Identifiez et Comprenez le Stress
Apprendre à gérer le stress est essentiel, surtout aujourd’hui.
Pourtant, pour le combattre efficacement, il faut d’abord le comprendre. Que savons-nous du stress et de son impact?
Le Stress : Un Défi de Tous les Jours
Le stress peut stimuler, mais il peut aussi épuiser. Il est crucial de savoir le gérer pour éviter le burn-out. Savoir anticiper et se relever du burn-out sont des compétences clés. Nous les explorons en profondeur dans nos ateliers et consultations.
Nos Solutions : Ateliers et Consultations Personnalisées
La sophrologie offre des outils adaptés à chacun. En effet, nos sessions sont conçues pour répondre à vos besoins spécifiques.
- Ateliers de Gestion du Stress : nous organisons des ateliers sur demande. Ils combinent théorie et pratique. Vous apprendrez les réactions de votre corps au stress. Vous découvrirez aussi des techniques comme l’ancrage, le lâcher-prise et la respiration. Ces techniques sont simples et applicables partout, vous préparant à affronter les défis quotidiens.
- Séances Individuelles : si vous cherchez une approche personnalisée, nos séances individuelles sont idéales. Elles fournissent une aide sur mesure, répondant à vos besoins particuliers. Tout en s’adaptant à votre agenda.
Engagez-vous pour votre Bien-être
Si vous êtes intéressé par une gestion efficace du stress, consulter notre programme d’ateliers.
Vous pouvez aussi me contacter directement pour exprimer votre intérêt. Nous organisons un atelier dès trois participants inscrits. Par ailleurs, certaines mutuelles peuvent rembourser une partie des coûts.
Vers un Avenir sans Stress
Rejoignez-nous pour apprendre à gérer votre stress et améliorer votre vie. Chaque session est une étape vers plus de sérénité. Pour plus d’informations, visitez notre blog ou contactez-nous pour planifier votre atelier ou votre séance.
Articles sur la gestion du stress :
[/fusion_text][/fusion_builder_column]
Croyances limitantes : les abandonner pour libérer son potentiel
Le terme de croyances limitantes apparaît assez souvent dans les différents articles ou les commentaires que je peux lire sur les blogs ou les réseaux sociaux. Ce concept semble rester assez flou pour certains. Pour [...]
Demander conseil aux autres, mais décider par soi-même
Il nous est tous arrivé de demander conseil à une personne ou un groupe pour tenter de résoudre un problème. Pourquoi ça ne fonctionne pas à tous les coups ? Pourquoi n'obtenons-nous pas les mêmes résultats ? À côté de quoi sommes-nous passés pour que cela fonctionne pour eux et pas pour nous ?
La déconnexion digitale partielle comme nouvel art de vivre ?
La nécessité de déconnexion digitale peut sembler étrange dans cette période de confinement. Pourtant, elle existe. Mais comment s'y prendre ? Florence Parot nous donne quelques clés.
100 idées pour apprendre à (mieux) respirer – Marcella
100 idées pour apprendre à (mieux) respirer Respirer se fait machinalement. Nous respirons tous sans y penser. Cela fait partie de nous, de ce qui nous maintient en vie. La capacité à réguler notre respiration est [...]
Préparer vos séances plus facilement : l’astuce qui vous sauve la vie
Vous êtes thérapeute et cherchez un moyen simple, facile et efficace de préparer rapidement vos séances ? Vous souhaitez augmenter le volume de vos consultations en proposant des thématiques diversifiées, mais vous manquez de temps ? Cet article vous dévoile un petit secret simple à appliquer.
Faire le tri dans sa ToDo list : le chemin vers la liberté
Temps de lecture estimé : 10 minutes Crédit photo : Heidi Fin Nous voici arrivés à l'étape du tri dans notre ToDo list. Nous allons enfin comprendre comment sortir du paradoxe de [...]