Technique

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  • Bienveillance

Bienveillance : une autre façon de faire grandir nos enfants

La bienveillance est-elle une alternative possible aux schémas éducatifs traditionnels basés sur l’autorité et à la culture de la punition ? Permet-elle de répondre à toutes les situations ?

Pour répondre à ces questions, je […]

By |26/05/2015|Enfants, Stress|0 Comments
  • vancouver_avril_2015_021

MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l’école

Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie.

Depuis […]

By |18/05/2015|Enfants, Méditation|0 Comments
  • StressIllustrations1

Participez à une oeuvre collective : dessinez votre stress

Les journalistes du Huffington Post US ont demandé à leurs lecteurs d’expliquer ce qu’ils ressentent physiquement lorsqu’ils sont stressés et ont illustré certaines de leurs réponses. On peut ainsi voir que si le stress est universel, l’expérience est bel et bien […]

By |04/05/2015|Revue-Presse, Stress|19 Comments
  • peur d'enfant

Peurs et angoisses d’enfants : les comprendre et les accompagner

Quel parent ne s’est jamais trouvé démuni face à une peur d’enfant ?

Comment calmer ses angoisses et surtout l’aider à s’en débarrasser définitivement ?

Dans un premier temps, je vous propose de découvrir quelles sont […]

By |13/04/2015|Enfants, Technique|4 Comments
  • Préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité

Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues.

Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun […]

By |16/03/2015|Enfants, Grossesse|1 Comment
  • TMS douleurs

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années.

Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, […]

By |09/03/2015|Douleur, Entreprise, Stress|10 Comments
  • La découverte du dodow

Test du dodow : sommeil et relaxation made in France

Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l’aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l’île Maurice et aujourd’hui disparu.

Non, il sera plutôt question d’un petit accessoire très ingénieux, mis […]

By |02/03/2015|Méditation, Sommeil, Technique|12 Comments
  • Réseaux sociaux

Réseaux sociaux et adolescents : l’illusion d’exister

Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire.

À une période de la vie […]

By |23/02/2015|Enfants|7 Comments
  • s'endormir rapidement

S’endormir rapidement… et sans compter les moutons

Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous endormir.

By |16/02/2015|Sommeil|8 Comments
  • Bien-être

Se détendre : reflex ou technique ?

Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d’autres sujets.

La tentation est grande d’aller piocher dans les […]

By |26/01/2015|Stress, Technique|4 Comments