Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
27/09/2021
Mini Sophro : 30 exercices de sophrologie avec les 5 sens
Je ne suis pas une grande fan des cartes. Mais Mini Sophro adresse deux sujets qui me passionnent et j'ai envie de vous les faire découvrir
Résister au changement: Le faux sentiment de sécurité
Résister au changement procure souvent un sentiment de sécurité. Mais pouvons-nous réellement maintenir cette situation ? A-t-elle un sens ?
Comme une envie de changer … les bonnes et mauvaises raisons.
Envie de changer ? De remettre les compteurs à zéro ? Bonne ou mauvaise raisons Quel sont les mécanisme qui nous pousse au changement ?
31/05/2021
Je m’éveille à la sophrologie – 12 étapes pour être zen
Temps de lecture estimé : 3 minutes L’éveil à la sophrologie a donné lieu à de très nombreuses publications ces dernières années. Il se dessine, de façon assez étrange, une frontière très nette entre deux types [...]
Croyances limitantes : les abandonner pour libérer son potentiel
Le terme de croyances limitantes apparaît assez souvent dans les différents articles ou les commentaires que je peux lire sur les blogs ou les réseaux sociaux. Ce concept semble rester assez flou pour certains. Pour [...]
Demander conseil aux autres, mais décider par soi-même
Il nous est tous arrivé de demander conseil à une personne ou un groupe pour tenter de résoudre un problème. Pourquoi ça ne fonctionne pas à tous les coups ? Pourquoi n'obtenons-nous pas les mêmes résultats ? À côté de quoi sommes-nous passés pour que cela fonctionne pour eux et pas pour nous ?
26/04/2021
La déconnexion digitale partielle comme nouvel art de vivre ?
La nécessité de déconnexion digitale peut sembler étrange dans cette période de confinement. Pourtant, elle existe. Mais comment s'y prendre ? Florence Parot nous donne quelques clés.
100 idées pour apprendre à (mieux) respirer – Marcella
100 idées pour apprendre à (mieux) respirer Respirer se fait machinalement. Nous respirons tous sans y penser. Cela fait partie de nous, de ce qui nous maintient en vie. La capacité à réguler notre respiration est [...]
29/03/2021
Préparer vos séances plus facilement : l’astuce qui vous sauve la vie
Vous êtes thérapeute et cherchez un moyen simple, facile et efficace de préparer rapidement vos séances ? Vous souhaitez augmenter le volume de vos consultations en proposant des thématiques diversifiées, mais vous manquez de temps ? Cet article vous dévoile un petit secret simple à appliquer.
Faire le tri dans sa ToDo list : le chemin vers la liberté
Temps de lecture estimé : 10 minutes Crédit photo : Heidi Fin Nous voici arrivés à l'étape du tri dans notre ToDo list. Nous allons enfin comprendre comment sortir du paradoxe de [...]
Todo list : en finir avec le paradoxe de la reine rouge
Malgré nos listes de choses à faire, combien d'entre-nous éprouvent ce même sentiment d'immobilisme ? Courir après votre todo list vous permet-il de vous dégager du temps pour faire ce qui vous plaît vraiment... ou juste faire ce que vous "devez" faire ?
15/02/2021
Pourquoi je fais tout le contraire de ce que je devrais ?
Nous avons beau en être conscient, nous faisons souvent le contraire que ce que nous pensons être juste ou raisonnable. Comment expliquer ce phénomène et comment y mettre fin ? C'est ce que je vous propose de découvrir dans cet article.
25/01/2021
Surmonter la timidit̩ et la peur des autres РGillian Butler РDunod
"Surmonter la timidité et la peur des autres" est un livre riche et complet. Une véritable somme qui accompagnera autant celui ou celle qui souhaite travailler sur soi que les professionnels qui souhaitent approfondir le sujet et proposer de nouvelles pistes de réflexion.
On ne peut pas plaire à tout le monde : devenir libre d’être soi-même
Plaire est devenu une préoccupation essentielle de notre société. Mais quel intérêt avons-nous à faire partie d'un groupe qui ne nous ressemble pas ? Pourquoi le faisons-nous ? Comment en sortir ?
14/12/2020
Apprendre de l’échec : passer de la peur à de nouveaux horizons
L'échec est toujours perçu de façon très négative. C'est regrettable. En effet, bien compris et bien utilisé, il est un formidable moteur de créativité et d'innovation. Petit cours de rattrapage pour apprendre à en tirer parti.