Pendant les vacances, vos complexes physiques vous ont peut-être empêchée ou empêché de vous baigner, de poser sur une photo ou de porter les vêtements dont vous aviez envie. À ce malaise s’est souvent ajoutée la culpabilité de ne pas avoir su profiter comme les autres. Pourtant, se cacher n’est ni superficiel ni le signe d’un manque de volonté. C’est généralement une manière de se protéger du regard et du jugement que l’on redoute. Accepter son corps ne signifie pas devoir aimer chaque partie de soi. Il s’agit plutôt de ne plus laisser un défaut supposé décider de vos activités, de vos relations ou de vos souvenirs. Comprendre le mécanisme de focalisation permet déjà de retrouver progressivement davantage de liberté.