J’ai choisi « Mindfulness – La pleine conscience pour les enfants », de David Dewulf, comme livre du mois de fĂ©vrier.
DestinĂ© aux 6 – 10 ans, ce livre sort des sentiers battus, par son format comme par son contenu.
En effet, il fait partie de ces OLNI, ces Ouvrages LittĂ©raire Non IdentifiĂ©s que j’aime Ă partager.
Par ailleurs, vous connaissez tout mon intĂ©rĂŞt pour les contes. Aussi, je n’ai pas su rĂ©sister Ă la tentation de m’y plonger.
Ainsi donc, c’est une de ces perles rares que je vous prĂ©sente. Un petit bijou que l’on croise parfois sur les rayons.
PrĂ©sentation la l’Ă©diteur
Une histoire originale et ludique, pour apprendre à votre enfant à relever les défis propres à son âge, maîtriser le stress et surfer sur les vagues de la vie grâce à la pleine conscience.
Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions.
Ce livre initie les enfants Ă la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d’un rĂ©cit amusant et d’exercices bien adaptĂ©s.
Ils apprendront ainsi Ă construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d’optimisme et de crĂ©ativitĂ©.
Ce petit livre contient une vĂ©ritable histoire originale Ă dĂ©couvrir avec l’enfant.
Sur le CD, vous trouverez des exercices de méditation spécialement conçus pour les enfants.
Un ouvrage destinĂ© aux parents et aux Ă©ducateurs pour renforcer chez les enfants la capacitĂ© d’attention, la confiance en soi, l’Ă©quilibre intĂ©rieur.
Pourquoi j’ai aimĂ© « Mindfulness – La pleine conscience pour les enfants »
- Accompagner l’histoire, en les reliant Ă des passages;
- S’utiliser de façon totalement indĂ©pendante, dans la vie de tous les jours.
Pour ces raisons, je trouve qu’il va beaucoup plus loin qu’un conte initiatique. Si « Mindfulness – La pleine conscience pour les enfants » enseigne les principes du mindfulness et la philosophie que l’accompagne, il va au-delĂ . Il propose une vĂ©ritable approche par la pratique, dans la vie de tous les jours. Un peu comme le fait le cahier de mĂ©ditation que je vous prĂ©sentais en janvier.
Ce conte peut ĂŞtre utilisĂ© Ă la maison, mais aussi Ă l’Ă©cole ou en milieu Ă©ducatif, ce qui ouvre de nombreuses possibilitĂ©s qui vont au-delĂ de l’apprentissage du mindfulness.
David Dewulf a Ă©crit plusieurs ouvrages très intĂ©ressants sur le mindfulness pour les enfants et adolescents. Celui-ci est probablement l’un de ses meilleurs… du moins pour moi. C’est pourquoi je le partage avec vous. Bonnes lectures !
Références :
P.S. Vous vous demandez pour quoi j’ai Ă©cris 15 (+1) et Ă quoi peut donc correspondre ce « +1 » ? Hummm, je vous laisse la joie de le dĂ©couvrir !
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