sophrologue

Réseaux sociaux et adolescents : l’illusion d’exister

Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire.
À une période de la vie essentielle dans la construction de sa […]

By |23/02/2015|Enfants|7 Comments

S’endormir rapidement… et sans compter les moutons

Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous endormir.
Pour s’endormir, il existe pourtant […]

By |16/02/2015|Sommeil|8 Comments

Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse

Pendant de nombreuses années, la médecine n’offrait que deux réponses à la douleur chronique : les médicaments ou le déni.
Fort heureusement pour ceux qui en souffrent, les choses évoluent.
Une meilleure connaissance des mécanismes de la douleur et d’une volonté forte […]

By |09/02/2015|3 Comments

Bien-Être et Sophrologie en entreprise

En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés.
Ce bien-être peut devenir un véritable […]

By |02/02/2015|0 Comments

La sophrologie : histoire et principes.

La sophrologie est une discipline formalisée dès 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá (Colombie).
Le Dr Caycedo a mis au point la sophrologie à fin de modifier ou d’altérer la conscience dans un but thérapeutique, […]

By |01/02/2015|0 Comments

Se détendre : reflex ou technique ?

Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d’autres sujets.
La tentation est grande d’aller piocher dans les magazines ou les cours sur internet […]

By |26/01/2015|Stress, Technique|4 Comments

Pour être heureux… vivons !

Vivre heureux, atteindre le bonheur, quitte à paraître naïf, nous rêvons tous d’atteindre cet objectif sous une forme ou sous une autre.
La période du début d’année est souvent propice à ce type de bonne résolutions, surtout si vous avez lu […]

By |05/01/2015|Confiance en soi, Technique|18 Comments

Ces blessures qui empêchent d’être soi-même.

La vie inflige parfois des blessures qui nous suivent de longues années et nous empêchent d’être nous même.
Que ce soit de grands événements traumatisants ou une succession de petites choses, certains actes, volontaires ou non, façonnent notre personnalité.
Vivre avec ces […]

By |08/12/2014|Confiance en soi, Technique|5 Comments

Changement : êtes-vous prêt à y faire face ?

Êtes-vous réellement prêt à faire face au changement dans votre vie professionnelle, sentimentale ou affective ? Comment vivez-vous ces changements ?
Trop souvent, le changement fait peur. Et, plutôt que de l’accompagner, nous préférons lutter contre lui par peur de l’inconnu […]

By |01/12/2014|Changement|0 Comments

Burnout ou simple fatigue : où en êtes-vous vraiment ?

L’une des grande difficultés du burnout, pour celui qui le subit, reste le fait d’en détecter les signes. Pas toujours facile de faire la part des choses entre soucis et contrariétés de la vie courante et les signes avant-coureurs, ou pire […]

By |10/11/2014|Entreprise, Stress|11 Comments