Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
01/07/2019
Critique : comment y faire face et comment répondre
Faire face à la critique est souvent un moment désagréable que nous n’abordons pas tous avec la même aisance. Nous nous sentons, au mieux, déstabilisés . Au pire, nous le vivons comme une véritable attaque [...]
24/06/2019
Maman, j’sais pas quoi faire… nos enfants et l’ennui
Je m'ennuie. Qu'est-ce que je peux faire ? Maman, j'sais pas quoi faire... A quelques jours de la fin officielle de la période scolaire, de nombreux parents anticipent l'été qui s'annonce. En effet, il faut [...]
27/05/2019
Qualité de vie au travail et sophrologie : le modèle PERMA
Qualité de vie au travail et bien-être sont devenus des éléments incontournables du management. On ne manage plus une entreprise aujourd’hui comme il y a dix ou vingt ans. Les générations Y et Z changent la donne. À l’opposé, il ne faut pas confondre bien-être et qualité de vie au travail avec une simple réminiscence du new-âge ou d’une quelconque mode hippie. Les acteurs et les modèles changent. Mais, au final, tout le monde en sort gagnant, y compris l’entreprise.
Complexes : cassez ce sentiment d’infériorité qui vous limite
Les complexes font partie de la vie de nombre d’entre nous.D'où viennent-ils ? Quels sont leurs effets ?Plus ils sont prononcés et plus nous avons tendance à les cacher, à adopter des stratégies de contournement.Est-ce la bonne solution ? Faut-il cacher ses complexes pour éviter d’en souffrir, ou les assumer pour les dépasser ?
23/04/2019
Besoins ou désirs ? Frères ennemis ou inséparables ?
Besoins ou désirs, savons-nous encore les différencier l’un de l’autre ? Faut-il les satisfaire l’un et l’autre ? Sommes-nous à l’origine de nos désirs ? Partageons-nous tous les mêmes ? Qui profite de l’un ou [...]
Trois histoires pour relaxer son enfant par le jeu – Marianne AOUN
Trois histoires pour relaxer son enfant par le jeu est le premier livre de Marianne Aoun. Psychothérapeute de formation, Marianne est également sophrologue. Son amour pour les contes et son don pour les utiliser se [...]
Savoir être : les 3 dernières clés pour travailler à son rythme (2/2)
Le savoir être se définit comme la capacité de produire des actions et des réactions adaptées à l'environnement humain et écologique. Ainsi, aussi paradoxal que cela puisse paraître, le savoir être ne serait donc qu'un [...]
25/03/2019
Pratiquer le lâcher-prise : 4 techniques essentielles
Pratiquer le lâcher-prise reste souvent un grand mystère. Comment fait-on ? On ne compte plus les articles qui vantent le mérite et les apports du lâcher-prise. Ce blog ne compte pas moins de 30 articles [...]
Travailler à son rythme : 7 clés pour rétablir l’équilibre (1/2)
Travailler à son rythme, rétablir la balance entre vie privée et vie professionnelle... Nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir reprendre la main et ne plus nous laisser imposer des rythmes qui ne [...]
La méditation avec les enfants ça marche ! – Candice Marro
Celles et ceux qui l’ont expérimenté le savent : parce qu’ils abordent les différents exercices sans a priori et avec une totale ouverture d’esprit, nos enfants ont une facilité naturelle à comprendre le rôle et les capacités naturelles de leur corps.
Manipulation : les 2 rouages de la dépendance et du sentiment de culpabilité
La manipulation se cache parfois là où on l'attend le moins. Ainsi, même si on refuse souvent de l'admettre, se faire manipuler ne consiste pas toujours à se retrouver à commander des articles inutiles à [...]
25/02/2019
Pensées automatiques : un peu d’objectivité pour contrôler ses émotions
Les pensées automatiques, comme leur nom le laisse sous-entendre, sont des mécanismes dont nous ne prenons pas conscience. Pourtant elles influent très fortement sur notre façon d'être, nos émotions, mais aussi nos actes. Dans ces [...]
Un regard bienveillant sur soi : la base de la confiance en soi
Ce regard bienveillant sur soi qui nous fait grandir, combien sommes-nous à le porter ? Je ne parle pas d'ego, ni de s'attribuer toutes les qualités de la terre... non, juste un peu de bienveillance. [...]
Écouter pour comprendre ou écouter pour répondre ?
Écouter pour comprendre, écouter pour répondre... quelle différence ? Écouter pour comprendre au lieu d'écouter pour répondre va-t-il changer quoi que ce soit dans ma vie ? De toute façon, je dois bien répondre ! [...]
29/01/2019
Être créatif : et si l’ennui était un stimulant pour notre cerveau ?
Être créatif, être capable d'innover quitte à être disruptif... voilà une quête qui n'est pas uniquement réservée au domaine professionnel. Effectivement, notre vie privée, familiale et même sentimentale, repose aussi sur notre capacité à étonner, [...]