfants, c'est leur donner les outils et les capacités de vivre leurs émotions et de les maîtriser sans les occulter.

Commentaires fermés sur Apprentissage de l’intelligence émotionnelle chez l’enfant

Mon Petit Morphée : le calme, la douceur et le bien-être en cadeau

Par |30/11/2020|Catégories : Enfants, Méditation, Sommeil, Visualisation|

Aujourd’hui, je voudrais vous faire découvrir Mon Petit Morphée, le cadeau le plus zen de l'année. Au programme : calme, douceur et bien-être. C'est probablement la plus belle invention pour montrer aux enfants qu'il existe autre chose que les écrans. Que l'imagination et le rêve apportent beaucoup plus de plaisir que les jeux vidéo.

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