Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
26/09/2022
Apprentissage de l’intelligence émotionnelle chez l’enfant
L'intelligence émotionnelle n'est pas réservée au monde des adultes et de l'entreprise. Bien au contraire. Développer l'intelligence émotionnelle de nos enfants, c'est leur donner les outils et les capacités de vivre leurs émotions et de les maîtriser sans les occulter.
29/08/2022
Les gadgets en sophrologie : aide ou danger ?
Cartes, packs, spécialisations, mesurons-nous vraiment les impacts de tous ces gadgets de la sophrologie sur notre pratique et son devenir ?
18/07/2022
Le métier de sophrologue en 2022 – Les chiffres
À quoi ressemble le métier de sophrologue en 2022 ? Pouvons-nous parler de reprise de notre activité après cette période de COVID ? Quelles sont nos formations ? Nos spécialisations ? Nos tarifs, nos chiffres d'affaires... Pour la 7e année consécutive, nous allons essayer de répondre à toutes ces questions avec l'aide de plus de 400 sophrologues qui ont accepté de participer.
Le blog passe en mode « pause »… pas moi.
Voici enfin cette période de pause que nous attendons tous en secret, tout au long de l'année. Cette période d'été où nos activités s'arrêtent en pente douce. Le blog va passer progressivement en mode "pause". [...]
13/06/2022
Sophrologie : efficace ou pas ?
La sophrologie, c'est efficace ou pas ? Ça m'a l'air bizarre votre truc. Est-ce que ça apporte vraiment quelque chose ? C'est prouvé ? C'est encore une histoire inventée par la secte des "tamaloù" pour faire plaisir à celle des "bobolà" ? Attendez, vous n'allez pas m'apprendre à respirer ou à bouger les épaules. Je sais très bien le faire sans vous ! Quel sophrologue n'a jamais entendu ces mots ? Que répondre de façon objective ?
Happycratie : Comment l’industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies
Faut-il vivre en happycratie et être heureux à chacun des moments de notre vie ? Devons-nous, de façon permanente, répondre à l'injonction sociale et morale qui nous pousse à rechercher à tout prix le bonheur [...]
30/05/2022
Dire non : pourquoi est-ce si difficile et comment y arriver ?
Dans cet article, je vous propose de découvrir, dans les grandes lignes, l'approche proposée aux clients qui me consultent car ils n'arrivent pas à dire non. Si vous aussi vous avez ce problème, si ce que vous allez lire vous parle et vous interpelle, n'hésitez pas à me contacter.
La gratitude : un sentiment simple aux pouvoirs extraordinaires
"Merci", un mot du quotidien qui exprime la forme la plus simple de gratitude. Mais cinq lettres qui dissimulent un pouvoir extraordinaire.
Modèle de Brooke Castillo : adoptez de nouvelles pensées
Le modèle va nous permettre de décider de la place que nous donnons à certaines pensées, de leur importance ou de celles que nous voulons acquérir, au travers d'un cheminement simple et qui s'applique à toutes les situations.
11/04/2022
Évaluer sans juger : un essentiel pour se construire
Je vous propose aujourd'hui de découvrir ce processus. Puis, nous tenterons de définir la différence qui existe entre évaluer et juger. Enfin, nous verrons pourquoi et comment évaluer sans juger permet de poser les bases d'une analyse constructive et donc d'un apprentissage.
Libérez-vous des suppositions les plus néfastes
Nous passons notre vie à faire des suppositions, à construire des hypothèses. Mais faire des supposition, c'est aussi prêter des intentions aux autres. C'est prendre le risque de les enfermer, et de s'enfermer soi-même dans des cases.
31/03/2022
Locon : venez découvrir la sophrologie
Envie de découvrir la sophrologie ? Retrouvez moi à Locon pour 6 séances découvertes qui nous permettront d'aborder plusieurs sujets et techniques.
Gérer ses émotions avec les colonnes de Beck
Gérer ses émotions, c'est être capable de faire la différence entre celles qui sont justes et celles qui présentent une distorsion, pour y apporter la correction nécessaire. Il existe un outil, une méthode, qui permet de réapprendre à nous situer au juste niveau.
2h Chrono pour arrêter de stresser – Diana Barthélemy
2h chrono pour arrêter de stresser est-il un nième livre sur le stress ? Tient-il sa promesse temporelle de 2h ? Qu'a-t-il de différent de tous les autres ouvrages sur le même sujet ? C'est à toutes ces questions, et à bien d'autres, que je vais essayer de répondre aujourd'hui en vous présentant ce ouvrage de ma consœur Diana Barthélemy.
21/02/2022
Manger pour calmer son stress : les pièges du mécanisme de récompense
Manger pour calmer son stress est souvent devenu un réflexe aussi courant que dangereux. Sucré, salé, à chacun(e) son plaisir. Mais pourquoi avons-nous ce réflexe ? En quoi est-il dangereux ? Quel est le rapport [...]