Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
28/05/2018
Le poids, le corps qui fait mal, qui fait souffrir, que l’on déteste
Le poids, le corps qui fait mal, qui fait souffrir, que l’on déteste, que l’on maltraite. Le corps que l’on regarde dans un miroir, quand on y arrive, mais qu’on ne ressent pas ou plus, [...]
Cohérence cardiaque : URGO Feel ouvre de nouvelles perspectives
La cohérence cardiaque est un outil essentiel dans la gestion du stress et de l'anxiété. Bien que le principe en soit relativement simple, jusqu'ici, pratiquer la cohérence cardiaque demandait un équipement coûteux ou une petite [...]
Introspection et vie intérieure : pourquoi s’y intéresser ?
© Giulia Marangoni Notre vie intérieure, et l'introspection qu'elle demande pour la découvrir n'intéresse plus grand monde. En effet, pourquoi s'arrêter quand on peut vivre dans l'action permanente ? Quand on peut passer de [...]
Douleur et souffrance physique : comment (re)apprendre à vivre.
La douleur et la souffrance font partie du quotidien de certains d'entre nous. Qu'elle soit chronique, issue d'une maladie ou la conséquence d'un accident, nous sommes souvent démunis quand elle s'installe. Les petites douleurs et [...]
23/04/2018
Exercices de sophrologie : pourquoi ne font-ils pas tout ?
Les exercices de sophrologie pullulent sur le web depuis que les magazines féminins ont ralenti le rythme de leurs publications. Les blogs et les réseaux sociaux regorgent de textes, de vidéo ou d'enregistrements. En conséquence, [...]
Le livre indispensable du mois : Zen au bac – Gilles Diederichs
Zen au bac de Gilles Diederichs et probablement LE livre incontournable pour tous celles et ceux qui ont un adolescent qui se prépare au bac.
29/03/2018
Harcèlement au travail : sortir les mains du broyeur
Si le harcèlement sexuel et l'égalité homme/femme ont occupé, à juste titre, le centre de la scène médiatique ces dernières semaines, il ne faut pas oublier qu'il existe d'autres formes de harcèlement tout aussi pernicieuses. [...]
Perdre du poids : et si le régime n’était que secondaire ?
Perdre du poids : une nécessité dans un monde où nous mangeons de plus en plus ? Une obligation dans une société où le culte du corps et l'image idéalisée de la femme sont omniprésents [...]
Burn-out : le d̩tecter et le pr̩venir РCatherine VASEY
Le burn-out a déjà fait couler beaucoup d'encre et il existe de nombreux ouvrages sur le marché. Certains auteurs vous racontent leur burn-out. Comment il est arrivé, ou plus souvent comment ils ne l'ont [...]
L’oisiveté : 3 bonnes raisons d’apprivoiser l’ennui et cultiver sa créativité
L'oisiveté, qu'il ne faut pas confondre avec l'ennui, la paresse ou la procrastination, a bien mauvaise presse. Dans une société où passer sa vie à courir d'une occupation à l'autre et où un agenda plein [...]
19/02/2018
Techniques de visualisation et imagerie mentale comment ça marche ?
Les techniques de visualisation, aussi appelées imagerie mentale ou visualisation créatrice sont des outils aussi simples que puissants. Pour cette raison, elles s'inscrivent naturellement dans les techniques de préparation mentales utilisées par de nombreux sportifs [...]
Mindfulness – La pleine conscience pour les enfants
Destiné aux 6 – 10 ans, ce livre sort des sentiers battus, par son format comme par son contenu. Il fait partie de ces OLNI, ces Ouvrages Littéraire Non Identifiés que j’aime à partager. Par ailleurs, vous connaissez tout mon intérêt pour les contes. Aussi, je n’ai pas su résister à la tentation de m’y plonger.
Syndrome de l’imposteur : lutter contre l’auto sabotage
Le syndrome de l'imposteur est un concept relativement récent. Inventé par les psychologues cliniques Pauline Rose Clance et Suzanne A. Imes en 1978, il se manifeste par l’impression de n’être jamais à la hauteur, [...]
29/01/2018
Vive la routine ! Petite éloge des habitudes de tous les jours
Vive la routine ! Non, rassurez-vous je ne suis pas en pleine crise de schizophrénie et ma santé mentale va très bien, merci. À première vue, j’admets que ce cri du cœur peut sembler étrange. [...]
Cahier de m̩ditation pour les enfants РNathalie SAULNIER
Le cahier de méditation pour les enfants faisait partie de mes recommandations pour vos cadeaux de Noël. Je vous avais fait part de mon coup de cœur pour ce livre. Il est temps de tenir [...]