Etre plus à l’aise lors de votre prochaine présentation orale…

Cette semaine, je vous propose un article de Laurence Brossard, conceptrice et rédactrice du blog « Bonjour Bien-Être »

Astuces pour être plus à l’aise à votre prochaine présentation orale…
Développer votre aisance à l’oral
« Si vous avez confiance en vous-même, vous inspirerez confiance aux […]

By |29/09/2014|Auteurs Invités, Confiance en soi|0 Comments

Définir une vision de soi : la clé de la confiance !

La vision que l’on a de soi est un élément fondateur de la personnalité et de la confiance que l’on peut développer en soi.
C’est une évidence, soit, mais on le répète jamais assez. Aujourd’hui je vous propose de quoi faire passer cette […]

By |24/09/2014|Confiance en soi, Technique|0 Comments

3 techniques antistress pour garder du temps pour soi

Le temps… il s’est arrêté pendant quelques instants, durant les vacances, pour mieux filer depuis notre retour.
Aujourd’hui, je vous propose 3 techniques, ou plutôt 3 approches, pour essayer de ne plus courir après ce temps qui nous fait toujours défaut.
Pourquoi ? […]

By |22/09/2014|Technique|1 Comment

Quels résultats attendre de la sophrologie ?

Quels résultats pouvez-vous attendre de la sophrologie ? Dans quelle condition ?
Les buts et les techniques de la sophrologie restant encore assez nébuleux pour nombre d’entre nous, il me semble important, avant même de parler résultats, de bien faire la […]

By |15/09/2014|Entreprise, Technique|2 Comments

Image de soi : 3 choses à oublier quand on est une femme

L’image de soi est un élément fondateur dans la construction de notre personnalité.
Elle va influer sur la confiance que l’on a en soi et donc sur notre rapport aux autres.
Avoir une mauvaise image de soi n’incite pas à aller vers l’autre […]

By |01/09/2014|Confiance en soi|0 Comments

Un exercice pour l’aider à s’endormir avant la rentrée

S’endormir, à quelques jours ou quelques heures de la rentrée des classes, alors que l’on est triste de la fin des vacances, stressé par cette rentrée et la nouvelle maîtresse ou la nouvelle école… pas toujours facile pour nos petits […]

By |21/08/2014|Enfants, Exercice|0 Comments

Enfants : 2 exercices pour retrouver la sérénité avant la rentrée

Retrouver la sérénité après la liberté des vacances n’est pas toujours facile et nos enfants ont parfois besoin d’un peu d’aide pour y arriver avant la rentrée.
Je vous propose donc 2 nouveaux exercices, à faire avec eux, spécialement destinés à cet […]

By |18/08/2014|Enfants, Exercice|7 Comments

Mandalas et coloriages : plus qu’un jeu d’été

Les mandalas et coloriages ont fleuri sur les plages et les terrasses cet été.
Ce qui pourrait  ne paraître que comme un passe-temps agréable est en fait un véritable outil de méditation et de relaxation accessible à tous.
Je vous propose une […]

By |11/08/2014|Stress, Technique|1 Comment

3 techniques de relaxation passives pour enfants

Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l’endormissement.
Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que les […]

By |16/06/2014|Enfants, Technique|6 Comments

3 techniques de relaxation actives pour enfants

De la peur du noir à celle de l’école, des disputes entre copains aux examens, les moments d’angoisses et de stress ne manquent pas pour nos enfants.
Notre rôle de parent est aussi de leur apprendre à faire face par eux […]

By |09/06/2014|Enfants, Exercice, Technique|12 Comments