Technique

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4 exercices pour se détendre durant la journée de travail

Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus [...]

23/05/2016|Entreprise, Exercice, Stress|

Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ?

Utilisés depuis l’antiquité, les contes ont toujours été au coeur de la communication, de la transmission entre les générations. Derrière les héros et les épopées fantastiques se cache un ensemble de valeurs partagées, d’enseignements. À l’époque de la transmission orale, [...]

17/05/2016|Enfants, Livres|

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

Trouver le sommeil n'est pas toujours facile, c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d'entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à [...]

09/05/2016|Méditation, Sommeil, Stress|

Faire de soi son essentiel(le) ⎜ Florent Ascensio

Revenir à soi est une évidence que nous oublions trop souvent. Cette semaine, pour nous parler de ce sujet,  j'ai le plaisir de recevoir Florent ASCENSIO comme auteur invité. Préférant laisser la place au travail de Florent, vous retrouverez sa [...]

02/05/2016|Auteurs Invités, Confiance en soi|

5€ de remise sur votre Dodow !

Vous n'avez pas eu la chance d'en gagner un lors de notre dernier jeu concours ? Vous n'avez pas trouvé de magasins où l'acheter ? Vous en avez envie, mais vous n'arrivez pas à vous décider ? Vous avez envie [...]

29/04/2016|Sommeil|

Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

La journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail est prévue ce jeudi 28 avril. Cette année, cette journée portera sur un thème qui m'est cher : le stress au travail. Si le stress est ses conséquences ont encore [...]

26/04/2016|Entreprise, Revue-Presse, Stress|

L’excellence plutôt que la perfection pour réussir

Viser l'excellence plutôt que la perfection reste probablement le meilleur moyen de réussir à atteindre vos objectifs et progresser. L’étude récemment menée par une Université canadienne nous montre que la recherche de l'excellence est nettement préférable à celle de la perfection. [...]

25/04/2016|Changement, Confiance en soi, Stress|

Éducation : un adolescent sur trois serait proche du burn out ⎜France 2

Être adolescent à notre époque, c'est se poser des questions et faire face à des peurs et des craintes auxquelles on ne devrait pas être confrontées. A l'heure où nos enfants se plongent dans les révisions du brevet ou du bac vont [...]

18/04/2016|Enfants, Revue-Presse|

Un livre : organisez votre vie avec le Mind-Mapping

Pourquoi présenter ce livre dédié au Mind-Mapping au sein d'un blog dédié à la sophrologie et à la méditation ? La réponse à cette question est toute simple : par ce que plus vous vous organisez, plus vous disposez de [...]

18/04/2016|Changement, Livres, Stress|

Détresse, épuisement professionnel: il n’y a pas que le burn-out

La détresse et l'épuisement professionnel ne se résument pas uniquement par le terme de burn-out. À trop utiliser ce mot, moi la première, on finit par en oublier d’autres formes d’expression de la détresse que peuvent rencontrer certains de nos [...]

11/04/2016|Dépression, Entreprise, Stress|