Le temps passe trop vite, et cette impression peut devenir troublante quand les semaines s’enchaînent sans vraie respiration. Un lundi commence. Puis, presque sans transition, c’est déjà vendredi. Les repas ont été préparés, les messages traités, les enfants accompagnés, les [...]
L’addiction au travail, aussi appelée workaholisme, dit quelque chose d’étrange de notre époque. Nous parlons de burn-out, de santé mentale au travail, de droit à la déconnexion. Pourtant, une personne qui ferme son ordinateur à l’heure, qui protège ses soirées [...]
Ado en souffrance : les mots arrivent souvent ainsi, quand on ne sait plus comment nommer ce qui se passe à la maison. Il répond à peine. Il s’agace pour un rien, puis se referme. De votre côté, vous essayez [...]
Le rembobinage mental vous attrape souvent juste après une conversation : vous rentrez, vous posez vos clés… et la scène se relance, comme une série en lecture automatique. Dans la cuisine, sous la douche, dans la voiture, vous réentendez la [...]
Se réveiller à la même heure chaque nuit a quelque chose de troublant. Vous ouvrez les yeux, vous regardez l’heure, et c’est encore presque la même. Ce réveil nocturne finit alors par prendre une place disproportionnée : il fatigue, il [...]
Dire oui, est-ce encore de la gentillesse quand chaque refus vous donne l’impression de mettre le lien en danger ? Une collègue vous demande un service alors que votre journée déborde déjà. Vous répondez oui presque tout de suite. Le [...]
Hypersensible : le mot apparaît souvent quand tout déborde. Et si, derrière cette étiquette, il y avait parfois quelque chose de plus simple — une surcharge sensorielle qui dure trop longtemps ? Imaginez une fin de journée ordinaire. Le téléphone [...]
Êtes-vous victime du syndrome de la fille aînée ? Êtes-vous celle qu'on appelle quand ça craque ? Si cette double question vous serre un peu la poitrine, ce n’est pas un hasard : elle pointe un rôle qui s’installe souvent [...]
Pourquoi la worry list (Autrement dit : une liste des inquiétudes) revient-elle partout dès que l’anxiété monte ? Comme si une simple liste pouvait calmer un esprit en surchauffe ? En parcourant la presse un soir de semaine, entre deux [...]
Routine matinale : vous l’avez peut-être déjà vécu, ce moment où vous vous dites « il faudrait que je m’y mette », puis où la pression monte d’un cran. La journée n’a pas commencé que votre cerveau, lui, a déjà [...]
