Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
08/06/2015
Bore-out : quand la vie privée n’a plus de sens
Le bore-out, ou syndrome d’épuisement par l’ennui au travail, profite de l’intérêt grandissant pour le burn-out pour, faire parler de lui. La plus part des magazines présentent le bore-out comme un phénomène exclusivement lié au domaine professionnel. [...]
26/05/2015
Bienveillance : une autre façon de faire grandir nos enfants
La bienveillance est-elle une alternative possible aux schémas éducatifs traditionnels basés sur l’autorité et à la culture de la punition ? Permet-elle de répondre à toutes les situations ? Pour répondre à ces questions, je [...]
MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l’école
Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie. Depuis [...]
13/04/2015
Peurs et angoisses d’enfants : les comprendre et les accompagner
Quel parent ne s’est jamais trouvé démuni face à une peur d’enfant ? Comment calmer ses angoisses et surtout l’aider à s’en débarrasser définitivement ? Dans un premier temps, je vous propose de découvrir quelles [...]
Motivation 2/2 : le dépassement de soi
Dans notre article précédent, j'avais abordé l’importance de la motivation dans l'épreuve et comment le sportif pouvait en établir les bases. Dans cette seconde partie, je vous propose de continuer notre exploration et de découvrir les applications [...]
30/03/2015
Motivation 1/2 : se construire un mental de champion
La motivation est au centre de toute réussite, qu'elle soit sportive ou non, individuelle ou d'équipe. Que vous pratiquiez un sport d’endurance, de vitesse ou de précision, seule une motivation sans faille pouvait vous aider à progresser, [...]
Sophrologie et préparation à la maternité
Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues. Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun [...]
Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie
Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l'objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années. Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l'origine ces TMS, il apparaît que d'autres facteurs rentrent en jeu, [...]
Test du dodow : sommeil et relaxation made in France
Déballage du Dodow Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l'aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l'île Maurice et aujourd’hui disparu. Non, il sera plutôt question [...]
23/02/2015
Réseaux sociaux et adolescents : l’illusion d’exister
Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire. À une période de la vie [...]
S’endormir rapidement… et sans compter les moutons
Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous [...]
Être et faire : les deux faces d’une même pièce
Se déplacer, travailler, interagir avec les autres, s’occuper de soi, de sa famille… nous passons notre vie à "faire". Pris par le temps, ou plutôt le manque de temps, et l’habitude, nous faisons un nombre [...]
26/01/2015
Se détendre : reflex ou technique ?
Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d'autres sujets. La tentation est grande d’aller piocher dans les [...]
L’épreuve du deuil
Parler du deuil dans cette période bousculée par une actualité atroce me semblait être une évidence cette semaine. Comment continuer à écrire sur le bien-être, sur la nécessaire joie de vivre ? Comment vous inviter à [...]
Pour être heureux… vivons !
Vivre heureux, atteindre le bonheur, quitte à paraître naïf, nous rêvons tous d’atteindre cet objectif sous une forme ou sous une autre. La période du début d'année est souvent propice à ce type de bonne [...]