Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
02/05/2023
Acouphènes et sophrologie
Les acouphènes touchent, selon une étude de l'INSERM, environ 15% de la population française. Cette étude montre également que les acouphènes sont plus fréquents chez les hommes que chez les femmes et qu'ils augmentent avec [...]
03/04/2023
Supervision : une étape nécessaire pour les sophrologues ?
Quel est l’intérêt de la supervision pour les sophrologues ? S'applique-t-elle uniquement aux débutants, aux plus expérimentés ou à tous ? Quel est le profil type d'un(e) superviseur ? Voici autant que de questions qui se posent souvent quand on aborde ce sujet et que je vous propose d'explorer.
27/03/2023
J’arrête de trop cogiter – Gaëlle PITON
J'arrête de trop cogiter, j'allège ma charge mentale, j'endigue le flot de pensées et de ruminations qui m’envahit nuit et jour. Combien sommes-nous à en rêver ? La charge mentale induite par le fait de [...]
27/02/2023
Peut-on vivre de la sophrologie ?
peut-on vivre de la sophrologie ? La plupart du temps, cette question émane de personnes en reconversion. Qui sont, ou étaient, mal dans leur job. Qui cherchent une voie, un chemin de vie plus satisfaisant. Souvent, ce cheminement se fait la boule au ventre, dans l’angoisse du lendemain, de faire face au quotidien.
30/01/2023
Méthodes de relaxation en 37 notions
"Méthodes de relaxation en 37 notions" n'est pas un N-ième livre d'exercices de relaxation. Ici, pas de trucs, pas de petits exercices. Nathalie BASTE, Docteur en Psychologie et psychologie clinique, nous propose une approche à la fois scientifique et pédagogique "des" relaxations. Un livre qui vous hisse à un autre niveau de compréhension et de maîtrise des techniques de relaxation.
Le triangle de Karpman : sophrologie et relation toxique
Dans cet article, je vous propose de découvrir les grandes lignes du triangle de Karpman. Ainsi, il vous sera possible de l'identifier et de mieux comprendre les relations qui peuvent s'installer. Ensuite, nous déterminerons comment la sophrologie peut être utilisée pour sortir des différents jeux et casser la structure de cette relation toxique.
10/12/2022
La norme NF S99-805 – Réel intérêt ou coup de bonneteau ?
La norme NF S99-805 pour les sophrologues a-t-elle un réel intérêt ? Mais qu'est-ce que cette norme ? Est-elle obligatoire ? Comment l'obtenir ?
28/11/2022
Le sentiment d’abandon – Saverio TOMASELLA
Qui dans sa vie n'a jamais ressenti le sentiment d'abandon ? Qu'il soit réel ou craint, qu'il dise son nom ou reste caché au plus profond de nous, nous avons, devons et devrons encore y faire face. Les source du sentiment d'abandon sont multiples : exclusion, humiliation, maltraitance, rejet, trahison... Mais ses manifestations le sont aussi : perte du goût de vivre, honte, effondrement des repères, vertiges... À la lecture de cette courte liste, vous aurez tout de suite compris la difficulté. En effet, sources et manifestations du sentiment d'abandon sont communes à de nombreux sujets : stress, dépression saisonnière...
31/10/2022
Doctolib, crenolib… pourquoi je n’adhère à aucun de ces services
Doctolib vient d'officialiser sa décision de ne plus accepter les médecines alternatives à partir d'avril 2023. Si cette décision était attendue depuis plusieurs mois, je reste assez dubitative devant les réactions de confrères et consœurs [...]
Guide d’Installation du Sophrologue : mise à jour 2022
La (très grosse) mise à jour du guide d'installation du sophrologue vient (enfin) de paraître ! Après trois années d'annonces, de réformes, de crises, de mesures exceptionnelles et de refontes des règles fiscales, il était temps de dépoussiérer les choses.
26/09/2022
Apprentissage de l’intelligence émotionnelle chez l’enfant
L'intelligence émotionnelle n'est pas réservée au monde des adultes et de l'entreprise. Bien au contraire. Développer l'intelligence émotionnelle de nos enfants, c'est leur donner les outils et les capacités de vivre leurs émotions et de les maîtriser sans les occulter.
29/08/2022
Les gadgets en sophrologie : aide ou danger ?
Cartes, packs, spécialisations, mesurons-nous vraiment les impacts de tous ces gadgets de la sophrologie sur notre pratique et son devenir ?
13/06/2022
La Sophrologie : efficace ou pas ?
La sophrologie, c'est efficace ou pas ? Ça m'a l'air bizarre votre truc. Est-ce que ça apporte vraiment quelque chose ? C'est prouvé ? C'est encore une histoire inventée par la secte des "tamaloù" pour faire plaisir à celle des "bobolà " ? Attendez, vous n'allez pas m'apprendre à respirer ou à bouger les épaules. Je sais très bien le faire sans vous ! Quel sophrologue n'a jamais entendu ces mots ? Que répondre de façon objective ?
Happycratie : Comment l’industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies
Faut-il vivre en happycratie et être heureux à chacun des moments de notre vie ? Devons-nous, de façon permanente, répondre à l'injonction sociale et morale qui nous pousse à rechercher à tout prix le bonheur [...]
30/05/2022
Dire non : pourquoi est-ce si difficile et comment y arriver ?
Dans cet article, je vous propose de découvrir, dans les grandes lignes, l'approche proposée aux clients qui me consultent car ils n'arrivent pas à dire non. Si vous aussi vous avez ce problème, si ce que vous allez lire vous parle et vous interpelle, n'hésitez pas à me contacter.