Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
16/03/2015
Sophrologie et préparation à la maternité
Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues. Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun [...]
Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie
Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l'objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années. Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l'origine ces TMS, il apparaît que d'autres facteurs rentrent en jeu, [...]
Test du dodow : sommeil et relaxation made in France
Déballage du Dodow Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l'aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l'île Maurice et aujourd’hui disparu. Non, il sera plutôt question [...]
23/02/2015
Réseaux sociaux et adolescents : l’illusion d’exister
Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire. À une période de la vie [...]
S’endormir rapidement… et sans compter les moutons
Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous [...]
Être et faire : les deux faces d’une même pièce
Se déplacer, travailler, interagir avec les autres, s’occuper de soi, de sa famille… nous passons notre vie à "faire". Pris par le temps, ou plutôt le manque de temps, et l’habitude, nous faisons un nombre [...]
26/01/2015
Se détendre : reflex ou technique ?
Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d'autres sujets. La tentation est grande d’aller piocher dans les [...]
L’épreuve du deuil
Parler du deuil dans cette période bousculée par une actualité atroce me semblait être une évidence cette semaine. Comment continuer à écrire sur le bien-être, sur la nécessaire joie de vivre ? Comment vous inviter à [...]
Pour être heureux… vivons !
Vivre heureux, atteindre le bonheur, quitte à paraître naïf, nous rêvons tous d’atteindre cet objectif sous une forme ou sous une autre. La période du début d'année est souvent propice à ce type de bonne [...]
15/12/2014
Petit guide de survie pour les fêtes de Noël
En ce jour de réveillon de Noël, je ne résiste pas au plaisir d'échanger avec vous ce guide de survie pour les fêtes de Noël. Joyeuses fêtes!
Ces blessures qui empêchent d’être soi-même.
La Mélodie du bonheur (Ph : Marie-Noëlle Robert) La vie inflige parfois des blessures qui nous suivent de longues années et nous empêchent d'être nous même. Que ce soit de grands événements traumatisants [...]
Changement : êtes-vous prêt à y faire face ?
Êtes-vous réellement prêt à faire face au changement dans votre vie professionnelle, sentimentale ou affective ? Comment vivez-vous ces changements ? Trop souvent, le changement fait peur. Et, plutôt que de l’accompagner, nous préférons lutter [...]
24/11/2014
La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !
"Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance !" Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser [...]
La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes
Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY. Animateur du blog du site "vélo et le VTT" HARLY est  l'auteur d’un article très intéressant [...]
Corps et confiance en soi chez l’enfant : une relation forte.
Prendre conscience de son corps est, pour nos enfants, tout aussi important pour développer leur confiance en eux que tous nos encouragements et nos actions pour les aider à devenir autonome et dépasser leurs craintes. Aujourd’hui, je [...]